Rice kosthold: 10 kg per uke. Superdieta slanking

Diet ris grøt vil hjelpe deg i bare en uke for å redusere volumet og redusere vekten. Gjør alle passer denne dietten? Hvilke produkter kan ikke brukes sammen med ris kosthold? Svarene på disse og andre spørsmål finnes i artikkelen.

generell informasjon

Rice diett i en uke for de som ønsker å rense kroppen for overflødig væske og akkumulerte giftstoffer. Det har mange fordeler. Først dekker ris helt det daglige behovet for karbohydrater. For det andre, med denne strømmodus, du vil ikke føle sult.

Hva er resultatet gir ris kosthold? 10 kg per uke kan avlaste de som har mye overflødig vekt. Hovedregelen - spise rå eller kokt ris. Om det, hvilke produkter det er mulig å legge til, vil vi snakke om senere. De beste resultatene i det aspektet av vekttap viste brun ris. Det bør være vanlig, med skallet. I slike bønner lagrede maksimale mengde av vitaminer, mineraler og fiber.

Rice super-diett: hva du kan spise

Hva må vurderes ved utarbeiding menyen? Ris er den viktigste, men ikke det eneste produktet. Det er best å bruke den brune varianten. Dens kalori per 100 gram er bare 109 kalorier.

For vellykket vekttap og avgiftning av kroppen trenger for å holde drikkevann regime - 2-2,5 liter væske per dag. Dette kan være en gresskledd eller grønn te (uten søtningsmiddel), vanlig vann eller eplejuice fortynnet med vann. Når utilstrekkelig inntak av vann i en organisme er mulig forstoppelse.

Rice diett tillater bruk av minimale mengder salt. Det er lagt til maten før konsum. For å unngå helseproblemer bør ta vitamin og mineraltilskudd som inneholder kalium. Dette elementet sørger for den normale funksjon av hjertet.

Det finnes flere varianter av ris kosthold. Hver av dem inneholder en liste over godkjente produkter. De beste resultatene kan oppnå tett ris diett (10 kg per uke). Men noen av jentene står diett bestående kun av ris. Men det kan variere fra to eller tre grønne epler.

forbudte produkter

Og du vet hvem er hovedfienden slank figur? Selvfølgelig, fast food. Pommes frites, hamburgere og pizza - alt dette inneholder en stor mengde karbohydrater og kolesterol. Derfor, på den tiden av dietten fastfood bør bli glemt.

Kast mat som:

• nøtter;
• bønner;
• brød og rundstykker;
• hermetikk;
• fettholdig kjøtt og fisk;
• kaffe.

Alternativer ris diett

Velge en eller annen diett, må du ta hensyn til din vekt og helse. Vel, hvis du konsultere legen din på forhånd. Viljestyrke i dette tilfellet også, spiller en viktig rolle. Ikke alle jenter er i stand til å holde ut for en uke på en enkelt ris eller grønnsaker. Nedenfor er alternativene for ris kosthold. Kanskje noen av dem er riktig for deg.

Rigid diett på ris

Et presserende behov for å gå ned i vekt til en viktig hendelse eller begynnelsen av stranden sesongen? Da vil du nærmer deg en ris diett. 10 kg for uken borte for alltid. Du er pålagt viljestyrke og streng overholdelse av dietten. Faktisk er denne mono-diett, fordi det eneste produktet av den er brun ris. Daglig rate - ett glass. Denne mengde er oppdelt i to eller tre doser. Hvis du bare ikke kan takle følelsen av sult, kan du spise et par epler i løpet av dagen. Med en så streng diett utøve kontraindisert.

"5 volumer"

Reglene for denne dietten er enkel. Vi satt på bordet fem glass. I hvert helle to spiseskjeer med brun ris og hell hundre milliliter vann. Det kan være varm, men ikke varmt. For fire dager endrer vi vannet i begeret. Og vi fortsetter på den femte dagen følgende måte. Kast væsken fra det første glasset, og spiser ris, ikke otvarivaya. Hva blir det neste? Fylle koppen med vann og ris. Er satt til side. Neste morgen, blir vannet dreneres fra den andre koppen, vi spiser ris ut av det. Vi håper at du forstår ordningen ytterligere.

For maksimal effekt, er det nødvendig å ha en hoven ris faste. Deretter kan du spise på vanlig måte. Vi snakker om et sunt kosthold, ikke røyke, salting, og fast food. Varighet "5 volumer" diett i 14 dager. I løpet av denne tiden, vil du få synlige resultater.

tørt diett

Dette påtrengende alternativ. Det gir en daglig sett av produkter: 500 gram ris, 200 gram kjøtt eller fisk, en liten bit av grønne grønnsaker. Det er en viss teknikk for matlaging. Figur noen timer fylt med eplejuice fortynnet med vann. Deretter blir væske dreneres fra den og koker etter tilsetning av fisk (kjøtt) og hakkede grønnsaker. Den ferdige rett blir separert på 2-3 doser. Mellom dem, kan du spise usøtet frukt. Men vær forsiktig at antallet ikke overstiger 500 g

resultater

Rigid mono-dietten krever utrolig viljestyrke, men garanterer et utmerket resultat. I løpet av bare tre dager vil du bli kvitt 3-4 kg. Mer intensiv vekttap begynner på den femte dagen. Leger anbefaler ikke å holde monodiets mer enn 7 dager. Ellers ikke kunne unngå helseproblemer.

Nå et annet alternativ - lys ris kosthold. 10 kg per uke for å miste det er ikke lovende, men hjelper kvitte seg med giftstoffer og ødem. Ingen sult! Hvis man følger en slik diett i 10 dager, vil du kaste 4-5 kg. Jeg er enig i at dette er et godt resultat.

Rice diett for vekttap: anmeldelser

Hva sier jentene? Hadde de redusere vekten på grunn av ris kosthold? For å forstå dette, kan du lese nok vurderinger. De fleste av damene var fornøyd med resultatene. I gjennomsnitt var de i stand til å miste 7-8 kg i uken stiv mono-diett. Andre jenter blir foretrukket sparsom diett. Derfor sine resultater ser Skoromniy - 2-3 kg i 7 dager.

Negative vurderinger kommer også, men i en minimal mengde. De damene klager over konstant sult og ensformig kosthold. For noen av dem ikke har viljestyrke til å få de ønskede resultater.

i konklusjonen

Du har lært om funksjonene og alternativene for ris kosthold. Sine fordeler og ulemper har også blitt uttrykt i artikkelen. Passer denne dietten eller ikke - det er opp til deg.