Som gir regler for russiske soldater til Fizeau

I dag er hæren utstyrt med de mest moderne våpen, for å jobbe med som ikke krever fysisk anstrengelse. For å takle dem, trenger du bare å klikke på den aktuelle knappen. Men hvis alle militære reserver er oppbrukt, må den militære inngå personlig konflikt, da seier avhenger bare av fysisk form. For å overvåke kvaliteten på militær trening, utviklet av Fizeau standarder for militært personell. De registrerte alle kriteriene for hver type trening tropper.

Spesielt viktig er regelverket for Fizeau for kontrakts tjenestemenn tjenestegjør i spesialenheter som rekognosering, overfall tropper. De må ofte ty til tvekamp med fiender.

Forskrift om fysisk trening

For №200 ble undertegnet i 2009 på "Manual på fysisk trening av de væpnede styrker", der det er klare kriterier for evaluering av fysisk trening, avhengig av gruppen som den militære og av sitt liv.

For eksempel, godkjent av Fizeau standarder for militært personell gi informasjon om følgende grupper:

• entreprenører;
• vernepliktige,
• Special Forces;
• videregående skoler studenter;
• offiserer;
• ensigns.

Siden i hæren er ikke bare menn, men også kvinner, som det finnes visse indikatorer for dem. Forresten, Fizeau standarder for kvinnelige soldater ta hensyn til deres alder.

Det burde være i stand til vernepliktige

Soldater kom på evaluering av fysisk form er distribuert til steder av tjenesten. Innen to uker, må de vise følgende resultater:

• trekke opp på bar - 10 ganger;
• push-ups - 45 ganger;
• kjører på 100 m - 15;
• Krysse 3 km - 14 min.

Disse retningslinjene er gitt til entreprenører under tretti år. Det bør bemerkes at utarbeidelse av vurderingen bør utføres under gunstige værforhold. Hvis været ikke tillater å oppfylle alle kravene, er testen gjennomført i et lukket rom.

Når standarden for Fizeau utviklet for det militære, ble det tatt hensyn til det generelle nivået på opplæring av dagens ungdom, fordi gipodinamichnost og en stillesittende livsstil fører til rask tretthet. Dens symptomer bør være kjent for de tillitsvalgte, vurder Fizeau. Dette er en forutsetning for rettidig oppsigelse av øvelsen og for å hindre besvimelse.

Spesifikasjoner for entreprenører

til de fysiske krav til opplæring i kontrakten høyere enn vernepliktige. Imidlertid er alder tatt i betraktning. For menn som er yngre enn 30 år, forutsatt at de samme resultatene som for vernepliktige. Aldersgruppe trosset 30 år skal kunne:

• trekke opp på en tverrbjelke - 8 ganger;
• push-ups - 40 ganger;
• løp (100 meter) - 16;
• kjøre for 3 km - 15 min.

Dette er standardkrav, som ikke skal i alle militære avdelinger. Noen av dem Fizeau nivået bør være betydelig høyere enn for vernepliktige. For å finne ut hva slags tropper kan kreve Ph.D., gjennomført en vurdering av sine forberedelser. Når det er bestemt hvilken gruppe av tre eksisterende, for å sende til tjenesten:

• Gruppe 1 - Luftforsvaret, luftangrep, rekognosering, spesialstyrker.
• Gruppe 2 - kampenhet, bekjempe støtte, radiovoyska;
• Gruppe 3 - tjeneste økonomisk sikkerhet, helsetjenester, under vann og oversvømmet troppene.

Standarder for kvinner

Siden i hæren er ikke bare menn, men også kvinner, for dem også utviklet standarder for Fizeau for kontrakts tjenestemenn. De er delt inn i to grupper: de som er yngre og de eldre enn 25 år.

Kvinner under 25 år må:

• 12 ganger for å fange opp;
• gjøre 25 vippes torso;
• 100 løpemeter ikke ta mer enn 19;
• Krysse 3 km kjøres i 25 minutter.

Kvinner over 25 år bør:

• vridd ut på stativet minst 10 ganger;
• for å gjøre minst 20 vipper torso;
• løpe 100 m i 25 sekunder;
• løpe 3 km på 30 minutter.

Det er også krav til øvelser som kvinner er forpliktet til å utføre hver uke.

normer medpokazateley

Under fysisk trening, være sikker på å overvåke statusen til ansatt helsepersonell. Under testene, målte han blodtrykk, puls, respirasjonsfrekvens å bestemme belastningen av taket. For hver kategori av kandidater gitt deres prestasjoner.

For å gjøre det lettere å forstå hvilken gruppe og hva indikatorene skal passere forskrift om Fizeau for militært personell, er det nødvendig å kjenne grensene for hjertefrekvens:

• ved lav belastning: 125 slag i minuttet, og i menn i gruppe 1 og opp til 120 ganger hos menn i den annen gruppe i den tredje lov til 115, i den fjerde - til 110, og den femte - 105;
• gjennomsnitt fiznagruzki: den første gruppen - til 145, den andre - til 140, den tredje - til 135, den fjerde - til 130, og den femte til 125;
• høy belastning: den første gruppen - opp til 170 slag per minutt, andre og tredje - 165, fjerde - 145, den femte - 135.

Resultatene av testene er evaluert av punkter.

Fremstillingen av analyseprogrammet

Nivået på treningen evalueres på følgende grupper av øvelser:

• utholdenhet;
• agility;
• hastighet;
• styrketrening;
• Anvendt militære ferdigheter.

En komplett liste over øvelser som brukes til dette formålet er beskrevet i vedlegg 17 til NFP 2009. Ved levering av standarder utføres bare en del av dem, foreslått i listen. Det avhenger profdeyatelnosti militære og plassere sitt liv.

Nybegynnere pass kjøre på forskjellige avstander, pull-ups og svømming. Resultatene ble evaluert på en 100-punkts skala. Ved levering til den fine, kan sette 75 poeng. Mark "gode" snakker om mindre feil og evalueres av 60 poeng. Marker "tilfredsstillende" snakker om en usikker passering av standarder og evaluert av 35 poeng.

konklusjon

Ved levering av standarder utført på opplæring av kvinner og menn og deres distribusjonstjenester. Det bidrar til å opprettholde ikke bare et høyt nivå av stridsevne, men også god helse for hver soldat. På grunn av reglene i den russiske hæren er regnet som den sterkeste i personlig konfrontasjon.