En enkel salat oppskrift fra rå rødbeter

Salater, som fungerer som den viktigste ingrediensen rå rødbeter, svært nyttig for tarmen rensing, hvorfor de så elsker å spise etter en lang fester. Blant de vitamin retter i stand til å heve et svekket immunsystem i vinter, så salater, også, har ingen like. La oss se på nyansene i å lage kalde snacks og vitamin velge, corona salat oppskrift fra rå rødbeter.

Fordelene med en rå mat diett

Rødbeter er ekstremt nyttig i sin rå form, fordi for lang tilberedningstid periode, alle de nødvendige legeme sporelementer går inn i vannet. Alle vet om fordelene med rå grønnsaker, men ikke alle er klar til å tygge på solid fiberstruktur. Grønnsaker gnidd på et grovt rivjern, folk helt beskytte tennene fra å tygge tidkrevende prosess, spesielt som den unge bete seg selv er svært saftig. Og hvis du ønsker å tydelig strukturert slags vegetabilske fibre, får rivjern for gulrøtter i koreansk, fordi i det kan du slipe noen harde grønnsaker.

Salat av rå rødbeter og gulrøtter og agurk

Mange vet om den ideelle kombinasjonen av kokte rødbeter og gulrøtter med syltet agurk i en vinaigrette. Men ikke mange mennesker i fare for å gjennomføre en kombinasjon av disse i en salat av rå komponenter. Og forgjeves, og det er ikke engang en saftig fylling. Prøv det - og du vil bli svært fornøyd. For å forberede vegetabilske baser vil trenge én ting:

• gulrøtter;
• rødbeter;
• agurk;
• blå sløyfe.

Salat av rå rødbeter og gulrøtter vil slå ut mye pikant hvis fyll Legg en spiseskje med sennep skjeen bønner. Videre, blant de saus Ingrediensene er angitt:

• olivenolje (i det ekstreme tilfelle er erstattet med en hvilken som helst annen vegetabilsk) - 3 ss. skjeer;
• svart pepper-pulver - 2 g;
• salt, sukker etter smak;
• vineddik - noen dråper.

Vi vet allerede at grønnsakene bare høstes fra hagen, mye saftigere og søtere enn lang lagret. Så ikke gå glipp av muligheten til å lage en salat i sommer så ofte som mulig.

Matlaging krydret dressing

Litt krydret dressing er i stand til å balansere i riktig retning litt søt smak av sommer grønnsaker. Hell frøene av fransk sennep i olivenolje, tilsett resten av ingrediensene og bland godt. Sausen blir mørk og kjekk. La oljen vil absorbere smaken av sennep mens vi hogge grønnsaker.

vegetabilsk

La oss starte maleprosessen med en bue. Søt og svært nyttig blå sløyfe vakre nashinkuem halvsirkler. Agurk trenger ikke å bli renset fra huden, fordi den inneholder brorparten av vitaminer. Bevæpnet med et grovt rivjern agurk og male vekt. Oppskrift salat av rå rødbeter og agurker skuffe deg, hvis du ikke forkaste revet agurk i et dørslag og la det renne saften som det skal. Sørg for å gjøre det, ellers retten vil være vassen. Etter dette vil rive gulrøtter og rødbeter, kombinere alle ingrediensene og hell over grønnsakene, krydret dressing. Før du sender en salat av rå rødbeter, oppskrifter anbefaler å dekorere et fat håndfull hakkede greener. Så fatet vil se enda mer appetittvekkende.

En meget nyttig salat med bakken ingefær

Ingefær er rett og slett uunnværlig for å brenne kalorier og rå bete fiber renser magen. Derfor denne salat oppskrift fra rå rødbeter for elskere sitter på en diett, men det er også egnet som et måltid for lindring av dagen. Det vil også bruke sofistikert bensinstasjoner, som trenger følgende ingredienser:

• olivenolje - en kvart kopp;
• saften av en halv sitron,
• eple cider eddik - 1 ss. skje;
• gurkemeie og ingefær - 1 ts;
• salt og pepper.

Og her er en liste over grønnsaker i vårt kosthold retter:

• rødbeter stort - 1 stk;
• Gulrøtter - en pc;
• tykk stengel av selleri ;
• persille - 200 g

Hvis grind grovt revet gulrot og rødbeter, bør rødbeter kunne visuelt ca 2 ganger mer enn gulrot. Hakket persille ¼ del skal okkupere hentet fra bete volum.

hovedingrediens

Når vi bestemte oss for å gi de fleste av rettene rødbeter, så er det med henne og begynne chopping grønnsaker. Gni vegetabilsk rivjern, samt gulrot, og sende i en bolle. Sellerirot ganske saftig. Som brukte det som en forelsket: kan revet, og kan være tynne halvsirkler med en kniv. Det er fortsatt finhakket persille og sende sammen med selleri og gulrøtter til rødbeter. Grønnsakene i en bolle ser så appetittvekkende at de allerede ønsker å prøve. Men det er ennå ikke tid.

Cooking saus

Vi vil ikke forstyrre de teknologiske prosesser av matlaging og arm en egen bolle for utarbeidelse av fyllingen. Denne salaten oppskriften fra rå rødbeter sikrer perfekt smak bare ved å helle direkte før servering. Derfor, hvis du ikke har tenkt å sende inn en tallerken minutiøst, og deretter fjerne strimlet grønnsaker i kjøleskapet, og satt ved siden av for å fylle drivstoff: koble komponentene direkte før servering.

Olivenolje, krydder, sitronsaft og eddik blanding, tilsett litt salt og vi forventer at en bestemt rødbeter smak bare druknet i en krydret saus. Derfor slik rett selv setter pris på de som, for å si det mildt, ikke liker rødbeter.

Salat av rå bete oppskrifter uten krydret fylling

Som de sier, i en hast, kan du forberede en lett salat og uten bruk av krydret saus. Ta rødbeter, gulrøtter og et eple, mine grønnsaker, skrelles, ta ut kjernen fra epler. Gni ingredienser i en spesielt fremstilt tallerken. En slik salat oppskrift fra rå bete omfatter sitronsyre i blandingskomponentene. Hell i revet eple noen korn til massen er ikke svart. Det er sant at bete har evnen til å male noen av komponentene, men likevel podstrahuemsya. Det gjenstår å helle et par spiseskjeer solsikke eller olivenolje, mix - og vår raske vitamin salat er klar!

Fans av reddik

I vårt land er tradisjonelt en masse fans av reddik, reddik, pepperrot, hvitløk, spesielt blant den mannlige befolkningen. Stek i deres menn salat av rå rødbeter og gulrøtter og kål med tillegg av svart eller grønn reddik, og de vil være utrolig glad for denne retten. Forresten, kan denne salaten være litt lettere hvis du ikke legger kål. Ta en frisk bete, gulrot og reddik halvdel, grønnsaker gni på et rivjern, en god smak til med salt og smak til med rømme. Det viser seg svært velsmakende.

hvitløk elskere

Hvis du fortsetter å huske rent mannlige salater er spist med glede og kvinner, om enn i mindre mengder, er det umulig å ignorere de tradisjonelle rødbeter og hvitløk. Retten er ofte forberedt fra kokte rødbeter, men i dag har vi i forkant av den rå mat diett, så matlaging vil ta en ny grønnsak. Ta rødbeter, skrelle, rist og legges i potten. Er skilt fra hele hoder av hvitløk store nellik, skrell og presse gjennom chesnokodavilku i rødbeter. Hvis du ikke har noe imot fingrene, er det mulig å gni tennene på et fint rivjern. Forresten, for de som elsker vittig, vil hvitløk må øke dosen. Kledd med mye majones og rør. Salat av rå rødbeter med hvitløk er klar!

noen anbefalinger

Det er ikke nødvendig å gjøre fra en fin burgunder grønnsaksretter hovedingrediens. Nok oppdaterings tradisjonelle grønnsaker salater, for eksempel rå kål vridd ut ved å legge en liten håndfull strimlet bete. Derfor er det ikke nødvendig å gjøre en salat av rå rødbeter og gulrøtter og kål i like proporsjoner. Lite volum av bete er i stand til å bringe inn nye farger parabolen.

De fleste brennende salater

Har du noen gang lurt på hvorfor bete i tillegg med en spesielt skarpe ingredienser? Det er riktig, fordi hun har en søt og litt syrlig smak. Ikke gå glipp av sesongen unge burgunder vegetabilske og aktivt bruke tid til å forberede retter som salat av rå rødbeter i koreansk. I tillegg til det, trenger vi:

• hvitløk;
• Peppers red hot;
• paprika - 1 ts;
• solsikkeolje;
• koriander;
• svart pepper-pulver;
• eddik og sukker;
• salt.

Proporsjoner la alle velger til din smak. Noen som liker en lys skarphet, så det er begrenset til halvparten en pod hot pepper. Den samme anbefalingen for hvitløk og krydder. Vel, du må hogge rødbeter på et rivjern for gulrøtter i koreansk. Gjennomføre et eksperiment. Forbered en tallerken og servere gjester, og da er det trygt å si at nesten alle av dem tror at de blir behandlet med fargede gulrøtter og ville ikke gjenkjenne smaken av rødbeter.

Bon appetit!