Vi undersøker matvarer rike på magnesium. magnesium gjødsel

I hverdagen, må vi ha en rekke produkter. Andelen av magnesiuminneholdende blant dem er ubetydelig. Spesielt, hvis de er behandlet ved hjelp av industrielle metoder. Samtidig matvarer rike på magnesium - er ikke uvanlig. De er ikke den ting av science fiction.

I hvilke produkter mer magnesium? En leder innen kakao. Ham gå nøtter. Imidlertid er deres bruk ikke så ofte, men forgjeves. Den tredje posisjonen i listen holder soyabønner. Mer magnesium består av en rekke plante frø og alle slags korn Ikke Skrelte korn. Imidlertid, i den industrielle behandling av korn fratar disse essensielle sporelementer.

I energibransjen, vi ofte befrukte plantasjer kunstig kjemi. De fleste kjemiske gjødningsmiddel omfatter kaliumsalt, og planter har lade magnesiumsalter. Bare nylig begynt å vises på magnesium-baserte gjødsel. For eksempel polakker aktivt bruk dem i landbruksvirksomhet.

Magnesium. I hvilke produkter den inneholder.

Fra sin standard diett får vi ca 300 mg magnesium. Det bør være den samme minst to ganger. Overproduksjon av magnesium eller kalsium i forhold til hverandre, er uønsket. Dersom legemet er "lidelse" mangel på kalsium, drikke tabletter inneholdende det, og produkter som er rike på en betinget magnesium-forhold. Visse statistikk gi produkter som inneholder magnesium, kalsium, og noe jern.

Massen av magnesium, kalsium og jern i milligram pr 100 g av produktet i nevnte Vlodarzha tabell.

Produkter / magnesium

Mack / 526

Tørre bønner / 523

Soya / 372

Millet / 289

Bygg gryn / 274

Nøtter / 232

Gule bønner Frisk / 231

Erter / 187

Havregryn / 133

Ost fra skummet melk / 111

Sveitsisk / 92 Cheese

Bokhvete / 80

Semulegryn / 74

Produkter / Calcium

Mack / 1961

Tørre bønner / 1028

Soyabønner / 231

Millet / 19

Byggkorn / 57

Nøtter / 401

Bønner frisk gul / 156

Erter / 117

Havregryn / 100

Ost laget av skummet melk / 1658

Sveitserost / 2018

Bokhvete / 14

Semule / 57

Produkter / jern

Mack / 24

Tørre bønner / 72

Soyabønner / 31

Millet / 32

Byggkorn / 41

Muttere / 51

Bønner frisk gul / 14

Pea / 20

Havremel / 45

Ost laget av skummet melk / 37

Swiss Cheese / 19

Bokhvete / 11

Semulegryn / 21

Informasjonen som er gitt ovenfor, i noen aspekter kan være forskjellig fra andre lignende kilder. Ifølge denne tabellen, sveitsisk ost inneholder mer enn 2 g kalsium. Dette er mye lengre enn andre indikatorer fra kilden (Schigelya 837 mg av bordet). Lignende avvik har innhold og magnesium. Hvordan forklare dette? Mest sannsynlig, kan noen beregninger krype feil. Studiene ble utført i ulike land. Vær, jord sammensetning og variasjon kan gjøre avvik i analysen av de samme produktene.

På bakgrunn av dette bør det være forstått at slik statistikk viser bare den omtrentlige sporelementinnhold av visse i et hvilket som helst produkt. Det er generell informasjon som anses å være gyldig, uavhengig av resultatene. For eksempel, den største mengden av magnesium til stede i hasselnøtter, kakaobønner. Fylt med magnesium og soya. 150 mg av produktet har til 200 mg magnesium. Cooking grønnsaker, bør den gjøre det for lenge. Hvis du tar disse matvarer rike på magnesium, som spinat eller blomkål og kok betydelig mengde tid i store mengder vann, magnesium i dem nesten forsvinne.

Magnesium i landbruket

Under forbrenning av brunkullaske som dannes som er egnet for gjødsling jord. Det er til stede magnesium (4%), bor, mangan, kobber, jern og andre elementer. I fravær av klorid eller magnesiumsulfat brukes kiseritt. Dette gjødsel fra Tyskland inneholder en ønsket element. Hvis bladene av planter, slik som tomater, klorose truffet, blir de behandlet med en løsning av magnesiumsulfat.

Matvarer rike på magnesium, ikke inkludere i sin liste over mel produkter. Andelen av magnesium, for eksempel i boller meget lave. Som for grønnsaker, er tilstedeværelsen av det nevnte element forårsaket av jordmateriale og behandling av gjødsel.