Barn som sover lite, vokse raskere på cellenivå

Små barn er ofte vanskelig å sette til sengs, men de virkelig trenger det. Uten søvn giftstoffene ikke blir fjernet fra hjernen, ikke korttidsminnet ikke slå inn i en langsiktig, er evnen til kognitiv tenkning og problemløsning redusert, og hjernen begynner å ødelegge seg selv.

Som en ny studie, som resultatene ble publisert i tidsskriftet "Pediatri", en drøm - det er også en god måte å forlenge livet ditt. Særlig mangel på søvn i barndommen fører til en rask forverring i tilstanden av DNA.

Fra hva avhenger graden av cellulær aldring?

Studier har tidligere koblet søvnmangel med en økning sats på mobilnettet aldring. Denne prisen er vanligvis bestemt av staten telomerer - områder i endene av våre kromosomer.

Telomerer (fra gresk "Endepartiene") hindrer utilsiktet sammensmelting av tilgrensende kromosomer og deres miljøskader.

Senescens fører til sammentrykning av disse telomerer, hvorved kromosomer forblir ubeskyttet og kan lett bli skadet. Jo kortere telomerer, den eldre mannen.

I tillegg kortere telomerer øke tilbøyelighet til hjertesykdom, utvikling av nevrologiske lidelser, psykiske problemer, og utvikling av kreft.

amerikansk studie

Et team av forskere fra Princeton University bestemte seg for å finne ut om ble observert denne effekten hos barn, ikke bare voksne. For å teste dette, de så databasen, som inneholdt detaljert informasjon om søvnvaner ni år nesten 1600 amerikanske barn. De klarte også for å oppnå DNA-prøver fra barne og analysere lengden av deres telomerer.

Det viste seg at hver time søvnmangel førte til avkorting av telomerer med 1,5 prosent. Dette, i hovedsak betyr at disse barna vokse opp raskere, men det er ikke klart i hvilken grad.

Hvorfor er det slik at barn som sov et tilstrekkelig antall timer ikke utvikle nevnte sykdom eller tilstand? Årsaken ligger i deres lille alder. Men dette betyr ikke at slike barn er mer utsatt for disse sykdommene i voksen alder.

Forskere har funnet noen forskjell for foreningen på grunnlag av rase, kjønn eller sosioøkonomisk status.

Hvor mange barn må sove

Barn under 9 år bør sove minst ni timer om dagen, enda mer foretrukket 10 eller 11. I motsetning til voksne, som kan skade for lang søvn, når det gjelder barn, jo mer de sover bedre.