"Primetime" (fitness): positive og negative tilbakemeldinger

Idrettsbevegelsen til å effektivt bekjempe overvekt hvert år er å få fart. Tross alt, en usunn diett og en stillesittende livsstil, mye skade den menneskelige figuren. Og bli kvitt dette problemet blir stadig vanskeligere. Selv fitness og treningsstudio til tider ikke gir de ønskede resultater.

I denne forbindelse, i 2015 Russland ble offisielt lansert "Primetime" - fitness. Anmeldelser av ham umiddelbart dannet positive. Beundrer aktivt deltar i prosjektet for å spre nyheten om at den perfekte figuren, kan du finne bare et par måneder. Hva om negative meninger spesielt for prosjektet, og det er om en ny metode?

designelement

"Prime Time" - fitness-prosjektet, som omfatter flere programmer. Klasser varierer i intensitet og varighet. Ideelt sett i løpet av en sesong, som varer i to måneder, får hver deltaker en belastning på alle muskelgrupper. Hver øvelse utføres i en bestemt rytme med kompleksitet. Også knyttet til ulike typer av treningsutstyr og sportsutstyr. Program hver sesong inkluderer:

• Gruppe trening med aerobic dynamisk belastning.
• Intervalltrening.
• Styrketrening.
• Øvelser på statikk.
• Kontrollparametere, vekt og fotografiske bilder.
• Hjemme trening.
• Tilgang til treningsstudio (CrossFit).
• Foto- og videorapport.
• Contest.

Den viktigste funksjonen i dette prosjektet er individuell tilnærming. Parametere og vekten av hver deltaker, er kontrollert av spesialister. I tillegg, for hver valgt en viss ernæringsprogram. Denne omfattende tilnærming gir en positiv helseeffekt. Selvfølgelig avhenger mye på prosjektdeltaker, hans vilje og ønske om forandring.

effekt

Det er vanskelig å fullt ut beskrive virkningen det har på folk, "Prime Time" fitness-prosjektet. Hvor mange mistet vekt deltakerne? Hvor raskt de har oppnådd den ønskede formen? Disse spørsmålene er kanskje den vanligste. De stadig spør nykommere opplevd deltakere i programmet. Det er viktig å merke seg at i tillegg til helseeffekter og finne en vakker tonet skikkelse dette prosjektet har sterk psykologisk støtte. Det kommer til folk som, uansett grunn, er misfornøyd med sin fysiske form. Og intensiv trening på grunnlag av en skjult rivalisering motiverer hver sette et mål og oppnå det. Steg for steg, lærdommen av okkupasjonen - deltakerne er samlet under paraplyen et vanlig problem og løste det med hell.

Når det gjelder den fysiske aspektet, utholdenhet i ferd med å fullføringen av de programtrinn, frigjør store mengder energi. Kroppen blir mer fleksibel plast. Forbedrer koordinering av bevegelser. Den maksimale kroppen fungerte lettelse, justert de såkalte problemområder.

coach ansvarlig

I en storstilt involvert idrettsbevegelsen bare mestere av deres handel - profesjonelle instruktører. Hver av dem har en bestemt oppgave og et program for å bidra til å løse det. Et ideelt sted for realisering av prosjektet "Prime Time" - en fitness klubb. Her i de store hallene speil treneren kan ikke bare vise korrekt utførelse av øvelsene, men også for å se til, slik den praktiseres av deltakerne i programmet.

I prosessen med instruktører periodisk å måle pulsen og blodtrykket ved nybegynnere. At i fremtiden kan du riktig fordele fysisk aktivitet uten skade på kroppen. Dermed er ansvaret ikke bare mekanisk vises på hvert prosjekt coach, hvordan jobbe med kroppen din. Men også for å lære ham å føle at endringen er veldig positiv.

Når du venter på resultatet?

Resultatet på mange måter avhengig av innsatsen til hver deltaker. Siden programmet er mer fokusert på kvinnesiden, så det er holdt innenfor rammen av en slags konkurranse for formålet. Som nevnt allerede, ekspertene målte parameterne, og skriver dem inn i en personlig profil. På slutten av sesongen gjorde kontroll. De jentene som har oppnådd betydelige resultater, oppmuntret av spesielle gaver - sertifikater for spa-behandlinger, rabatter i smykker utstillingslokaler eller motta tjenester mestere av spiker service.

Som for spesifikke antall resultater som gir treningsprosjektet "Primetime" tilbakemeldinger fra deltakerne og deres bilder viser en dramatisk endring. Mer enn et dusin kilo god tro implementering av anbefalingene fra instruktører kan gå tapt i en enkelt sesong. Selv om endringene skjer nesten fra første klasse. Først av alt kan det bli bestemt av god humor og letthet i kroppen. Fordi etter intensiv trening musklene har en tendens til å slappe grundig. Derfor blir drømmen sterkere, og har mer vitalitet.

På den offisielle siden av prosjektet er jevnlig oppdatert informasjon om starten på den nye sesongen, som ligger omtrentlig tidsplan og rapportere bilder og videoer. For eksempel, i fjor høst, startet prosjektet i flere byer (Kazan, Vladivostok, Murmansk). Men kanskje spesielt gjestfrihet gjengis Krasnoyarsk. Arrangørene hadde å gjøre noen justeringer i "Primetime" fitness. Omtaler Krasnoyarsk igjen svært positive. Deltakerne varierte flid og engasjement. Hver uke som en rapport, i strid med reglene, en konkurranse om tittelen "Beste Medlem of the Week", for å øke konkurranse og ånd. Det bemerkes at i denne byen var de mest fantastiske resultater.

spillested

"Prime Time" - fitness prosjekt, anmeldelser av som lenge har vært fylt med en rekke videoer og tematiske fora. Meninger jenter uendret - leksjonene svært positiv effekt på den fysiske og psykiske tilstanden til den enkelte. I dag er dette prosjektet allerede en føderal status. Han dekket ca 30 byer. Blant dem, Moskva, Jekaterinburg, Voronezh, Volgograd, Kazan, Vladivostok, og andre. Grunnlaget ble lagt i Novosibirsk, og deretter trenings bevegelsen begynte å skyte fart, han har flere fans. Og det, i den oppfatning av grunnleggerne av prosjektet, er ikke grensen. For å gjennomføre studier knyttet de beste klubbene i store byer. Et prosjekt sponset av kosmetiske klinikker, skjønnhetssalonger, termalbad, fotostudio, og så videre. N.

anmeldelser

"Hvordan lage en kropp av drømmene dine?" - er mottoet, spørsmålet begynte med det aller første dag på jobben "Primetime" (fitness). Vurderinger om prosjektet faktiske deltakere - er en refleksjon av hele prosessen fra innsiden. De kan brukes til å anslå omfanget av psykiske og fysiske tilknytning til kampen for harmoni og skjønnhet. Kommentarer også bidra til å bestemme coach, tune inn i en ny rytme i livet og få følelsesmessig motivasjon. Selvfølgelig, vi må ikke glemme at hver deltaker oppfatter dette prosjektet på egen hånd. Derfor ulike responser oppnådd. De viser fordeler og ulemper med programmet. Og denne informasjonen er mye mer nyttig reklame. Det hjelper til å forberede og riktig aksepterer de kommende utfordringene.

Goodies

Som for positivt syn på "Primetime" (fitness), er vurderinger enstemmig bemerket en vennlig atmosfære, kvalifiserte trenere og positiv. Jenter si at klassene har en viss dynamisk, utvikler seg fra enkle til komplekse. Er bokstavelig talt mange deltakere merke til små endringer siden de tidlige dager. For det første, det er selvtillit vokser kampvilje. Hvis, før starten av prosjektet noen kvinner plaget av tvil om effektiviteten av arbeidsforholdet, i prosessen, de kollapser. Arrangørene tydeligvis alvorlige om deres arbeid. I sin anmeldelse, kvinner lider av flere andre fordeler slike aktiviteter:

1. Hyggelig er det individuell tilnærming til hver deltaker. Måleparametere, vekt, lege, tegning opp personlige profiler og utvikling av ernæring programmer - alt dette taler for det brede baserte, hvor resultatet må nødvendigvis bli en suksess.
2. Det er en kohort av mennesker som før starten av "Primetime" (fitness) allerede forsøkt å besøke andre klubber, gruppe trening. Men det var ikke vellykket. Og instruktører i prosjektet og prøve å planlegge programmet slik at deltakerne var interessert i å delta på kurs, uansett hvor vanskelig de kan virke.
3. Til slutt ønsket velkommen av rom med moderne treningsutstyr, tilgjengelighet av romslige garderober, rene dusjer. For mange mennesker, disse øyeblikkene spille hvis ikke den viktigste, er det ikke den siste rolle.

cons

Å ha en føderal status, fikk prosjektet en ganske bred publisitet. Krok, som fanget folk med problemet med overvekt, er fenomenale resultater for et par måneder, noe som gir "Prime Time" - fitness. Vurderinger negative og indikerer hvilken pris oppnådd ideelle innstillinger. Smerter i muskler etter første klasse, rask rytme av øvelsene, belastningen varierende grad - dette er ikke for lat. Arrangørene av programmet forhåndsvarsling som bør gjelde bare for personer med et sterkt ønske om å la inn i livet ditt dyptgripende endringer. På grunn av sesong sysselsettingen vil bli belastet på den første dagen, og pengene er fortsatt stor (litt over 5000 rubler i to måneder).

sammendrag

Konfrontert med noen informasjon om det nye prosjektet av denne størrelsen som "Prime Time" (fitness), gjennomgår nysgjerrige fora har uttrykt tvil om realiteten av programmet. Ja, på ulike nisje-områder er godt representert rapporteringspliktige hendelser etter vellykket gjennomføring av den ordinære sesongen, er det også videoer. Her er bare full av informasjon om strukturen og innholdet i timene der. Men arrangørene forklare dette unike prosjektet, informasjon om hvilke kan bare direkte i klasserommet, for å unngå slike programmer kloner.