Cellulite lene: årsakene til hvordan å bli kvitt

Vanligvis er cellulitt betraktet som et problem full av jenter. Men faktisk, svært ofte sykdommen forekommer i tynne personer. Det er en sykdom, til tross for at cellulitter er ingen trussel mot immunitet. Fordi dens årsaker ligger ikke i det banale overspising, og er mye dypere og bekymring stoffskiftet og blodsirkulasjonen.

beskrivelse

Så hva er cellulitter? Faktisk den såkalte appelsinskall - ikke at andre, som et resultat av en trafikk brudd på lymfe og blod. Denne prosessen skjer vanligvis i områder med maksimal opphopning av underhudsfett.

På grunn av det faktum at i problemområder fettcellehypertrofi, deformert bro av bindevev. Det er manifestert i form av støt på huden slapp. Dette fenomenet kalles cellulitter. Inne er det press på kapillærene og lymfekar, noe som fører til forstyrrelse av mikrosirkulasjonen i cellene.

årsaker til

Du kan ofte se cellulitter på tynne bein. Det ser skjemmende. Og årsakene ligge i det faktum at det er en feil fordeling av underhudsfett. Faktisk, for å cellulitt hos slanke starter akkumulere ujevnt, og det meste av det nedre huset. Årsaken kan være arvelighet, stillesittende livsstil.

Og hvis du fortsatt elsker å kaste bena når du sitter på en stol eller sofa, kan det føre til sykdommer i blodårene og blodårer. Som et resultat, bremser blodsirkulasjonen ned og forstyrret bevegelse av lymfe rundt lårene, rumpe og ben.

En annen grunn er feil kosthold. Supply av fett og karbohydrater i kosten, økt kalori mat fører til at kroppen begynner å lagre overflødig i form av underhudsfett. Og selv om hun ikke er genetisk disponert for å bli overvektig, "appelsinskall" i problemområder ga den.

massasjeapparat

Vi har funnet ut hvorfor cellulitter er mager. Hvordan bli kvitt det? Først av alt er det nødvendig å gjenopprette blodsirkulasjonen og lymfe utveksling i cellene i problemområdene. Det finnes ulike typer massasjer. For eksempel maskinvaren. Dette er den enkleste form for massasje. Det kan gjøres i salongen, og kan være hjemme selv. Velge massører stor nok. Du kan kjøpe håndmassasjeapparat eller en spesiell simulator. Men denne metode er den minst effektive og for lat. Og i kampen for en vakker figur er bedre å ikke være lat!

manuell massasje

Den neste typen massasje - det er manuell. Det bør gjøres av en spesialist. Med spesielle massasjeteknikker bryte stillestående fett fenomen i baken, ben og lår. Det forbedrer blodsirkulasjonen problemområder. Etter bare ti økter lymfe utveksling i området av de største ansamlinger av cellulitter kommer tilbake til det normale.

Men ikke alle har tid og penger til å besøke en massasje terapeut. Du kan gjøre det selv. Det viktigste du må huske på at hit, gjør det vondt å strekke rumpe og lår er umulig. Indre lår, lysken og nedre del av magen massasje bør være svært nøye og forsiktig! Ellers kan det føre til alvorlige negative konsekvenser!

Og nå for å gi deg de aller selvmassasjeteknikker som vil hjelpe til å fjerne cellulitter mager. Fullfør det vil også hjelpe. Men vi bør ikke bygge illusjoner, uten vekttap hvis overvekt er ikke nok. Før selv-massasje er det nødvendig å varme opp problemområdene. Hvis mulig, utføre denne prosedyren i badekaret eller badstuen. Hvis ikke, kan du bruke badet. Etter badstuen eller bare etter en varm dusj gni bena, lår og rumpe med et vått håndkle. Deretter forsiktig massere myke bevegelser det ønskede området. Hender at å børste med smør eller fløte. Godt egnet for dette formålet olivenolje.

cellulitt

Anti-cellulitt massasje bør starte fra leggen, gradvis på vei opp. Du skal føle en behagelig varme. Lår og rumpe kan bli massert mer intensivt huden til å "brenne". Ta tak i huden og hvordan å "rulle" den. Massasjen utføres i 3-5 på en gang tilnærming. Det var den ønskede effekt, selv-massasje bør være en vanlig aktivitet.

vakuum

Vakuum massasje kan også gjøres hjemme selv. Han er enkel, med hjelp av spesielle glass som du kan kjøpe i alle apotek. Instruksjonene til ham er det en detaljert beskrivelse av hvordan du gjør massasje.

Men det er kontraindikasjoner! Vakuum massasje kan ikke gjøres for gravide, folk som lider av høyt blodtrykk og åreknuter. Også ved hjelp av glassene kan ikke håndtere lysken, indre lår og nedre abdomen. Hu av kar- og nervetrådene og lymfeknuter. Under massasje, må du flytte sammen lymfe flyt.

skreller

Hvordan bli kvitt cellulitter, hvis massasje eller annen grunn kontra? Hjelp lys skreller, for eksempel salt eller kaffe. Grov sjø salt er nødvendig for å gni problemområdene etter dusjing. Skyll grundig med vann. En kaffegrut kan legges til din dusjsåpe og nyte en nyttig og trivelig prosedyre daglig. anbefaler også å kjøpe hard svamp i form av hansker. Du kan bruke det ikke bare å forberede kroppen for prosedyrer, men også for å spre blodsirkulasjonen i problemområder under den daglige dusjen.

sport

For å fjerne cellulitter magert, ikke nok lokal effekt. Sport behov. For det første, ved å bruke den lett kan håndtere det subkutane fett. Og for det andre, sportsøvelser holde musklene og huden tonet. Tynne, men ikke atletisk jenter, amerikanerne kaller magre fett. Oversatt betyr det "skinny fett". Mer presist, og ikke si!

Mat og vann

Hvorfor lean har cellulitter? En annen grunn er ubalansert kosthold. Du trenger å kontrollere kalorifattig mat har lav fett mat, mindre karbohydrater. Det er ingen "fast food" i form av sjokolade barer, smørbrød og kaker.

Grønnsaker, frukt, lav-fett kokt kjøtt, egg - er grunnlaget for et sunt kosthold. Amerikanske ernæringseksperter mener at årsaken til cellulitter er gluten. Derfor må vi slutte å bruke korn og bakervarer som inneholder det.

Det er viktig å drikke mye renset vann. Vann - basis av alle metabolske prosesser i kroppen.

konklusjon

Fra denne artikkelen du lært hva cellulitter egentlig er, og hvor lett den kan fjernes. Det viktigste - å følge anbefalingene som ble presentert ovenfor. Desire, utholdenhet, mangel på latskap - og du vil lykkes!