Kreatin hydroklorid: fordeler, dosering, anmeldelser

Slike idretter kosttilskudd som kreatin, tilgjengelig i 14 former. Stor etterspørsel blant idrettsutøvere bruker kreatin monohydrat og kreatin hydroklorid. På det første alternativet, er alt vel hørt, slik det er presentert for salg for en stund, men ikke så på den andre. Hans "alder" av markedet er 6 år.

Fordelene med kreatin hydroklorid

Det første produktet basert på dette stoffet - Con-Cret ProMera Sports - slutter aldri å lede i rangeringen av de beste tilskuddene til synspunkt av forbrukerne. Vel produktet ble umiddelbart populært med kjente idrettsutøvere. Et stort pluss hydroklorid ligger i dens høye biotilgjengelighet, noe som gjør stoffet raskt transporteres til musklene.

Kompetent kreatin hydrochloride - er:

-Quick satt muskelmasse;

-vospolnenie adeinozintrifosfata mer fullstendig;

-usilenny energi utveksling;

-Rask gjenoppretting etter trening;

Forbedret av hjertet;

-redusere betennelse;

Høy utholdenhet;

-zamedlenie melkesyre.

Effektiviteten av stoffet

Kreatin-hydroklorid, sammenlignet med andre, er det mye mer oppløselige i væsker og raskere å fordøye. Dette bidrar til å redusere risikoen for bivirkninger fra mage-tarmkanalen. I tillegg, økning av konsentrasjonen av anabole hormoner.

Hydroklorid kreatin høy verdi er forskjellig. Dette er på grunn av den bedre teknologi for dette rengjøringsmiddel. Men det er en offisiell bekreftelse på at en og en halv gram hydroklorid kan erstatte fem gram monohydrat, noe som sparer økonomi.

Kreatin hydroklorid: om stoffet anmeldelser

Mange idrettsutøvere si for sur smak kreatin hydroklorid. Denne ulempe kan motvirkes ved fortynning medikament i søte safter eller erverve flerkomponenttilsetnings uten problemer.

Stoffet er svært effektive, så gi det opp og velger en mer spiselig blanding er ikke nødvendig. Ikke alle utøvere med tillit refererer til dette tillegget, da det dukket opp på markedet relativt nylig sports ernæring, og dermed teste dens effekt på selv hadde ikke mange.

Videre bør det bemerkes at kreatin hydrochloride - er en sportsbil supplement og var ikke i stand til å bygge fine muskler uten integrert strømforsyning, intensiv trening og full gjenoppretting etter det.

Hvordan ta kreatin hydroklorid

Blant uerfarne utøvere trykke spørsmålet, om effektive kreatin hydroklorid, som et supplement til å ta til det ga et positivt resultat? Denne informasjonen skal angis på emballasjen til stoffet, men ikke alltid, kan brukerne forstår instruksjonene, fordi det ofte ikke oversatt til russisk.

På dagen for utøveren må 2g kreatin hydroklorid. Det tillatt separeringspartiet i to trinn. Tilsetningsstoffet kan anvendes før og etter trening. Det er best å vaske ned kapselen med drue juice eller vann.

Hvis kreatin hydrokloridet frigjøres som et pulver, kan det også være fortynnet i en drikk. Medikamentet kan kombineres med BCAA, Gainers, protein shake, kombineres med predptrenikami. Det er ikke nødvendig å følge en bestemt diett som kreatin ikke påvirker kvaliteten på fordøyelige stoffer fra naturlige matvarer. Varighet av hydro kreatinadolzhna sostavlyaet 1,5 -2 måneder.

konklusjon

Tilsetningsstoff i form av kreatin HCL, absolutt verdt et forsøk. Den største fordelen med det produkt - det er en effektiv reduksjon av bivirkninger. Spesielt anbefales inntak av kreatin hydroklorid dem som opplevde bivirkninger etter inntak av kreatin-monohydrat.