Tomato diett for vekttap: anmeldelser, menyer

Tomato kosthold - er det riktige valget for dem som ønsker å helbrede kroppen din og bli kvitt overflødig vekt. Ernæringseksperter anbefaler tomater fordi de ikke bare har et lavt kaloriinnhold, men også kan raskt føre til normal forstyrre stoffskiftet. Dette er den viktigste grunnen som er svært populær Tomato diett for vekttap. Anmeldelser av leger bare positive, nesten ingen kontraindikasjoner.

Litt om fordelene

Tomater - kulturen er helt unikt. I blandingen er det er alt som er nødvendig for normal kroppen fungerer: organiske syrer, vitaminer, mineraler, kalium, jern, jod.

100 g av produktet utgjorde omtrent 20 Kcal. Rik på vitamin sammensetning og utrolig små kalori tomater lage en perfekt kosttilskudd produkt. Tomato diett for vekttap fremmer utskillelse av overflødig kolesterol, stimulere skikkelig tarmfunksjonen og gir en vanndrivende effekt, noe som gjør at du kan bli kvitt overflødig vann.

faste dager

Faste dager er nødvendig for å tilrettelegge for alle. Deres viktigste oppgave - er å rense kroppen. Hvis du kommer til å miste litt ekstra vekt, faste dagen du bare trenger. Som et minimum bør dette gjøres en gang i uken.

Spørsmålet gjenstår, hva du skal spise i løpet av dagen, slik at det er både nyttig og tilfredsstillende? Tomater - flott. I løpet av dagen må du spise ca 1,5 kilo frukt å unngå sult. Pass på å bruke vann eller grønn te.

Det beste er at det er tillatt å tilsette litt salt litt tomat, fordi inneholdt i sammensetningen av vitamin komplekser er så mye lettere absorberes av kroppen.

Tomato diett for raskt vekttap kan hjelpe deg gjennom dagen for å levere et minimum av ett kilo. Det hele avhenger av hvor mye du har overflødig fett. Jo større vekt, jo raskere det går.

tomatjuice

Som allerede nevnt, nyter stor popularitet i dag Tomato diett for vekttap. Alternativer deilig diett varierte, du kan selv komme opp med noe av sine egne, hvis ønskelig. For eksempel, tomatjuice er også mye brukt når det gjelder kampen mot fedme. En slik diett kan følges i 10-14 dager fordi menyen er ganske omfattende, og kroppen vil ikke oppleve utmattelse. Komponer din egen meny for hver dag, men husk at listen over tillatte produkter er strengt organisk.

Hva du kan spise:

• Noen grønnsaker eller friske kokte (poteter kan ikke spise i store mengder).
• Eggehviter.
• Kokt kjøtt eller fisk.
• Frukt (kan være fersk eller bakt).
• Lav-fett cottage cheese.

Som for drinker:

• Tomatjuice.
• Vann.
• Te uten sukker, helst grønt.

Obligatorisk regelen - før du fortsetter til frokost eller annen mat inntak, må du drikke en liten mengde tomatjuice. Det reduserer appetitten og kalori måltider. Dette Tomato diett for vekttap er svært effektivt, for uken av denne dietten tar minimum 3-4 kg.

Tre-dagers diett

Denne dietten tillater bruk av alle produkter, som i tilfelle av tomat juice. Etter at den er ferdig tar 2-3 kg. Tomat er en svært effektiv diett for vekttap. 3 dager er det nødvendig å bruke før du spiser friske tomater. Resultatene er veldig overraskende.

Den omtrentlige menyen:

• Til frokost er anbefalt å spise en tomat og egg hvitt.
• Lunsj: tomat og en skive ost.
• Lunsj: tomatsalat, yoghurt, kyllingbryst (kokt).
• Ettermiddag snack: tomat og ost.
• Middag: litt cottage cheese, tomat salat med olivenolje.

Denne dietten gir kroppen alt som trengs for at den skal fungere ordentlig og oppfostret med de nødvendige vitaminer og sporstoffer. Det er virkelig effektive Tomato diett for vekttap. Menyen kan variere, og andre produkter. Viktigst - eliminere brød og søtsaker.

Diett i 4 dager

første dag

• Frokost: et lite stykke rugbrød med smør, ost, kaffe, sukker og fersk tomat.
• Lunsj: en liten del av pasta, krydret med friske urter og tomat.
• Middag: gryte av makaroni, spinat og tomat.

Den andre dagen

• Frokost: en tomat, litt lav-fett cottage cheese.
• Lunsj: en tomat, kokt bryst.
• Middag: kald tomatsuppe.

Den tredje dagen

• Frokost: en bit av ost og tomat.
• Lunsj: hot salat av tomater, gresskar og spaghetti. Som påfylling bruk fettfattig yoghurt.
• Middag: Spaghetti med ost, spinat og friske tomater.

Den fjerde dagen

• Frokost: rugbrød med ost og tomater, en kopp usøtet kaffe.
• Lunsj: sandwich med ost, salat og tomater.
• Middag: spaghetti kledd med basilikum, tomater og gulrøtter protushennoy.

Introdusert Tomat diett for vekttap i 4 dager fjernes fra kroppen overskytende væske, og kan bli kvitt 3-4 kg.

De to-ukers diett

Nedenfor presenteres diett menyen er utformet for ikke mer enn to uker. Om ønskelig, kan du alltid i stedet for juice å spise agurk. Praksis viser at hvis du spiser tomater med noen grønnsaker, vil resultatet bli mer håndgripelig. Det viktigste - det gjør ikke glemme den grunnleggende regelen. Alle grønnsaker bør inntas før hovedmåltidet.

Den omtrentlige menyen:

• Frokost: svart brød (to små biter), frukt, tomatjuice (eller agurk).
• Etter to timer, drikk et glass tomatjuice.
• Lunsj: kokt ris uten tilsatt salt, salat, tomat og agurk.
• To timer senere, igjen saften fra friske tomater.
• Middag: en bit av kokt ris med dampet kjøttboller (eller fisk), glass tomatjuice.

Det er ofte brukt nettopp denne Tomato diett for vekttap. Anmeldelser av jenter som har prøvd det, bare positivt. Kroppen er ikke utslitt, du får alle de nyttige mineraler. Videre normal metabolisme, blir krakk vanlig, blir mengden av kroppsfett reduseres.

Kontra

Før du går på en tomat kosthold, må du sørge for at det er egnet for deg, som ikke vil ha bivirkninger.

Tomato diett for vekttap er kontraindisert i følgende tilfeller:

• I sykdommer i galleblæren.
• Ved revmatoid artritt.
• I duodenalsår og mage.
• Leddgikt.
• Urolithiasis.
• Gastritt.

Ikke glem at tomater er en liste over produkter som bidrar til manifestasjon av allergisk reaksjon. Det er av denne grunn er det ikke anbefalt å sitte på denne dietten under graviditet og amming. I andre tilfeller er det en flott mulighet til å forbedre din helse og miste noen ekstra kilo.