Hva er utbrenthet og hvordan å bekjempe den?

Nylig, en svært vanlig medisinsk begrep som "utbrenthet". For første gang snakker vi om det de ansatte i Montreal sykehuset. Mange tror at sykdommen - er ikke noe annet enn en form for depresjon. Men det er det som å krangle.

Det antas at syndromet - en form for profesjonell deformasjon. Tidligere (i 1974), oppfatningen av utbrenthet. Men utbrenthet - er en prosess med langsiktige virkninger på kroppen stressfaktorer. Og alle av dem er relatert til pasientens profesjonelle arbeid. Det vil si, den sykdom - en alvorlig kronisk prosess.

Vanligvis utvikler syndromet oftest hos personer som er engasjert i virksomheten er stadig kommuniserer med folk, eller engasjert i intellektuelt arbeid: journalister, lærere, leger, ledere på ulike felt, og så videre. Professional Burnout er noen tegn. Så, når det er fullstendig utvikling av apati mot arbeidskollegaer (selv om du tidligere var venner) og til alt som skjer generelt. Som regel er det en mangel på tillit, begynner en person til å tro at han ikke er tilstrekkelig kompetent, har han liten erfaring og kunnskap til å okkupere denne stillingen eller vervet.

Typisk har syndrom et antall fysiske symptomer. Faktum er at på grunn av opphopning av negative følelser og energiressurser i kroppen begynner å svinne. Og dette gjenspeiles i konstant følelse av tretthet, utmattelse, søvnforstyrrelser (søvnløshet regelmessig). Personen blir veldig irritabel, hadde problemer starter med syn og hørsel, konstant hodepine.

Generelt kan profesjonell utbren syndromet oppstår under påvirkning av tre faktorer:

1. Personlighet. Ifølge psykologer, slike sykdommer er utsatt for en større grad, kvinner. Faktum er at de har en tendens til å bære svært emosjonelle vansker knyttet til faglige aktiviteter. Også dette syndromet forekommer oftere hos personer som er mer human og utsatt for sympati. De er ofte tiltrukket av ideen, lys, og deres entusiasme kan nå fanatisme. Dessuten er utbrenthet ikke mindre farlig for de autoritære og reserverte folk som har lave nivåer av empati.
2. Rolle. Dette syndromet er mest vanlig i de miljøene hvor tydelig delt ansvar og plikter ansatte, handlinger inkonsekvenser og konkurransen økte.
3. Organisering. Professional utbrenning er direkte avhengig av graden av psyko-følelsesmessig aktivitet (behov for aktiv kommunikasjon, noe som krever følelsesmessige kostnader, beslutningstaking, høy konsentrasjon på oppfatningen av informasjon). øker også risikoen for å utvikle syndromet ugunstige atmosfære i laget: konflikter, byråkrati, behovet for å arbeide med psykisk vanskelige medlemmer av samfunnet (syke mennesker, urolige tenåringer , etc.).

Mange alvor tror at denne sykdommen - bare fiksjon. Faktisk er det en alvorlig sykdom som krever behandling. Når de første symptomene du må oppsøke psykolog. Hvis, derimot, er det også fysiske symptomer, må du besøke en terapeut.

Forebygging av profesjonell utbrenthet krever konstant veksling mellom arbeid og fritid. På jobb, må vi være i stand til å bytte fra konfliktsituasjoner på de positive sidene, for ikke å dvele ved noen ting for lang. Du må også bestemme selv hensiktsmessigheten av valg av yrke eller arbeidsplass. Kanskje det er bare ikke "din". Så løsningen av problemet er bare riktig valg av yrke.