Tabell høyde og vekt for kvinner. Metoder for å beregne den ideelle kroppsvekt

Kvinne, uansett alder, nasjonalitet, vil alltid se bra ut. Representanter for den vakre halvparten av menneskeheten bør vite at de er elsket, varsel. Enhver kvinne hyggelig å få komplimenter.

Det presserende problem i det 21. århundre - det er fedme. Kvinner frykter å få fett, har tydd til en rekke nye fangled dietter, kosthold, tortur fysiske aktiviteter - alt dette sammen kan føre til negative konsekvenser. Det svake kjønn, i motsetning til menn, også kategorisk i forhold til sitt utseende, slik at den lett kan gå for langt og bli en anoreksichek. Som du vet, er denne sykdommen vanskelig og fører i noen tilfeller til døden.

Som det sies, bør alle være i moderasjon. Mange forskere beregnet idealvekt. vekt og høyde diagram for kvinner ble utarbeidet ikke av en ernæringsfysiolog. Hver forsker har sine egne idealer, som det bør bemerkes, skiller seg fra hverandre bare to-tre kilo.

Hva bør være vekten av kvinnen

I menneskekroppen er det tre parametre som er tett knyttet - høyde, vekt, alder. Mellom seg selv, de er uatskillelige. Bevis på dette er beregningsformelen av ideelle kroppsparameter.

Beregne vekten av sin egen kan noe menneske. Du trenger ikke en høyere matematisk utdanning. Du kan også finne andre måter, og hva som bør være riktig vekst og vektøkning hos kvinner. Table, utviklet av en av forskerne som kan komme til unnsetning når som helst.

Sjekk din vekt er nødvendig for alle. Det er en forpliktelse som bør gjøres, og må svare for deg selv.

Kontrollere vekten, blir du eier av flere fordeler:

• Lav sannsynlighet for å utvikle kreft. Men dette betyr ikke at tynne personer utenfor risikosonen. Bare ufullstendig færre kvinner lider av denne forferdelige sykdommen og alvorlig.
• Fraværet av ubehag. Denne fordelen er betydelig. Etter en fullstendig vanskelig for folk å plukke opp klær, gå, gå i trapper, og så videre.
• Det reduserer sannsynligheten for å utvikle osteoartritt. Denne sykdommen er oftest sett hos personer som er overvektige. Høyere kroppsvekt er tung belastning på benet, og i dette henseende er de ødelegges.
• Som regel er det ingen problemer med trykk. Skinny ikke lider av pustebesvær.
• Normal drift av hjertet. Mange mennesker, etter å bli kvitt overflødig vekt observert at rytmen av de viktigste musklene restituert.

beregnings~~POS=TRUNC

Hver kvinne har sine egne ideer om den ideelle kroppen. Men, uansett, de er på mange måter fortsatt like. Og i tillegg til skjønnhet, trenger kroppen å være sunn.

Mer enn et dusin eksperter beregnes og vises formler der mann alene kunne beregne riktig vekst og vektøkning hos kvinner. Bord som angitt i ett legeme som består av ikke ernærings. Hvert arbeid klart fortjener respekt. Men noen av dem de mest nøyaktige, andre, dessverre, nei.

Tabell høyde og vekt for kvinner ved formelen Brocchi. Quetelet index

Denne metoden er en av de mest populære. Tabell høyde og vekt for kvinner er enkel å bruke. Den underliggende beregningsformel Brocchi.

Du kan uavhengig beregne den ideelle kroppsvekt, om ønskelig, hvis tabellen du ikke finner innstillingene. Formelen er som følger: høyde i cm - 100 + (eller -) 5-10%, avhengig av kroppsbygning. For eksempel, en jente Høyde 174 cm, ikke tynget med lubben kropp. For henne, ser regnestykket slik ut: 174 - 100 - 5% = 70,3. Sytti kilo og tre hundre gram - dette er hennes idealvekt.

En annen måte - en måte å Quetelet. Du må beregne body mass index. Denne metoden er egnet for menn og kvinner fra tjue til seksti år. Men resultatene viser seg å være feil for profesjonelle idrettsutøvere, gravide, ammende og ungdom.

For å beregne de nødvendige høyde, vekt, kvinner eller menn. Samle ark og håndtaket, og videre til bestemmelse av kroppsmasseindeks. Således veksten i meter multiplisere av seg selv. kroppsvekt i kilogram dividert med den resulterende tallet fra den første beregningen. Eksempel: høyde - ett hundre og sytti centimeter, og vekt - 69 kg. Beregningen er som følger: 1,7 * 1,7 = 2,89. 69: 23,875 = 2,89. Deretter finner vi tilsvarende kolonne med data.

Som det fremgår av tabellen, betyr kroppsmasseindeks ikke gi strenge rammer.

Dzhona Makkalluma formel

Et annet alternativ for å beregne ideelle kroppen. Dette alternativet angir beregningen av vekten din. Han beregner den ideelle parametre for menneskekroppen.

Dzhona Makkalluma formel anses å være en av de mest trofast. Beregningen er basert på måling omkrets av det menneskelige håndleddet.

McCallum ekspert ikke prøve å beregne vekten. Hans krav er rettet på beregningen av de ideelle parametre. Algoritmen for beregning ideelle kroppsproporsjoner som følger:

• Volumet av brystet er leddet størrelse produktet 6,5.
• Lår. For å beregne volumet av deres behov for å lære omkrets og deretter multiplisere med 85%.
• Midje. Dens størrelse er 70% av volumet av brystet.
• Omkrets av låret. Sin størrelse - det er 53% av brystet.
• Nakke. Størrelsen beregnes ved å multiplisere 37% av volumet av brystet.
• Biceps. Det er lik produktet av 36% og volumet av brystet.
• Omkrets av kalv. Størrelsen beregnes ved å multiplisere 34% av volumet av brystet.
• Omkrets av underarmen. Det tilsvarer 29% av volumet av brystet.

Etter å ha beregnet alle parametrene, vil du finne at ikke helt samsvarer med opp til idealet. Og opprørt om det ikke verdt det. Tross alt, kan dataene ikke være egnet for alle. Alle parametre er gjennomsnitt.

Idealvekt. Tabell høyde og vekt for kvinner med hensyn til alder

Hver beregningsidealvekt har sine ulemper. Derfor, i noe tilfelle bør ikke eksos selv og forsøker å angitte standarder. Tabell vektforhold, alder og vekst data er gjennomsnitt. Derfor kan de brukes til å veilede, ikke som en presis urokkelig ideal.

Denne tabellen er vekten og vekst av kvinner etter alder er den beste guiden. Og alt fordi den tar hensyn til de to viktigste indikatorene. Det avhenger av dem vekt - er vekst og alder. Over en levetid, har en person endret flere ganger kroppsvekt. Det øker eller minsker hvert tiende år.