Effektive øvelser for musklene i ansiktet

Ansiktsuttrykk avhenger i hovedsak av ansiktsmusklene. Det er konsentrert i området av øyne, nese, lepper, øyenbryn og panne. Status ansiktsmuskler, hud tone, styrke og elastisitet og danner et ansikt. En person kan også noen ganger gjøre en spesiell innsats for ikke å gi en person en grudge, tristhet eller utskrift, og ansiktet seg selv skaper bare en slik følelse. Mest sannsynlig, han bare svekket ligne muskler. Rette opp situasjonen vil bidra til å trene ansiktsmusklene. De vil bidra til å forbedre muskel tone og reaktivitet, og dermed stramme ovalt ansikt, redusere rynker. Hvis du utfører disse øvelsene hver dag, kan du fullstendig endre formen på ansiktet.

1. Ta et stykke lo, satte den på håndflaten. Blås lo og luftstrøm forsøk på å kontrollere sin flukt. Lepper med folden i røret og holde dem fast. Ikke begrenset til ett fly, gjenta manipulering av minst 5 ganger.

2. Dyr øvelser for musklene i kinnene er ganske enkel. Trekk kinn i noen få sekunder mellom øvre og nedre tenner. Deretter blåse dem. Gjør man vekselvis, så en bevegelse omtrent 10 ganger.

3. Tast munnen i luft eller vann. Ruller dem fra hverandre i hjørnet av munn, kinn og masserer innsiden området mellom tennene og leppene.

4. Stå foran et speil og si uttrykks snur bokstavene A, D, I, har ca 10 ganger på rad.

5. Vil du bli kvitt dobbel hake eller gjøre forebygging av forekomst sin? Utfør følgende øvelser hver dag. Føler at musklene under haken din, trekke dem opp og i seg selv. Hold spenningen i 10 sekunder, deretter samtidig slappe muskler.

6. står foran et speil, plasserer hånden hans høyre hånd baksiden under haken. Utfør slakk klapp på huden i 2 minutter. Deretter endrer hender og gjenta det samme.

7. Følgende øvelser for musklene i ansiktet bør utføres sakte. På innhalere, vippe hodet bakover, strekker nakkemusklene og under haken. På utpust gjør lean frem haken. Deretter vekselvis følger den ene eller annen bevegelse i 1,5 minutter.

8. Arbeids den nedre kjeve bevege det sakte mot høyre, og deretter flyttet til venstre. Hver kjeve oppholde stilling i 3-4 sekunder. Gjenta 5 bevegelser i hver retning. Nå gå til raske, stadig flytte kjeven til høyre og til venstre.

9. øvelser for musklene i øyet er også å være inkludert i komplekset for ansiktet. Se rett frem i noen sekunder, og deretter åpne øynene så mye som mulig, som om øyeepler prøver å bryte helt ut. Så igjen tilbake til en rolig tilstand. Gjenta 5-7 ganger.

10. Treningsansiktsmusklene involvere i arbeidet, selv for alltid. Dekke øynene under brynene plassere tuppen av fingrene. Nå bare trekke fingrene opp øyelokket huden. Hold denne posisjonen seks sekunder, og slipp øyelokkene.

11. sette fingeren på det området hvor kinnbeina beveger seg i nedre øyelokk. Deretter lukker øynene i 5 sekunder. Trener 6 ganger.

12. øyen er også en av de mest uttrykksfulle deler av ansiktet. Hvis øyenbrynene forvirre deg med sin overhengende form, utføre følgende øvelse. Heve øyenbrynene opp, sette på fingertuppene. Hold i 7 sekunder. Gjenta 3 ganger.

Øvelser for musklene i ansiktet for å takle ansikts rynker, gjør huden fastere, forbedre sin farge. De må utføre hver dag etter rensing av ansiktet, står foran et speil. Etter denne opplæringen er nødvendig vask med kaldt vann. Vel, hvis det er mineralvann. Dette settet med øvelser vil avlaste deg om mange kosmetiske problemer med ansikt, samt hindre deres forekomst.