Anti-cellulitt massasje av lår og rumpe hjemme

Anti-cellulitt massasje av lår og rumpe - det er en av de mest effektive måter å takle den "appelsinskall". Det kan gjøres av deg selv, men du kan se en spesialist. I alle fall, du får en glatt og vakker hud.

Hva er cellulitter

Cellulitt er en opphopning av fettceller, som er ledsaget av degenerasjon av vev. Oftest lider hofter og rumpe, mage og armer. Det er verdt å merke seg at kvinner med en tynn kroppsbygning har de samme muligheter til å tjene cellulitter, så vel som damer med en fantastisk fysikk.

Effekten av "appelsinskall" er skapt av det faktum at den såkalte kollagen broer som hindrer blodsirkulasjonen og lymfestrømmen er dannet i fettvevet. Som et resultat, er huden ikke får nok næringsstoffer og hormoner, er det et brudd på metabolske prosesser.

Anti-cellulitt massasje av lår og rumpe: fordelene

Jenter er ute etter å kvitte seg med "appelsinskall". Men det bør gjøres bevisst. Cellulitt massasje lår og rumpe har følgende effekter:

• lymph forbedring;
• stimulering av blodsirkulasjonen;
• forbedring av forbrenningen og gassutveksling i vev;
• utskillelse av metabolske produkter fra den intercellulære plass og hindre stillestående prosesser;
• å fjerne overflødig væske fra vev;
• akselerering av celleutvinning;
• økt muskeltonus;
• strømme oksygen inn i porene;
• å øke elastisiteten av bindevev;
• forbedring av strukturen og utseendet av huden.

De grunnleggende reglene for anti-cellulitt massasje

For anti-cellulitt massasje av lår og rumpe brakt til deg utelukkende bruke følgende retningslinjer:

• Bruk alltid en rik krem eller vegetabilsk olje til hendene godt glir på huden;
• rasparte før behandlingen godt og tørr hud, for å unngå skade;
• starte og avslutte massasje koster en enkel og jevn bevegelse, men i midten av en økt de skal være rask og intens;
• Det kan ikke være for vanskelig å jobbe med lysken og popliteal regionen, samt innsiden av låret,
• utføre massasje i retning av lymfe drenering (lysken);
• bedre å gjøre fremgangsmåten i et par timer før eller 3-4 timer etter å ha spist;
• under menstruasjon drive anti-cellulitt massasje er strengt forbudt;
• for å oppnå en bærekraftig innvirkning bør gjennomføre prosedyren minst en gang i uken;
• trykke kraft under en massasje bør være moderat for ikke å påvirke indre organer.

Denne prosedyren er kontraindisert

Anti-cellulitt massasje av lår og rumpe og andre kroppsdeler er strengt kontraindisert i noen tilfeller. Disse inkluderer:

• Tilstedeværelsen av inflammasjon eller skade på huden, og en hvilken som helst sykdom i epidermis;
• under forverring av kroniske sykdommer i enhver organsystemer;
• viral infeksjon;
• feber,
• brudd på blodkoagulasjon funksjon;
• edderkopp årer, og åreknuter (eller avhengighet til disse problemene);
• hjerte- og karsykdommer;
• under graviditet og amming.

Hvordan anti-cellulitt massasje av lår og rumpe seg

For å takle den "appelsinskall" kan godt være på egen hånd, uten å gå til skjønnhetssalonger. Så mange jenter har allerede mestret cellulitt massasje lårene. Hvordan gjøre det selv, vil vi fortelle deg. Nok til å vite følgende grunnleggende teknikker:

• Stryke utført i begynnelsen av prosedyren, for å varme opp huden, og til slutt, for å trøste henne. Dette bør gjøres i hele håndflaten og fingertuppene kan opprette en svak vibrasjon. Bevegelse kan være rett, sirkulær eller sikksakk.
• Gni i likhet med den foregående metode, men er mer intensitet. Hendene skal sitte tett på huden, slik at de ikke bare skli, og gi skjevhet og strekking av epidermis og muskler. Ved å øke hudtemperaturen er forsynt limfordrenazha forsterkning, og produsert fluid fjernelse fra tøy.
• Ved å trykke er laget av sterk bevegelse av musklene langs armene, tett presset mot overflaten av huden. De kan også utføres tversgående bevegelser kant av hånden.
• Pat - det er en av de mest effektive fremgangsmåter for anti-cellulitt massasje. Først må du bruke bare tuppen av fingrene, og deretter - hele hånden eller knyttneven. Bevegelse skal være intens nok til å takle stagnasjon, men også ganske forsiktig for ikke å forårsake skade.
• Capture gir den mest dyptgripende effekt på stoffet. Sin essens er sterkt stramme huden i hånden, og deretter brått la henne gå. Du kan bare bruke fingrene eller hele hånden.

Betingelser for bruk massører

Anti-cellulitt massasje av lår og rumpe hjemme ganske ofte utført ved hjelp av spesielle børster og massører. I dette tilfellet bør styres av følgende regler:

• Den beste tiden for anti-cellulitt massasje med en rulle eller pensel - tidlig på morgenen eller før sengetid. Etter inngrepet er bedre å ta en dusj for å berolige huden.
• Hvis du er ny til å massere, så la bevegelsen vil ikke være for intens. Huden bør gradvis vant til slike konsekvenser, vil det bidra til å forhindre skader.
• Aldri massere de områder av huden, som har sår eller irritasjoner.
• Før massasje, huden skal være grundig tørket, kan du bruke talkum. Hvis du jobber på våte eller fuktige epidermis, kan det skade eller strekke det enn ytterligere forverre situasjonen.
• Bruke Vibro, vurdere det faktum at de forårsaker svingninger i indre organer. Det er derfor slike enheter er ikke anbefalt for bruk hvis du ikke er sikker på sin helsetilstand.

hjelpemidler

Anti-cellulitt massasje av lår og rumpe vil bli enda mer effektiv hvis du bruker hjelpemidler. Det er best å bruke vegetabilske oljer (aprikos, oliven, oransje, etc.). De gir hendene slip. Du kan også legge til skrabiruyuschie partikler. Dette kan være et salt, kaffegrut eller alger. Hvis du ikke er utsatt for allergiske reaksjoner, prøv å mestre teknikken av anti-cellulitt massasje med honning.

Anti-cellulitt massasje av lår og rumpe hjemme: anmeldelser

Flere og flere kvinner er tilbøyelig til selvrealisering av kosmetiske prosedyrer. Så, er ganske enkel og effektiv teknikk anti-cellulitt massasje av lår. Anmeldelser av prosedyren er som følger:

• huden blir mer glatt og smidig;
• ved vanlig massasje effekten er betydelig redusert "appelsinskall";
• oljer og andre hjelpe ekstra effekt.

Hvis vi snakker om de negative vurderingene, de er stort sett relatert til feil teknikk av massasje eller tilstedeværelse av allergiske reaksjoner. blåmerker kan forekomme, vaskulær mesh eller allergi. Mangel på vedvarende effekt på grunn av det faktum at kvinner ikke alltid massasje utført i god tro. I tillegg til kostnadene i samsvar med riktig kosthold og ikke glem om fysisk aktivitet.

funn

Anti-cellulitt massasje - dette er en av de mest enkle og effektive måter, som hjelper bli kvitt den "appelsinskall". For å eliminere stygge klumper, nok å bare gå ned i vekt. Det er nødvendig for å virke på de dypere lag av huden, muskel og fettvev. Massasje - det er rett og slett perfekt. Den største fordelen ligger i det faktum at ytelsen til utstyret svært enkel. Det er derfor ikke nødvendig å søke til dyre salonger. Det er mulig å praktisere selvmassasje. Ikke glem om bruk av hjelpemidler. Det kan være vegetabilske oljer, naturlig honning, samt ulike skrabiruyuschie midler.