Obsessive angst: hva tyder på at du lider av denne lidelsen

Hver av oss noen gang oppleve en følelse av angst. Denne følelsen er kroppens naturlige reaksjon på stressende situasjoner, og alarmhendelser. Når situasjonen er løst, trekker alarmen umiddelbart. Men noen mennesker er tvunget til å leve med konstant engstelige tanker. De er alltid om noe bekymret og kan ikke slappe av selv i en tilstand av fullstendig hvile. Hvis du kjenner denne følelsen, er det en mistanke om at du har tatt en angstlidelse. Du ser de tegn som vil gjøre deg gå se en lege.

søvnproblemer

Hvert system av kroppen trenger skikkelig hvile for å fungere skikkelig. Men tilstedeværelsen av angst griper under søvn. Hvis du ikke får sove, men kaste og snu i sengen, og meditere på din fremtid, bør du vurdere din tilstand. Bestem røttene av søvnløshet før søvnforstyrrelser problemer vil legge til den kritiske mentale tilstand. Faktisk, befinner du deg i en ond sirkel. I morgen, av mangel på søvn, føler du deg trøtt. Hele dagen du er på grensen av styrke arbeidet og utføre sin normale virksomhet. Det virker som på slutten av dagen fra høy belastning du falle i seng og sovner død søvn. Men du kan ikke sove fordi han var en fange av angst. Og her igjen deprimerende tanker grep suverenitet hodet. Igjen og igjen, har de ikke tillate deg å sovne. Og så det gjentas hver dag.

fysiske symptomer

Søvnproblemer er tungtveiende grunner som vil lede deg til resepsjonen til legen. Det samme kan sies om fysiske symptomer. Alarmen kan være et naturlig reaksjon på en faktisk eller oppfattet trussel. Når man er engstelige, produserer kroppen stresshormoner, øker hjertefrekvensen og hever nivået av adrenalin. Kroppen er dekket med svette, musklene spent, pusting vanskelig, og det er et karakteristisk kiste tyngde. Angst kan være ledsaget av en egen anfall av panikkanfall, noe som ytterligere forverret situasjonen. Du begynner å tenke at livet ditt er en reell fare for at du er alvorlig syk eller er på randen av et hjerteinfarkt. Du kan ringe en ambulanse, men legene fant ikke noe kritisk. Etter en viss tid (selv uten antihypertensive apparat) normalt blodtrykk, puls faller, og svimmelhet passerer.

alkohol

For å håndtere tvangstanker og lindrer stress hjelper deg alkohol. Snarere enn å gå til legen, er du engasjert i "self". De fleste hver kveld du ønsker å være i en koselig leilighet bort fra nysgjerrige øyne. Du slår på din favoritt TV-serier og plukke opp et glass vin. Hvis du fortsetter å "drukne stress" i alkohol, veldig snart vil du utvikle en avhengighet av alkohol. Du må forstå at drikking ikke vil være i stand til å overvinne din angst, er det bare for en kort tid letter tilstanden, men deretter fører til et ekstra problem.

dreven bekymring

Når angstlidelse er den rettmessige eier av psyken din, legger du merke til en manifold økning i angst. Tidligere fikk du ikke bekymre deg for trykk og puls av misbruk med kolleger og lekker bad springen. Har du sett problemet og prøvd å løse det. Nå ser det ut til at alle ills av verden til ett punkt kollapset på deg. Men faktisk, alt går som vanlig, bare at du også fokusere på irrelevante detaljer. Dette fører til en følelse av håpløshet, og liker også en ond sirkel, der du ikke kan unnslippe. Du vil bekymre seg noe så lenge problemet er løst, og straks finne en ny "fiende". Ifølge psykologer, kan personer med svært alvorlig angstlidelse ikke kontrollere sin angst.

Ikke bare for de omkringliggende merkbare endringer i deres atferd. Det skjer ofte at vi ikke kan se eller kjenne problemet, men for vår familie og venner kan se det med det blotte øye. Hvis dine venner og familie fortelle deg at du er for mye bekymret for noe, ikke ignorere deres ord. Dette er en god grunn til å innrømme hans problem og å gi slipp på total kontroll, noe som er altfor dominerer deg. Men vi ønsker å advare deg å være forsiktig med å stole for mye på andre mennesker. Du vil sannsynligvis være bedre å diskutere sine problemer med nevrolog eller psykoterapeut.

Du kan ikke konsentrere

Du begynner å legge merke til at kaste begynt virksomheten, ikke bringe det til slutt. Ikke alle feil av naturlige latskap og mangel på konsentrasjon. Når du er på jobb, kan du ikke tenke på prosessen med stadig distrahert av forstyrrende tanker. Angst, som en kriminell som brøt seg inn i livet ditt. Ifølge eksperter, folk som har psykiske problemer er ofte ute av stand til å konsentrere seg på jobb eller skole. I noen tilfeller fører angstlidelse til oppsigelse eller opphør av trening.

Er du redd for store mellomrom og folkemengder,

På gode dager kan du gjerne sende til kjøpesenteret for å handle, gå på teater eller en fotballkamp. Men på dårlige dager du unngå å bo i en stor plass, sammenligne det til helvete. Dette symptomet - ikke uvanlig for folk som sliter med sosial angstlidelse. De kan føle seg dårlig når du snakker før et stort publikum, og selv delta på et møte eller konferanse. Hvis noe lignende skjer med deg, betyr det at nervesystemet er i høy beredskap, stadig på jakt etter ulike eksterne trusler. Faktisk, den enorme plassen er mye mer vanskelig å kontrollere, kan det ikke sammenlignes med den comfort zone som er hjemme, lukket og studerte lengden og bredden. Det er derfor store haller, kjøpe paviljonger og stands av stadion så skremme deg.

Du kan ikke oppleve gleden

Sammen med den stadig rushing sted engstelige tanker og konstant bekymring, er en annen grusom ting av denne sykdommen tap av glede. Dersom før du kan nyte favorittaktiviteter og sosialt samvær med venner, men nå alle krefter prøver å unngå de vanlige tilfeller siden mistet interessen for dem. Det kan dreie seg om og elsker livet. Du er på randen av et nervøst sammenbrudd, kan selv kjæledyr ikke returnere smil på ansiktet ditt. Når engstelige tanker igjen få makt over deg, stoppe og begynne å puste dypt. Hvis denne tilstanden opprettholdes i lang tid, søke hjelp fra en ekspert på psykisk helse.

Du synes det er vanskelig å ta beslutninger

Angst kan undergrave troverdigheten din. Etter en stund du slutter å oppfatte faresignaler, og ikke høre den indre stemmen. Du trenger ikke å stole mer på hva intuisjon er stille indre stemme også. I tankene dine er det bare konstant frykt og forstyrrende tanker. Men selv om du klarer å ta en beslutning, vil du snart bli en slave av omstendigheter, som du begynner å tenke at du har gjort en fatal feil.

Din energi er på null

En sunn porsjon angst fra tid til annen gjør ikke vondt noen. Men hvis du føler at det samme gjentas hver dag, får du følelsen av at du kjemper med vindmøller. Det er sånn foreta regelmessige klatrer oppoverbakke med en ryggsekk full av steiner. Du føler ødeleggelsene og tap av styrke. Vær oppmerksom på at reduksjon av vital energi kan også indikere en angstlidelse følge. Dette er ikke overraskende, gitt at kroppen din er i en konstant tilstand av "fight or flight". Vel, siden drømmen er ikke nok produktiv, har du ingen steder å ta styrke til å komme seg. Snakk med legen din om symptomene på angst og snakke om søvnløshet. Det er mange gode måter å hjelpe takle denne tilstanden.