Kosthold på bokhvete og kefir: anmeldelser og Application

Dette er trolig en av de mest omtalte og brukte moderne dietter. Å miste vekt på bokhvete tilhører den såkalte ekspress-mono-diett, som gjør det mulig for en kort tid, redusere vekt, men på samme tid til å "sitte" på det kan ikke være lenge. Som regel er disse kursene vedta, når et presserende behov for å gå ned i vekt for en bestemt planlagte hendelser: bryllup, jubileum, intervju, filming, rekreasjon og så videre.

Hva gjør Bokhvete diett så populært?

Det faktum at under dietten ikke trenger å være sulten, men du kan "si farvel" til 7-12 ekstra pounds i et par uker. Men uten fanatisme: dietten på bokhvete og kefir, tilbakemeldinger som er så optimistisk, kan brukes med et intervall på én måned. Hvis du sitter på det lenger, vil en slik hurtig vekttap fortsatt ikke være mer, og helseskader kan oppstå. Hvis en diett for å bruke engangsavgift, kan du få en fin bonus i form av rensing kroppen for giftstoffer, samt elastisk, strålende, yngre utseende hud, sterke negler og sunt, skinnende hår.

Hvordan diett

Fra tittelen er det klart at de viktigste produktene for perioden av programmet skal yoghurt og bokhvete. Kosthold på bokhvete og kefir anmeldelser er mest støttende på grunn av tilstedeværelsen i det av slike nyttige og kosttilskudd produkter. Bokhvete er kjent som en kilde for vegetabilsk protein og en rekke verdifulle mineraler og vitaminer. De påvirker skjønnhet hud, hår, negler, og den informasjonen som finnes der fiber fjernes fra tarmen giftstoffer og avfall. Som et resultat av rensing kroppen for "grus" vekttap inntreffer. Et annet produkt, fettfattig yoghurt er nyttig i prinsippet ikke bare som en del av en diett: den inneholder vitaminer, kalsium og protein. Bokhvete kosthold vurderinger, med resultater som indikerer dens effektivitet, og etablerer innvollene på grunn av anrikning av de melkesyrebakterier, for å "drepe" forråtnelse, renser leveren og huden.

Høydepunkter diett

Kosthold på bokhvete og kefir får positive vurderinger fra de som har "bestått" fordi bokhvete kan spises i ubegrensede mengder. Et annet spørsmål er hvor mye det kan overmanne, fordi det bør ikke ha salt, krydder og sauser. mange vil ikke fungere på denne måten, slik at personen begynner hver dag for å forbruke mindre kalorier og gå ned i vekt. Så, er bokhvete diett er nødvendig for å forberede den første (i dette tilfellet betyr det ikke koke). For å gjøre dette, kan en kopp med grundig vasket grits, hell den over 1,5 kopper kokende vann, avløp og re-fill frisk. Retter med bokhvete vikle et varmt håndkle og legg på et varmt sted (du kan under puten) for natten. Den resulterende rotet vil være hovedrett på neste dag.

meny

Passer for diett yoghurt med 1% fett. Hans drikke en halv time før og etter å ha spist, kan du på den tiden, og også tillot dem å helle bokhvete. Væsker generelt trenger å drikke så mye som mulig, ikke utestengt urte og grønn te, mineralvann uten gass, kan det være et par kopper sterk kaffe, selvfølgelig, uten sukker. Siste mottak av noe mat (annet enn vann) må skje i 4-5 timer før sengetid. Kosthold på bokhvete og kefir, vurderinger av disse er nesten alltid positiv, er kontraindisert for gravide, ammende mødre og alle som har alvorlige kroniske sykdommer. Like før det er best å ta kontakt med legen din. Ikke glem om riktig avkjørsel fra kostholdet: Følg mat bør være mangfoldig, men sunn og begrenset i kalorier.