Idrett for barn: hva du skal velge?

Uten unntak, alle foreldre ønsker at barna skal være sunn og fullt utviklet, så fra en tidlig alder er gitt til dem i de ulike delene. Men hva du skal velge sport? For barn i alle aldre, er det visse områder hvor det anbefales å følge.

Hvordan velge en sport?

I dagens verden, mange barn er forskjellige hyper og rastløshet. Foreløpig er imidlertid en planet innhyllet i informasjonsteknologi, som opptar all sin fritid på et barn. Det er derfor spørsmålet om hvordan man skal tiltrekke seg barn til idrettslag i dag som akutt. Den unge kroppen med energi slår fontene. Takle foreldrene ofte mislykkes, dermed er det krangel og forbud. Derfor et barn så vil aktiv underholdning (idrett). Idrett for barn titalls dag. Imidlertid er valget av § viktig å forstå om barnet vil være i stand til å tåle belastningen, om ikke interessant for ham, vil det være nok ledig tid til det.

Det er ingen hemmelighet at noen idrett for barn er svært viktig fra synspunkt av medisin. Aktive øvelser bidra til å styrke immunforsvaret og gjør kroppen sunn. Forskere har vist at sporten reduserer risikoen for kardiovaskulær sykdom med 50%. Pluss det faktum at barnet kan trene på skolen, og i en egen avdeling, og på gata eller hjemme.

Sports etter alder

Mange foreldre er ivrige for sine barn til å realisere drømmen om sin ungdom: blitt kjent turnere, løpere, hockeyspillere eller fotballspillere. Men å velge den delen skal være basert bare på ønsket av avkommet, samt helsetilstanden hans. Hvis et barn har problemer med luftveiene, kan det ikke gis til friidrett eller vinter. Disse barna best mulig passform svømming eller ridning. Heller ikke være galt å vite hva er alderskriterier. Starter fra 3 år gammel, er barn vises bare svømming eller gymnastikk. Et år senere, kan du sende sine barn til den delen av ballroom dancing, kunstløp, tennis eller hockey. I en alder av 5 år å løse slike kampsport som karate og wushu.

Første klasse anbefales gi seksjons akrobatikk eller fotball. Mange eksperter mener at i denne alderen, barn lærer best skisporten. 9 år har lov til basketball, volleyball, sykling og til og med skiskyting. Nærmere 4. klasse barn kan begynne å vise gode resultater i friidrett, boksing, fekting, ridning.

lagidrett

Denne kategorien sport er best egnet for barn fra 5 år. Lagidrett hjelper ikke bare utvikle fart, utholdenhet og reaksjon, men også forbedre kommunikative egenskaper i naturen. Samarbeid er gutter og jenter til å kommunisere mer, være mer forent, mer vennlig. I tillegg er disse idrettene for barn er viktig i forhold til følelser. Teamet er lettere å oppleve nederlag og behagelig å nyte suksess. Enten det er fotball, hockey eller annen lagidrett, hjelper det å styrke det visuelle systemet, bevegelsesapparatet, bidrar til å forbedre hjerte og lungefunksjon. Også en av fordelene er relativt billig utstyr, bortsett vil bare hockey. Mange ortopediske kirurger og barneleger mener at bare fotball og basketball - de beste idrett for barn fra 5 til 7 år. Ulempen er den relativt høy risiko for skade.

Lagidretter er kontraindisert for barn til de som har flate føtter, astma, skjørhet av nakkesøylen, magesår.

martial Arts

Boksing, karate, judo, aikido, sambo - disse idrettene (se nedenfor bildet.) Kontra hos barn yngre enn 5 år. De viktigste fordelene med kampsport er å utvikle fleksibilitet, utholdenhet, rask respons og presisjon bevegelser. Takket være disse idrettene på en ung kropp dannet en sterk ånd, som senere kan skje i livet i form av selvforsvar. Kampsport bidra til å tømme ut overflødig energi, aggresjon, følelser, lære selvkontroll, styrke immunsystemet. Som i kommandoen, i disse idrettene svært høy risiko for skade. Kampsport er like i stand til å engasjere både gutter og jenter, som hvert barn på trening er noe spesielt spesielt interessant og nyttig.

De viktigste kontraindikasjoner til å delta i dem er sykdommer i ryggraden og hjerte.

Svømming (bassenget)

Vannsport for barn tillatt selv med 3 år. I denne alderen, bein og muskelsystemet til barnet endelig dannet. Som kjent, bidrar vannet til utvikling og styrking av kroppen og forbedrer blodsirkulasjonen. Blant annet disse idrettene normalisere arbeidet i sentralnervesystemet, herde kroppen. Barn med helseproblemer som skoliose, diabetes, nærsynthet, og fedme, leger foreskrive nødvendigvis et vanlig svømmebasseng.

Det er verdt å merke seg at foreldre svømming trollbinder sitt budsjett komponent. For denne typen sport er nesten ikke nødvendig å kjøpe noe utstyr, bortsett badebukse (badedrakt) og en spesiell beskyttelseshette. Den eneste ulempen er svømming i vannkvaliteten. Hvis det ikke blir filtrert regelmessig og rikelig "ren" kloroppløsningen, så barna kan vises allergiske reaksjoner eller bakteriell sykdom.

Kontra: kronisk mellomørebetennelse, hudutslett.

friidrett

Disse olympiske idretter (spill for barn se. Nedenfor), som løping, høydehopp, spydkast, og mange andre lov til 10 år, selv om mange eksperter tror at de vil være nyttig selv til første-klassinger. Friidrett gjør det mulig å styrke muskler og bein system, bygge styrke, smidighet og vilje til å vinne, hastighet. For å praktisere disse idrettene ikke krever spesielle ferdigheter eller dyrt ammunisjon. I tillegg er trening ikke nødvendigvis i bestemte deler eller i hallen. Jogging og stavgang er ideelle for verftet eller parken, det samme gjelder å hoppe arter.

Dessverre viser statistikken for de siste årene at friidrett er mindre interessert i skolealder. Bare sin form, som fortsatt er svært populære - shuttle run. I andre saker, han er etterspurt blant voksne som gjør det mulig å gå ned i vekt og oppnå optimal form.

Disse sommersport for barn har følgende kontraindikasjoner: hjertesykdom, nyresykdom og diabetes.

Gymnastikk og dans

Disse typene er the Furious populært blant jenter. Gymnastikk vise for barn fra 3 år gammel, dans - (. Se nedenfor bildet) fra 4. Alle disse idrettene Hjelp barnet til å utvikle ikke bare fleksibilitet og nåde bevegelse, men også utholdenhet, riktig holdning. Trene kan barna oppdage sitt sanne kreative potensial. Imidlertid bør det umiddelbart advare foreldre at det er ansett som en av de mest traumatiske sport. Det er derfor mange foreldre foretrekker å sende sine barn til en dans.

Separate visninger av gymnastikk og dans er ballett. Han lærer barnet å kontrollere kroppen. Dette er en veldig grasiøs og elegant dans som viser barn med økt nervøs oppstemthet. Det bør bemerkes at ballett er tillatt for regelmessig trening med bare 10 år.

Kontra gymnastikk bit: skoliose, hjertesykdom og myopi.

Ski og skøyter

Vintersport for barn fra 5 år er tillatt, men det finnes unntak. Kunstløp kan begynne å lære et barn som deltar preschool forberedende gruppe. Som for Ski, er de bare vist fra 9-10 år.

Vintersport for barn er nyttig for det kardiovaskulære systemet, muskel-skjelettsystemet og immunitet. Kunstløp tillater deg å utvikle seg i kroppen til en ung nåde, utholdenhet, artisteri. Ski arter som er nyttige i Osteochondrose og metabolsk feil.

Ulempen er ganske dyrt utstyr, og behovet for spesielle værforhold. Vinter kontraindisert hos barn med lungesykdommer og nærsynthet.

tennis

Mange eksperter mener at engasjere seg i denne sporten barnet kanskje allerede på den tiden da firmaet er i stand til å holde racquet i hånden. Omtrentlig alder - 4 år. Tennis utvikler seg hos barn agility, reaksjon, temperamentet ånd, danner vilje og ønske om å vinne, normaliserer luftveiene og forbedrer koordinering. Mange foreldre ønsker å gi sine barn i idretten som kan bringe konkrete resultater i fremtiden. I dagens verden tennis bare virkelig er det. I dag kl profesjonelle turneringer veldig stor premie.

Tennis egnede ambisiøse og svært mobile barn med god koordinering tilbøyeligheter. Kontra gjelder bare for sykdommer som astma, spinal skjørhet, flate føtter.

riding

Denne spesielle sporten de siste årene er blitt stadig mer populært blant unge mennesker, derimot, og barna til ham opplever stor interesse først og fremst forbundet med hester. Den tillatte debutalder kjøring - til 10 år.

Denne sporten krever ingen fysisk anstrengelse, men det gjør alt det harde arbeidet musklene, spesielt ben og rygg. Ridning anvendes i forebygging av mentale forstyrrelser i cerebral parese, som presenterer til barn uforglemmelige følelser fra å kommunisere med hester. I tillegg slike studier ofte foreskrive sine pasienter til nevrologer. Det er bevist at på tidspunktet for ride barn roe ned og få selvtillit.

Anbefales ikke for astma, spinal sykdommer og allergier mot dyr.

sport turisme

Denne typen ikke krever lang trening, men lite pris på utstyret synspunkt. Ren luft er alltid på menneskekroppen har en utrolig mirakuløse effekt, og for barnet han gjør er nødvendig, spesielt for sin luftveiene.

Vandring langs skogsstier, fjellområder og elvemunn ikke bare utvide horisonter av barn, men også gi dem ansvaret for følelser og energi til hele neste måned. Sports turisme utvikler utholdenhet, herding, styrker musklene og luftveiene, forbedrer blodstrømmen til hjernen.