Hva gjør kroppen orientert psykoterapi

Kroppsorientert psykoterapi er en av de retninger av denne vitenskapen, som er basert på det faktum at positive endringer sinnstilstand kan oppnås ved hjelp av kroppseksponering. Det omfatter en rekke forskjellige skoler og trender, som bringer sammen det samme syn på de fysiologiske funksjoner, som er en integrert del av hele personen. Dermed er psykisk i denne retning utføres ved hjelp av fysisk kontakt og kroppsfunksjoner, inkludert åndedrett, kropps spenning, bevegelse og t. D.

Dens grunnlegger kroppsorientert psykoterapi kan lese Vilgelma Rayha, vek han fra psykoanalyse og begynte å studere effekter på kroppen. Tilhengere av denne teorien mener at alt som skjer med sjelen forlater sitt preg på kroppen som husker nesten alle de følelser og erfaringer fra fødselen. Derfor kan arbeidet med fysiske opplevelser påvirke de dypere nivåene av det ubevisste, som vil finne en løsning på problemene med fysiske og psykiske plan.

Barnet liker å bevege seg, og i stand til å lytte til kroppen din. Det viktigste han betaler oppmerksomhet til - er gleden avledet fra deres bevegelser. For eksempel når skremt barn løpe vekk når fornærmet eller føler smerte - gråte når glad - hoppe med glede. Men jo eldre en person blir, jo mindre han viser sine følelser, lære å leve etter de regler og normer i samfunnet, holder kroppslige impulser. Som følge av muskelspenninger, uten å få en utladning, blir kroniske. Telesno- orientert psykoterapi kaller sin muskuløse enhet (noen ganger begrepet "skall" kan bli funnet). Det tillater ikke å realisere før mot slutten av undertrykte følelser og følelser, som en slags beskyttelse reaksjon. For å opprettholde denne "skall" brukt mye krefter på kroppen gradvis mister sin vitalitet og fleksibilitet. Som et resultat, er det problemer med en psykisk eller fysisk plan.

Hovedmålet med denne retning i psykologi - for å bidra til å etablere pasienten mistet kontakten med kroppen, noe som resulterer i aktiverte prosesser som kan forbedre og gjenopprette kroppen. Teknologi, som er brukt her, det sikreste, fordi kroppen ikke kan bli tvunget til å gjøre det som ikke er typisk.

Blant andre teknikker som brukes, bruker kroppsorientert psykoterapi følgende øvelser:

For å begynne å delta psykisk må oppfylle protozoer muskel klemmer Eksempel "stress avslapping". Deler av kroppen (armer, ben, nakke, rygg) sving svingen, og deretter slappe av. Ikke mindre interessant oppgave - "Shadow". For denne øvelsen vil kreve to deltakere. Man antar rollen som mann, den andre - hans skygge. Senest i slutten skal ikke bare gjenta alle bevegelser, men også å gjette tanker og følelser av sin partner. Bør ta hensyn til å utøve "Justify holdning." For gjennomføringen, deltakerne går rundt sirkelen, og team-leder visne. Det er nødvendig å finne en forklaring på hans posisjon.

På noen klasser bruke teknikker og metoder som kan lånes dans og bevegelsesterapi. Øvelser tatt fra her, annerledes tilsynelatende enkelhet i utseende og sin essens er ganske viktig for den generelle trivsel for deltakerne psykisk gruppe.

Kroppsorientert psykoterapi er en så viktig ting som "bakken". Dette betyr at pasienten må stå fast på føttene, det vil si å føle kontakt med bakken (for de jobbene er vanligvis bedt om å ta av oss skoene, eller har sko med tynne såler og ingen hæler). Dette er spesielt viktig hvis klassene er for folk med alkohol eller narkotikaavhengighet.