Plantar fasciitis: hvordan bli kvitt smerter i føttene

Plantar fasciitis er den viktigste årsaken til smerter som oppstår i hælområdet. Kobling av plantar mantel-flate området sene forbinder fingrene og hælbeinet og støtter buen på foten. Ved høyere belastninger, blir dette skall svekket, betent og hoven. På grunn av dette, er det en smerte i sålen eller hælen, særlig når det går eller står på plass.

Sykdommen er typisk for middelaldrende og eldre mennesker. Plantar fasciitt kan observeres hos unge mennesker som tilbringer mye tid på sine føtter uten en pause, for eksempel, soldater og idrettsutøvere. Sykdommen rammer både en og to føtter.

Årsaken til plantar fasciitis er en forstuing, som støtter fotbuen. Som et resultat av dette kan likespenningen være små revet ligamenter, som er ledsaget av svelling og smerte. Det er faktorer som kan øke risikoen for brudd. Dette overvekt, flat eller høy bue, overdreven vgibanie innad fot når den går, langvarig belastning til beina under gåing, løping og stående, spesielt hvis det forekommer på en fast overflate. Utseendet av sykdommen bidrar til en tett, slitte sko, stramme leggen og akillessene.

Plantar fasciitis: Symptomer og Diagnose

Hovedtyngden av pasienter med plantar fasciitis opplever smerte på den aller første skritt, etter lang sittende eller komme ut av sengen. Etter flere bevegelser stivhet og smerte litt nedgang, men føttene er re-verke i løpet av dagen. Smertene forverres etter langvarig stående eller mens trapper.

Med økende symptomer krever legebehandling. Spesialist i utgangspunktet produsere inspeksjon av føttene og vil vurdere pasientens bevegelser. Diagnosen stilles på grunnlag av pasientens muntlige vitnesbyrd om symptomene på sykdommen. Hvis du mistenker en stress brudd eller beinproblemer mulig ansettelse av en X-ray.

Plantar fasciitis: Behandling

Universal metoder for behandling av sykdom ikke eksisterer. Men det finnes ulike måter å forbedre tilstanden til føttene.

Først av alt må du nok hvile. Bør begrense aktiviteter som forårsaker smerter i føttene. Vi må prøve mindre å løpe og gå på en hard overflate. For å redusere smerte og hevelse, kan du prøve å bruke is til foten. Hjelp lindre tilstanden smertestillende, ibuprofen, naproxen eller aspirin.

Etter å våkne opp som en lade må utføres tøyningsøvelser leggen. For å forebygge eller eliminere plantar fasciitis vil kreve nye komfortable sko som også støtter buen på foten og har en myk såle. Som putene under hælen må bruke orthotics, som gjelder for begge føttene, selv om smerten er følt kun i ett.

I de fremgangsmåter som er beskrevet ineffektivitet legen foreskriver steroid injeksjoner i hælen, spjelking og annen behandling. Kirurgi er fremstilt i fravær av positive resultater og pågående smerte i seks måneder eller lenger.

Plantar fasciitt kan være forårsaket av traumer. Med riktig behandling av smerter bør avta etter et par uker. Smertene var borte helt, noen ganger kan det ta måneder med behandling.

Lignende men mer akutte symptomer forårsake plantar fasciitis, eller hæl anspore, som er dannet av hælbenet vekster og forbundet på denne Inflammasjonsprosessen av mykt vev. Behandling av denne sykdommen er mer kompleks. Foruten disse fremgangsmåter for å stoppe fjerning av tretthet, blir fysikalske terapiteknikker anvendes, fysioterapi, så vel som anti-inflammatoriske medikamenter.