Tyngde i bena

Mange av oss er kjent med en slik ubehagelig følelse som tyngde i bena. Dens viktigste symptomene - ubehag, smerte i bena, kramper, frysninger. Dette er spesielt følte om natten når du prøver å slappe av, og bena hele på noen måte kan ikke være stille, fremdeles summende og klynking.

Tyngde i bena: Årsaker

Denne smertefulle tilstanden kan føre til en rekke årsaker. Blant de viktigste - vektøkning og genetisk predisposisjon. Det bør også nevnes her svangerskapet, og relaterte (og ikke bare) en endring i hormonbalansen. Provosere tyngde i bena og kan være aldersrelaterte endringer. Fordi det er også veldig varmt og overoppheting, iført altfor varm eller ubehagelig sko, klær. Tyngde i bena, og det kan være et tegn på noen sykdommer: venøs insuffisiens, aterosklerose, artritt, plattfot, myalgi, fedme, etc. Bare dispensasjon fra disse sykdommene er i stand til å redde folk fra den ubehagelige tilstanden.

En del av årsaken forårsaker kraftig ben - tretthet. Dette er tilfelle når det er en tyngde i bena fra tid til annen, for det meste på slutten av dagen, og akkurat nok hvile for å bli kvitt den spenn staten. Men, dessverre, kan ikke slappe helt av, men ikke alle, og kan gjøre. Som et resultat av stress og tretthet samler seg og slå inn vaskulære eller nevrologisk sykdom føtter.

For å unngå uheldige konsekvenser, må du lære å slappe av:

- å legge seg ned på slutten av dagen, gjemt under foten og leggen litt pute, og prøve å slappe helt av og glemme alle problemene;

- fotmassasje er spesielt effektivt hvis det utføres regelmessig,

- fotbad.

Godt å bidra til å avlaste tunge bein, bad med barnåler. For er det nødvendig å ta 100g. åler, hell det i en liter kaldt vann, kok opp. Deretter sette den i et vannbad i en halv time. Etter det, la nålene som oser under lokket til til kjølig.

Samtidig må vi prøve å gi føttene hvile i løpet av dagen. Det er en mulighet - ligge under lunsjpausen med litt hevet føtter i 10-15 minutter. Føttene vil være svært takknemlig for dette.

Hvis du har tunge bein ofte bekymrer, med fokus på hennes sko. Det er lurt å gå på jobb i de mest komfortable, ikke trange sko med fleksible såler og lave hæler. Fremme normal sirkulasjon og vil være en spesiell komprimering tights, strømper eller sokker.

For å takle de tunge bein hjelpe tilstrekkelig fysisk trening: svømming, sykling, turgåing, etc. i løpet av natten, prøv å komme i vane podkladyvanie under føttene på små, ca 10 cm høy, roller, så beina var like over bagasjerommet ..

I så fall, hvis du har tunge bein sterkt og stadig bekymret har ennå til å søke hjelp fra en spesialist som vil være i stand til å fastslå årsaken til tilstanden din og hjelp i fjerning. Selvmedisinering i denne situasjonen fører ofte til progresjon av de underliggende sykdoms og utvikling av komplikasjoner, opp til forekomst av sår, og til slutt koldbrann. Og da vil det være for sent å endre noe - ben amputasjon er uunngåelig.

For hva eksperter referere til når tunge bein? Det er flere alternativer. For det første, kan du slå til en terapeut som kan vurdere din generelle helsetilstand. Ideelt sett, selvfølgelig, hvis du har en fastlege som har kunnskap om genetisk predisposisjon for visse sykdommer. Du kan også gå til en avtale med en kvalifisert kirurg eller hudlege.

Mange mennesker lider av tunge bein, kan den konkurrere med bare en tyngde i ryggen, i hodet. Men du kan prøve å i det minste gjøre alt for å hindre en slik betingelse: å føre en aktiv sunn livsstil, god hvile, spise riktig og å overvåke deres vekt, etc.