Fôring et barn i året, kan du gi og hva som ikke

Måltider for barn fra 1 år, samt spedbarn, har sine egne særtrekk som ikke kan ignoreres - det er viktig for normal utvikling av barnet og bevaring av hans helse. Disse inkluderer behandling og kosthold, metoder for matlaging, samt valg av matlagingsprodukter, noen av dem i denne alderen fortsatt utelukkes.

Fôring et barn et år - fire eller fem ganger om dagen. De fleste foreldre har til å mate barna mine fire ganger om dagen, men fem-tiden fôring modus er å foretrekke som det er mildere. Det bør følges i tilfelle at barnet dårlig appetitt: det er sjeldnere, men store deler kan være vanskeligere for ham. Kalori daglige kosthold i denne alderen bør være 1200-1300 kcal. volum og kaloriinnhold i mat distribusjon for de neste fire måltider: lunsj - 35%, mid-morgen snack - 15%, frokost og middag - på 25%.

Varigheten av intervallene mellom måltider bør være 3-4 timer. , Men mate barnet i et år, og i alle aldre krever streng overholdelse av hans regime: det barnet bør på en og samme tid. Hvis nødvendig, avvik, men ikke mer enn 20-30 minutter. Nettopp følger de etablerte makt regelverket, kan du hjelpe barnet ditt til å opprettholde helse. barnet bør undervises kun ved bordet. Ikke gi ham en godbit mellom feedings: drepe appetitten på denne alderen er veldig enkelt.

År gammelt barn bør få 200 gram korn matvarer (korn) og 250-300 per dag - grønnsak. Det meste av det siste bør være friske grønnsaker, revet på et fint rivjern. Supper og grøt og et halvt år, er det ønskelig å lage potetmos. Meieriprodukter (yoghurt, melk eller morsmelkerstatning) i kosten bør ikke være mindre enn 500 gram Siden det nylig har vært et stort antall tilfeller av allergi mot melk, er det mange ernæringseksperter anbefaler ikke å gi til sine barn 2-2,5 år, spesielt i hvis barnet - allergier: det er fornuftig å holde den litt lenger på de allergivennlige blandinger. Kefir han bør drikke mer enn 200 ml: å øke dette volumet ikke burde, fordi produkter med en høy surhetsgrad kan ikke godt oppfattes av kroppen baby. Cheese barn bør spise 50 gram om dagen. Det er ønskelig å lage mat hjemme eller kjøpes i babymat avdelinger. Den vanlige ost og syrkovoy masse, kjøpt i en butikk, barna opp til tre år, for å gi er ikke verdt det. I tillegg er et par ganger per uke barnet gitt en lav-fett ost (ukentlig rate - ca 20 gram). Det kan legges til under den andre retter, tidligere gnidd på et rivjern.

Obligatoriske produkter i denne alders ungen menyen - kjøtt og fisk, proteinkilder, det er behov for å vokse. De gir bedre til lunsj, ikke for middag, som de er ganske lang og vanskelig å fordøye. Den daglige prisen på kjøtt - 70-80 g fisk - '30 Ikke alt kjøtt er egnet for babymat: spesielt, ikke kan gi barnet svinekjøtt eller lam. Men magert kjøtt og kalvekjøtt, kylling og kalkun, kanin og språket passer perfekt. Slakteavfall kan også inngå i barnets kosthold leveren. År gamle barn bør ikke gis pølse, wienerpølser og pølser. Som for fisk, i litteraturen som beskriver barns kosthold i et år, er det tillatt å bruke to ganger i uken i stedet for kjøtt - de bør ikke være koblet til på menyen i dag. Barn denne alderen kan spise filet av hake, havabbor, torsk, sei og andre magre varianter av fisk. Det bør også huske at babyen mat per år, samt i 9-11 måneder, innebærer bruk av kjøtt og fisk i en loslitt - det kan være, for eksempel damp burgere eller kjøttboller, sufflé eller postei.

En verdifull kilde for næringsstoffer for barn er egg: de inneholder proteiner blir spaltet ved 95-97%. Fordi, i motsetning til populær oppfatning, er allergen ikke eggeplomme, nemlig sin protein til atten måneder er anbefalt å gi ungen en hardkokte eggeplommene - de kan legges til den andre parabolen. Kylling egg er tillatt å erstatte vaktel - de er fordøyd lettere, men gir and og gås egg babyen bør ikke være. Det er strengt forbudt å spise av rå egg!

Dermed et barns kosthold fra en inneholder en rekke begrensninger som bør følges nøye. Hvis ungen er utsatt for allergier, er det nødvendig å holde en matdagbok, notere tidspunkt for måltider og mengden av visse matvarer de hadde spist.