Diet seks kronblad: evalueringer og hvordan du kan bli kvitt overflødig vekt

Foreløpig er mange jenter aktivt diskutere kosthold seks kronblad. Anmeldelser av så imponerende at reiser spørsmål om effektiviteten av denne teknikken.

Hva er denne metoden for vekttap?

Anna Johansson - Svensk ernæringsfysiolog - utviklet en rask diett "seks kronblad." Den er basert på den rette kombinasjonen av mono-diett. Seks kronblad diett kan du enkelt bli kvitt vekten på 500-800 gram per dag. Varighet av kurset - 6 dager, som hver tilsvarer sin mono-diett. Grunnleggende ingredienser - fisk, korn, grønnsaker, kylling, ost og frukt. Fisk, rikdom som er uvesentlig, kokt eller bakt under tilsetning av salt, urter, krydder naturlige. Fisk Day vil tillate kroppen til å riste og motstå fett. Grønnsaker kan spises i en hvilken som helst form. Variert mat kyllingkjøtt kylling er oppmuntret i dag. Meny, frukt og frokostblandinger skiller seg ikke i kompleksiteten av preparatet. Ostemasse er lov dagen for å drikke en liten mengde av lettmelk. Store diett mat - alt diett seks kronblad. Anmeldelser har opplevd denne metoden for å bli kvitt de ekstra kiloene er svimlende. Folk mister vekt svært raskt uten store anstrengelser.

Kan jeg drikke væske under dietten?

Mellom slanking væske er ikke begrenset i antall. Anbefalt drikke for fem monodney - svak festning grønn te eller urtete, vann. På den sjette dag ville være overflødig å fersk juice. I løpet av den tiden du trenger å gå ned i vekt helt gi opp søtsaker, konserveringsmidler, bakevarer, oljer.

Før du går videre til behandlingen av mono-diett, bør du bestemme med noen nyanser og lære mer om hva som er dietten seks kronblad. Anmeldelser av mange Kosten si at du må spise små porsjoner, men ofte. Mat trenger nøye for å tygge, drikke det er ikke nødvendig. Spis væske mellom måltidene.

Diet "seks kronblad." daglige menyen

Den første dagen - fisk

I maten fortært ikke mer enn 300-500 gram fisk. Den er utarbeidet i samsvar med diettbehov. Med andre ord, gjør fisken ikke steke, men bare sveve, lapskaus, bake. Tillatt fisk kokes med krydder og urter.

Den andre dagen - grønnsak

Absolutt spise noen grønnsaker i mengden på 1-1,5 kg rå, kokt, dampet. For å unngå stagnasjon av salter i kroppen vil være overflødige ferske grønnsaker juice med en liten tilsetning av salt, urter og krydder naturlige.

Tredje dag - kylling

Spiser kyllingbryst uten skinn i en mengde som ikke overstiger 500 gram. Matlaging samt fisk. Nyttig er kylling buljong.

Fjerde (korn) dagen

Brukes i korn matvarer i en mengde på 200 g i tørr tilstand. De koker med en rimelig mengde krydder og salt. Fordelen vil også gå kli, korn brød, spirer, vann og slabosladky brygge.

Femte (ostemasse) dagen

Det gir for anvendelse av lav-fett cottage cheese (ca. 500 g), perfekt gjenoppretter tilførsel av mineraler i kroppen. Selvfølgelig, å drikke melk.

Sjette dag - frukt

Noe frukt drikke fersk juice, spise rå frukt og bakt. De regnes de viktigste kildene til vitaminer og mineraler. Estimert hastighet - 1-1,5 kg.

På den syvende dagen, kan du ha alle de fettfattig mat i fornuftige mengder.

Vi håper du vil hjelpe diett seks kronblad - vurderinger si sin enestående effektivitet.