Hva du skal velge, boksing eller Thai boksing? Forskjeller regler, fordeler og ulemper

Stadig tradisjonelle sett av øvelser som tar sikte på vekt sett, stretching og styrking av musklene, noe som gir vei til kampsport. I de senere årene, enorme popularitet fikk ulike typer kampsport. Den mest relevant, boksing og thaiboksing, eller, som de kaller det sport, Muay Thai. Effektiviteten av kampsport er ti ganger større enn fordelen fra de klassiske treningsøvelser. Fighters brenne en stor mengde kalorier jobber nesten hver eneste muskel. Og folk selv velge kampsport, trent og psykisk helse.

Boksing og thaiboksing: Grunnleggende informasjon

Svært ofte nybegynnere bekymret spørsmål: hva du skal velge - boksing eller Thai boksing? For å besvare dette spørsmålet, er det nødvendig å bli kjent med de typer kampen nøye. Den viktigste likheten mellom disse to typer kampsport er å kjempe teknologi. Den er basert på beats. Og boksing, thai boksing og er optimalt egnet for Forsvaret i den virkelige verden. Tross alt slagene ikke krever oppbevaring av fienden, og dermed gi mobilitet. I tillegg har begge typene krever riktig holdning til fienden. Rivals er forbudt å bruke verbale og fysiske måter å fornærme ikke bare før og under konkurransen, men også etter det. Det er en æreskodeks, som sier at menn er forpliktet til å respektere lover og tradisjoner i landet, der konkurransen, for å være et eksempel på ærlighet og raushet.

Stiler av å gjennomføre en duell: er det noen forskjell?

Til tross for likhetene i boksing og Muay Thai kampsport, det er betydelige forskjeller. For eksempel, i boksing du bare kan slå hender, albuer eller skuldre angrep er strengt forbudt! Av sikkerhetsmessige grunner, bruke spesielle hansker boksere. Forresten, støt varierer også begrenset - de kan bare brukes i den øvre del av motstanderens kropp. Krok under beltet - en direkte vei til diskvalifikasjon. I tillegg kan bokseren ikke:

• å presse;
• biting;
• å slå tilbake av hodet;
• slå på nyrer.

Forby gjennomføre beslag og boksing og thaiboksing. Forskjellene ligger i det faktum at i thaiboksing "fredelig avstand" mellom utøverne sterkt redusert. Muay Thai er mye mer rigid form for kampsport. Foruten cams, kan Thai boksing slå sine albuer, leggen, knær, føtter. I USA Muay Thai på grunn av sin hensynsløshet og effektivitet kalles "dødelig kamp." Etter at alle slagene som forårsaker hverandre fiender, kraftige og raske, de er ekstremt vanskelig å ikke bare blokken, men selv se!

En annen unik funksjon av Muay Thai kampsport - musikk. Spesielle underholdning kamper gir en utrolig kombinasjon av fløyte og trommer, en tradisjonell thailandsk musikk.

Å passe Thai-boksing og boksing?

Kampsport tilgjengelig for folk i alle aldre. Men for å starte en karriere beste i en alder av sju til ti år. Svært ofte foreldre er overbevist om at boksing - et synonym for høy skade, men det er verdt å merke seg - lærere kompetent bygge opplæringen prosessen, samtidig minimere risikoen. Å forlate aktiviteter, rettferdiggjøre tilstedeværelsen av overvekt, er det ikke nødvendig. I løpet av sysselsettingen med boksing eller Muay Thai er veldig lett å sette seg i form.

I likhet med andre idretter, boksing og Muay Thai er ikke egnet for alle. For å trene kampsport trenger ikke bare et sunt sinn, men også en sunn kropp. Det finnes en rekke kontraindikasjoner. I Thai boksing klubben vil ikke akseptere mennesker:

• aterosklerose av hjernen;
• epilepsi;
• arytmi;
• koronar hjertesykdom;
• hjertesykdom;
• astma;
• tuberkulose;
• mavesår;
• leukemi;
• anemi,
• hemofili;
• diabetes;
• artritt.

Vilkår for kampsport

Hvis du bestemmer deg for at boksing eller Thai boksing du bare trenger, er å bli kjent med de grunnleggende prinsipper og regler for sporten og dens historie.

Muay Thai er kjent for menneskeheten siden antikken. Historikere sier at Thai boksing dukket opp mer enn tjue århundrer siden! Boksing mye yngre - som en sport, ble han gjenkjent bare i det attende århundre. Og bare de første profesjonelle kamper begynte å skje i 1892.

Federation of Thai boksing Russland i 1996 vedtok de første reglene for konkurransen. Hvem driver den femte revisjon av reglene vedtatt ti år senere, i 2006. Alle endringer i regelverket har blitt gjort anbefalinger tilsvar verdens største organisasjon for WMF Muay Thai.

I en konkurranse for amatører boksere er nødvendig for å ha utstyr. Hjelm, munnstykke, beskyttere, beskyttende knær og skjell i de lyske, kan lagres fra alvorlig skade. Men bruk av tilleggsutstyr for profesjonelle thailandske jagerfly. Amatør kamper ofte foregår på 5-6 meter ring, profesjonelle krever et møte i ringen er mer - omtrent sju meter. Det er en Thai boksing divisjon i vektklasser. På vanskelighetene med reglene for nybegynnere idrettsutøver, som kom til klubben fra Thai boksing, vil introdusere treneren, som har lang erfaring. For eksempel, vil bare en profesjonell kunne lære å holde en knyttneve å streike. Treneren kan fortelle deg om hvorfor Muay Thai kalles kunsten åtte lemmer, eller "boksing octopodiformes".

Boksere, både profesjonelle og amatørboksing trenere og veteraner forener Amateur Boxing Federation of Russia. Det var denne organisasjonen i 1992. Hovedformålet med henne - popularisering av boksing og utviklingen i befolkningen i landet vårt. Det Federation of Amateur Boxing Russland er arrangør av boksing konkurranser på alle nivåer, er engasjert i faglig utvikling av utøvere og trenere.

Konkurransereglene begrense tungtveiende boksere. Den viktigste betingelse - en vektklasse. I tillegg idrettsutøvere ikke lov til å vende seg bort fra fienden og slo ham med noe annet enn en knyttneve. Alder fans, delta i internasjonal konkurranse, kan ikke være mindre enn 17 og mer enn 34 år. Men begrensningen til profesjonelle boksere kan bare være en fysisk tilstand.

Utrustning en bokser og en tie-boxer

Avhengig av hva du velger - boksing eller Thai boksing, bør du vurdere å velge en høy kvalitet på utstyr. Flere hundre år siden, "Thais" var nødvendig bare to strimler av hest hud. Sine krigere sår på nevene. Dag, for å unngå alvorlige skader, idrettsutøvere bruker en hel arsenal av beskyttende midler. Lagre tungen og tennene hjelper cap, som strekker seg fra anklene vil spare golf anklene. Ikke være galt og lyske, laget av metall. Pads og knee pads - essensielle mens sparring. I tillegg vil nybegynnere trenger bandasjer, bidrar til å holde riktig håndstilling, og lyse hansker. Thai boksing klasser gir en lett sko og thai shorts.

En lignende sett av behov og de som valgte boksing: hetten og band-shell, komfortable sportsklær og sko, bandasjer og hansker. Shake og disseksjoner boxer beskytte spesiell hjelm. En spesiell sko - boksere - en ekte frelse fra forstuinger og dislokasjoner.

boxer First Aid Kit

Idrettsutøvere som har valgt for boksing eller Thai boksing, utsatt for ulike skader. Det er derfor det er viktig å plukke de nødvendige medisiner. Det første å kjøpe - bandasjer, bomull, bakterielle plaster, hydrogenperoksid. Det er ikke overflødig å være jod, ammoniakk, oppvarming og kjøling kremer og spray. Antineoplastiske og smertestillende midler, kan også være nyttig.

Hvordan bli en mester: 7 tips for nybegynnere

Boksing - er en styrke, men hastigheten er forskjellig Thai boksing. Fordeler og ulemper med disse to kampsport hver definerer for seg selv. Men utøverne, som i flere år har viet kamper kan gi nybegynnere tips:

• verdt å bruke villedende motion, etterfulgt av et angrep;
• provosere motstanderen å angripe og kraftig angripe ham;
• ikke å avsløre fienden hodet og tilbake;
• ikke være fast, slik at motstanderen ikke klarer å finne et svakt punkt;
• endre rytmen i kampen, og det standpunkt at motstanderen ikke var vant til det;
• bland lange og korte angrep;
• overvåke det ytre manifestasjoner av smerte og tretthet, og i alle fall ikke å vise dem.

Ikke svake kjønn: Kvinner i boksing og "tae"

I økende grad er kampsport valgte representanter for en fin halvparten av menneskeheten. Årsakene til dette er mange: For det første, boksing og thaiboksing - det er en god cardio. Med vanlig praksis, kan du gå ned i vekt, rydde opp det kardiovaskulære systemet.

Dernest er kvinner tiltrekkes umiddelbar virkning: musklene nesten umiddelbart få lindring og strammet. Vel, og for det tredje, opplæring i boksing og Thai-boksing bidrar til å utvikle reaksjon og lære det grunnleggende selvforsvar. Den viktigste forutsetning for kvinner - bruk beskyttelse for brystet, laget av et elastisk materiale med sydd plastkopper.