Diett for åreknuter: hva du skal spise?

En av fire kvinner og én av ti menn står overfor en følelse av tyngde i bena, hevelse, brennende følelse, og utvidelsen av kalv årer. Alle disse symptomene på utvikling av venøs insuffisiens, en alvorlig sykdom farlig dens komplikasjoner. Hva bør være kosthold og ernæring med åreknuter, for å unngå alvorlige konsekvenser?

Litt om sykdommen

Vener, fartøyer som frakter blod til hjertemuskelen, er utstyrt med spesielle ventiler for å transportere væske i alle retninger, omfattende vertikalt oppover. Etter utstøting av blod, de er som små porter ordentlig lukket sine dører, ikke tillater krovopotoku igjen styrtet ned. Men, å være i en tilstand av krampe, ventiler bli insolvent, og noe av blodet kommer tilbake fritt, utvider blodårene og skaper en tyngde i nedre ekstremiteter.

Om begynnelsen av sykdommen indikerer edderkopp årer på bena, som den første til å begynne å lide små blodårer under huden, er det merkbare støt, og til slutt, smerte og hevelse, gir en person lidelse. Kosthold er ikke i stand til å fullstendig eliminere problemet med åreknuter i underekstremitetene, men i kombinasjon med bruk komprimering undertøy, en daglig avgift for føtter og fotbad kan betydelig forbedre tilstanden, fjerne risikoen for komplikasjoner. Den mest alvorlige av disse er flebitt (betennelse i blodkarene), dannelsen av sår på huden og utseende av blodpropper - blodpropp, dødelig sykdom.

De viktigste årsakene til sykdom

Genetisk predisposisjon - en av de viktigste årsakene til åreknuter. Kvinner er mer utsatt for det. Dette bidrar riktig tilpasset hormonell prevensjon og graviditet. Når det skaper press på bekken organer, som også kan utvikle åreknuter. Stillesittende livsstil, å finne en lang tidsperiode i en statisk oppreist stilling, å være skaper overvekt økt trykk på beinet årer, forårsaker sykdom.

I gruppen risiko er eldre mennesker som lider av forstoppelse, arbeidere løfte tunge laster, så vel som mennesker med kroniske sykdommer, konjugat med hyppig nysing og langvarig hoste. En person som har en disposisjon, har vist en diett for åreknuter, for å minimere risikoen for å utvikle sykdommen.

Det bør utelukkes fra kostholdet

På grunnlag av de kjente årsaker til sykdommen, bør utelukkes fra bruk av produkter:

• å bidra til fortykning av blod;
• forårsaker svekkelse av tarmperistaltikk og føre til forstoppelse;
• påvirke vektøkning;
• fører til fortynning av veggene i blodårene.

I listen over junk mat, fett kjøtt og fisk, og sterk rik kjøttkraft av dem, røkt og hermetikk, krydret, søt og salt mat, alkohol, brus, kaffe og melk. Diett for åreknuter krever oppgivelse av bruk av produkter laget av mel, gelé, pickles og lapskaus. Mat i en serie av halvferdige produkter, gatekjøkken og andre nærings Fast næringsmiddelprodukter med fargestoffer, og alle GMO inneholdende en kodings "E" må kategorisk utelukkes fra menyen.

kalori begrensning

Overvektige mennesker trenger å kontrollere kalorier, huske at reduksjonen i kroppsvekt selv på 10% kan føre til betydelig forbedring. Å bruke mer kalorier enn tatt med mat, er det nødvendig:

• kutte diett;
• spise kalorifattig mat ;
• mulig å øke fysisk aktivitet.

Redusert kalori mat med 900 kalorier om dagen kan føre til en vektreduksjon på 500 gram per uke. Sulte og la kroppen uten de nødvendige vitaminer og mineraler kan ikke være. Dette vil føre til en reduksjon i hormonnivåer, en langsommere metabolisme og ødeleggelse av muskelvevet. Diett for åreknuter på bena krever en fem-tiden ernæring, eliminerer snacks med bakevarer og sukkerholdige drikker, drikkevann per dag (inntil 2 liter) i intervallene mellom måltider og en rekke rike multivitaminer og menyer fiber.

Viktigheten av Vitamin C

Vitamin C gir syntesen av elastin og kollagen, som er nødvendig for god tilstand årer og forbedrer blodsirkulasjonen. Dens virkning forsterkes ved reaksjon med vitamin E-mangel produkter som er rike på vitaminer data som fører til en forverring av sykdommen, av nedre ekstremiteter. Diett for åreknuter bør inneholde frukt som avokado, som i tillegg til den nødvendige eliksir er det glutation, et stoff som beskytter det kardiovaskulære systemet.

Store mengder vitamin C finnes i paprika, rosenkål, dill, selleri. Grønnsaker er bedre å bruke med vegetabilsk olje. Lederen i innhold av vitamin C er vill rose, kjøttkraft som du kan drikke før frokost, noe som vil bidra til god forbrenning. Appelsiner og sitroner, jordbær og bringebær er ønskelig på spisebordet for hver person som er i fare for sykdommen.

Bruken av fiber

fiber funksjonen er mangelen på ernæringsmessig verdi på en stor betydning for fordøyelsessystemet. Betinget det kan deles inn i to typer: løselig og uløselig. Forskjellen er at den førstnevnte når den kombineres med vann blir til en geléaktig masse og den andre er ikke underlagt noen endringer under passasje gjennom fordøyelseskanalen. Løselig fiber er uunnværlig i kampen mot forstoppelse, ettersom endrer konsistens av avføringen. Kostholdet bør inneholde varicer mat rik på fiber.

De beste representanter av løselig fiber - bønner, epler, pærer, linfrø, havre og gulrøtter. Man kan ikke undervurdere den rollen uoppløselig fiber (grønnsaker, nøtter, frø og skallet av korn). Hun er som en svamp, absorberer og holder på toksiner eliminasjon fra kroppen, bidrar til å rense tarmen.

behovet for bioflavonoider

Stoffer som produseres av planter, fremme opptaket av vitamin C, ofte referert til som vitamin K2. Det bioflavonoider, som er godt forstått rutin, quercetin, hesperidin og catechin. De er i stand til å styrke veggene i kapillærene, hindre blødning, forbedrer blodsirkulasjonen til hjertemuskelen, perfekt for å slappe av som blodkar og fordøyelseskanalene. Unike stoffer ut av kroppen i urin og deretter, uten å fukte det. Forbruk av matvarer rike på flavonoider er inkludert i komplekset behandling av åreknuter.

Kosthold inneholder sitrusfrukter, bokhvete, eple skinn, som er nødvendige rutin og hesperidin. Løk, grønn te, mørk druer, rødvin, og johannesurt inneholder quercetin sterkeste antioksidant som kan nøytralisere intestinal giftstoffer. Grønn te, sammen med epler, druer og bær, og omfatter mer catechin, forsterkende kapillær vegger fartøy.

Viktige produkter for forebygging av åreknuter

Berry en av de beste produktene er blåbær. Som en kilde for vitaminene C og E, omfatter den ytterligere kollagen og anthocyanidin, gjenvinning av proteiner som danner vaskulære veggen. I tillegg, blåbær - leverandøren av oppløselig og uoppløselig fiber, noe som gjør det uunnværlig i menyen. Som et krydder for ulike retter kosthold med åreknuter bør inneholde rosmarin, forbedrer blodsirkulasjonen. Den inneholder ursolic syre, er i stand til å styrke kapillærene.

Hvis det påvirker blodårene i kroppen kan ikke takle oppløsningen av fibrin. Dette gjør dem vondt og stramt. Det er mange planter som kan hjelpe blodårene, forbedre sirkulasjonen - en ingefær. Det kalles en supermat for sine helbredende egenskaper. I sin miljø bevilget asparges, beskytter fartøy fra tårer. Det er urettferdig ikke blant de mest brukte produktene, det er urettferdig. Mer populær bete reduserer nivåer av homocystein i blodet som er i stand til å skade den vaskulære veggen.

Diett for åreknuter og tromboflebitt

I tilfelle av alvorlige former av sykdommen og forekomsten av komplikasjoner som tromboflebitt, må man ta strøm med stor forsiktighet, respekt for sin modus og med unntak av uønskede produkter. Prøve menyen kan se slik ut:

Diett for åreknuter i bena må inneholde overdreven drikking i pausene mellom måltidene: vann med sitron, honning, nype, mineral, filtrert og vanlig romtemperatur er nødvendig.