Forbereder milkshake - deilig, sunn og diettmat

Milkshakes - hva kan være bedre for en næringsrik frokost eller snack for voksne og barn. Laget av fersk melk med tillegg av juice, frukt, bær, eller kanskje grønnsaker og kli frokostblandinger, generelt, alle som ønsker fantasien, ikke bare kan de bli en egen rett, men også hjelpe mødre å diversifisere barna diett spesielt de som ikke drikker melk. Tilstedeværelsen av kalsium og vitaminer gjør dette snack er ikke bare deilig, men også nyttig. Og for de som sitter på en diett, er det også en oppskrift: det milkshake kan være laget av lav-fett matvarer, legge til en håndfull av lav-kalori frukt og et par skjeer av kli - det viser seg at ikke sammenligne å lagre kolleger. Så, la oss lære hvordan du gjør nyttig på kjøkkenet, spesielt denne retten gir rikelig rom for kreativitet og tar ikke mye tid til å forberede seg.

Oppskrift hjemmelaget milkshake

La oss starte med utarbeidelse av den klassiske drikke. Ta for ham:

- 150 ml. melk fra en hvilken som helst fettinnhold;
- 50 oz. iskrem av ditt valg.

Ved fremstillingen bør bemerkes at mye av kald melk absolutt ingen smak, men bedre klar milkshake med ingrediensen, innstilt til romtemperatur (eller litt under) temperatur. Drikk blande bedre i en mikser eller blander i 30 til 60 sekunder, ettersom ingrediensene er godt forbundet med hverandre, og toppen vil vakker hud. Og her er noe å legge til - si din fantasi. For sjokolade - gni 30g. søtsaker på et fint rivjern og legg i nakken, for frukt - noe frukt, hvis du ville, spesielt om vinteren, bare noe velsmakende, kan du sette et par spiseskjeer med din favoritt syltetøy. Tips: Hvis du regner som tilsetning til å sette sirup eller syltetøy, første bland dem med melk, og først da tilsett fløte. Hovedregelen - spise drikke så snart kokt, oppbevare den i kjøleskapet, selv en kort tid er høyst uønsket.

Dietary milkshake

De som følger kaloriinnholdet i kostholdet ditt, eller på en diett, ikke bort i denne delikatessen. Bare følg disse tipsene, og frokost eller snack vil gi deg en utmerket smak med et minimum av kalorier. Her er ett alternativ:
- 400 ml. fettfri yoghurt;
- en halv moden banan;
- noen friske eller frosne jordbær.

Visp ingrediensene i en mikser eller blender for maksimalt 60 sekunder og nyte en deilig og sunn kalorifattig drikke. Også for å øke bruken og mengden av fiber i en cocktail, kan du legge et par spiseskjeer av hvete eller rug kli. De som ikke har tid til å forberede en drink, kan ta hensyn til milkshake "Miracle" fra den russiske produsenten med lavt fettinnhold - bare 2-3%. Med et bredt utvalg av smaker: sjokolade, vanilje, frukt eller bær - hver dag du kan drikke en cocktail eller en ny behandler dem min familie. Dette er en flott mulighet for de som setter sin tid og helse, fordi milkshake - en sunn matbit på jobb eller på reise eller melk erstatning for de som ikke liker å bruke det i sin rene form. Uansett, hjemme eller kokt i et industrielt miljø, denne drinken - og de utvilsomme fordelene ved å spise sunt for hele familien.