Hovne ben. Grunnen til det?

Blytung tyngde i bena - en følelse kjent for mange. Hovne føtter og sår og kvinner, og menn for ulike grunner. Bare for å forstå dem, kan du gjøre noe. Ødem - fortsatt ikke en sykdom, men de er et signal om problemer i kroppen. Og for å finne ut hva de er, bør vi være spesialister.
Men en av grunnene til hevelse føtter, er hun først kommer til hjernen ubehagelig og trange sko og høye hæler i det hele tatt spesielt. Ved kveld minst ubehag, og selv smerte ikke opplever en sjelden kvinne, etter å ha brukt hele dagen på høye hæler. Sko med hæler høyere enn fem centimeter (leger tror) gjorde ikke egnet for daglig slitasje. Stagnasjon av blod og lymfe, som forekommer i leggen, årsaken ødem. Når kvelden tungt hovne ben, er det nødvendig å legge ned slik at føttene var over nivået på hjertet, under sin egen vekt og blod lymfe som strømmer fra hovne ben.
Noen ganger er det nok til å gi opp høye hæler, gjør det til en regel å skifte sko i løpet av dagen, og en ødem kan bli glemt.
Men du endret sko, ikke gå i høye hæler, og igjen hovne ben. Årsaken kan være i din livsstil. Stivhet er årsaken til mange sykdommer. Når du sitter eller står, da, selvsagt, bena blir lei på jobb hele dagen, eller "nummen". I vanlige liv, er det vanskelig å følge rådet til hver halvtime for å løfte opp føttene, men med jevne mellomrom endre plasseringen av føttene, "for å spre blodet" er nødvendig. Det finnes flere effektive måter av øvelser for leggen: kryss fra tå til hæl og tilbake flere ganger, strekke på leggen.

Absolutt kontraindisert hos personer som er utsatt for hevelse i føtter, sokker og strømper med elastiske bånd, sokker. Snarere er de egnede strømper og strømpebukse av medisinsk elastisk strikkevarer.
Hvis du har hovne føtter, kan årsaken være i feil kosthold. Spise saltet og akutt i store mengder fører til væskeretensjon og følgelig til ødem. Salt-diett og moderat drikking væsker bidrar til å redusere hevelse i føttene. Du kan motta svak diuretinov (diuretika), men kun etter avtale legen din. Spesielt siden enkelte produkter kan perfekt erstatte narkotika. Besitter vanndrivende effekt hvitløk, agurk, kål, eple, vannmelon.
Veldig nyttig for skjønnhet, for å friske føtter gå tre til fem kilometer per dag, og gå i trapper. Som man kan se forebyggende tiltak mot hevelse og smerter i bena svømming leksjoner og vannaerobic.
Hvis ved slutten av dagen du har hovne føtter, grunnen til dette, da det viser seg, kan være noe. Bli kvitt hevelse og kan smerte og folk rettsmidler. Vel før du går til sengs for å gjøre en varm fotbad av avkok av kamille, salvie, kjerringrokk: 100 gram tørt gress kokt i en liter vann, insisterer en halv time, filter. Infusjonen fortynnes i fire liter vann. Tørke is lys fot massasje, rubbing olivenolje med et salt (en teskje salt oppløst i oljen cup) reduserer hevelse og følelse av tyngde. Den samme virkning er medisiner ekstern applikasjon, forskjellige salver og geler. Men deres innflytelse er snarere en forebyggende karakter.
Forebyggende vedlikehold er nødvendig, og det er alltid bedre enn kur. Men hvis hver kveld du vil legge merke til at mye hovne ben, kan årsaken ligge i problemet med hjertet, nyrer, lever. Sykdommer i vener: åreknuter saphenous årer, tromboflebitt, flebotromboz - kan føre til ødem. Systematisk, kontinuerlig og alvorlig hevelse i ben er et symptom på alvorlige uregelmessigheter i det lymfatiske system. I begge tilfeller en kvalifisert legens råd, og kanskje ikke en: bare etter en grundig undersøkelse, kan resultatene av analyser av studien være nøyaktig diagnose og forskrivning av behandling.