Vest-vekting benyttes av mange utøvere for å øke styrke og utholdenhet ytelse under opplæringsprosessen. Dette oppnås ved gradvis å øke vekten under kjøring, trening på en horisontal stang eller parallelle stenger. Mange idrettsutøvere benytter også andre typer tilleggsutstyr, som omfatter vekter for løping, festet på ben og armer. Som regel er de lette, men er mye brukt i opplæring soldater, og i løpet av sprinten går.
Hvorfor trenger du en vest-vekting?
De brukes fordi kroppen gradvis venne seg til de påkjenninger som er i stand til å gi våre naturlige vekt indikatorer, opphører å utvikle og bygge muskelmasse, samt å øke egenskapene til styrke og utholdenhet. Idrett jakker som er mer praktisk å bruke enn en vanlig trening prosjektiler på grunn av sin innskrenkede spesialisering. Vanligvis vekting for hender og føtter, øker ytterligere vekt på grunn av den fylling med sand fra en og opp til fem kilo.
Vest-vekting og andre hjelpe elementer i en naturlig måte å øke kroppens masse, mens psykologisk du nesten ikke føler det, og blitt vant til en viss kilometrage i rase eller til sine vanlige kraft indikatorer. Men til slutt, etter to uker med trening med slike enheter og deretter ikke bruker dem, vil du ikke bare være på jakt fysisk sterkere, men også merke en dramatisk sprang fremover. Hvis du kan kjøre med vest-vekting, fem kilometer - og det var posten, at uten det du manne de samme fem kilometer, ikke engang andpusten og svett.
Bare uerstattelig lik vekting for de utøvere som er involvert i friidrett, turn eller gate trening, fordi det gir dem mulighet til å dramatisk øke resultater takket være en følelsesmessig løft, som finner sted på tidspunktet for realisering av grensene for deres fysiske kapasitet, og spesielt når denne grensen øker i en geometrisk progresjon.
Lage eller kjøpe?
I prinsippet vil produksjonen av vesten ikke ta deg mye tid og ikke treffer på lommeboken, noe som er viktig. Kan ta en hvilken som helst egnet plagg, sydd dertil solid stoffstykker i form av poser med en glidelås, knapper eller borrelås, og ytterligere elementer gjør vekten av de konvensjonelle utrustning, å kutte dem kvern inn i små (5-7 cm) stikker 100-200 gram hver . Den eneste ulempe med en slik selv-laget vest er at fraværet av en tett legeme fiksering er svært upraktisk, spesielt når de brukes i løpet av en kjøring, eller utføring av akrobatiske elementer. Men samtidig har det mulighet til å supplere de vest-vekting egne holdere er litt fantasi. Kostnaden for en slik vest på nettstedene vil variere fra tusen til tre tusen rubler. Kjøpe den på kinesiske nettsteder kan være en halv til to ganger billigere, men leveringstiden fra Kina tar minst en måned.