Heyli Pomroy: kosthold. Anmeldelser og resultater

Forfatter av den kritikerroste bestselgeren om å miste vekt uten å telle kalorier - Dr. Heyli Pomroy. Diet, anmeldelser som det er motstridende, basert på akselerasjon av metabolismen til å starte prosessen med aktiv fettforbrenning. Den utfører sin oppgave hvis det er? Dømme etter kommentarene på forumet, opprettholde denne kraftsystemet kan ikke gjøre alle til lags. Og selv gått en full løpet av vekttap ved en unik teknikk Eve Adamson, Heyli Pomroy, ikke kostholdet ikke alltid hjelpe å gå ned et tilstrekkelig antall kilo eller en liten vekt. Hvorfor skjer dette? Hva er de begrensninger som følger diett som anbefaler?

Om boken Eve Adamson og Heyli Pomroy

Stjerne pasienter fra Hollywood kalt Heyli Pomroy det som "guru på stoffskiftet." Boken, skrevet en populær ernæringsfysiolog kjendiser, enkelt og avslører alle hemmeligheter, takket være som det er en demping av metabolisme. Det gir også anbefalinger for å akselerere metabolske prosesser, er lister over produkter lov til å bruke, samt en ukentlig meny med en rekke spisesteder og mer enn femti oppskrifter som brukes av forfatteren. Ekstremt smakfulle, nyttige, men enkle retter er original og ganske kalorifattig. "For å øke hastigheten på stoffskiftet diett" Heyli Pomroy får en rekke anmeldelser fra entusiastisk og takknemlig for å kalle henne "dum bok."

En praktisk guide for folk som ønsker å gå ned i vekt, kan være både lærerikt, og helt unødvendig. I motsetning til de fleste vitenskapelige artikler om ernæring nett Heyli Pomroy omfatter følgende "hemmeligheter" fra desserter folk ikke får fett; for vekttap ikke nødvendigvis følge en negativ energibalanse (dvs underskuddet energiinntaket i forhold til energiforbruket); og samtaler villfarne mann, begrense din diett for vekttap. Ord som nå ikke trenger å telle kalorier, bruker mye tid og energi på treningssenteret, samt gi opp desserter, mens miste 10 til 14 kg i 4 uker, hyggelige for noen komplett menneske. Den eneste ulempen av tilhengerne av "lat" vekttap er ansett som en kombinasjon av kosthold med et daglig ytelse av ulike øvelser.

Essensen av programmet

"Diet å akselerere metabolisme," Heyli Pomroy, anmeldelser hvorav mange kvinner oppfatter som et eksempel til etterfølgelse, varer i 28 dager (4 uker). Den første uken kan deles inn i 3 faser. Problemet innledende fasen - rolig drift adrenal fjerne spenning (stress). Den andre - å øke muskelmasse og låse fettdepot. Tredje - å normalisere hormoner, hjerte og varmeveksling. Varigheten av disse perioder: to dager pluss to, i slutt - tre dager. Den andre uken er rettet mot å overvinne negative følelser: skyld, stress og frykt. I løpet av denne perioden, antyder forfatteren en teknikk for å bli revet med, ikke avvise fysisk og åndelig næring på samme tid. Selv om vekttap vil stoppe prosessen, ikke få panikk, vi må fortsette å gi preferanse til produkter som er anbefalt for den første uken av menyen. I den tredje uken - dietten blir mer skånsom, men du kan ikke gå tilbake til de vanlige rettene som gjorde opp menneskets diett for å gå ned i vekt. Akselerasjon av metabolisme, som forfatteren system, er på grunn av gjenopprettelsen av de endokrine organer: skjoldbruskkjertelen, binyrene, hypofysen og lever. Den fjerde uken er markert som den siste Heyli Pomroy, akselererer stoffskiftet fase. Det var på sin ferdigstillelse forfatteren garanterer maksimal vekttap. Raskt stoffskifte blir en konstant følges radmagre mannen, som hevdet av Heyli Pomroy. Diet anmeldelser, fortelle om de virkelige opplevelser av mennesker, alarmerende og spesialister. De avslører mysteriet om hvorfor det er ikke nødvendig å telle kalorier. I dette systemet en stor rolle mat spilt små porsjoner. En daglig mosjon fører til svært beskjedne resultater, som mottar de fleste som trodde systemet. Imponerende vekttap med denne metoden kan skryte bare overvektige mennesker med "amerikansk" fedme. For disse pasientene, ernæringsfysiolog, systemet strømforsyning med sin diett på 1400 kalorier kan være et universalmiddel.

Menyen på en diett Heyli Pomroy: anmeldelser, resultater

Fase belastet kosthold fattig på karbohydrater og fett: det er nødvendig å mate et flertall av frukt og korn (korn vann). Dagen bør være de viktigste måltidene - 3 snacks - 2. Den andre fasen er nødvendig å spise proteinrik mat og grønnsaker. Snacks (2 ganger om dagen) er også behov for proteiner, som i den grunnleggende 3 doser. På dette stadiet forbudt korn og frukt. De viktigste produktene i kosten - fisk og kjøtt. Den tredje fase av systemet rike fett, ifølge Heyli Pomroy. Diet, anmeldelser som er full av skuffelse i denne perioden, anbefaler grønnsaker, frø, nøtter, frukt, korn, belgfrukter, sjømat, vegetabilske oljer. Godt fett er pålagt å bruke selv snacks! Disse fasene gjentas uke etter uke, er det fortsatt den samme dietten i dem.

Hvilke produkter er forbudt?

Heyli Pomroy støtte diett "kosthold for å øke hastigheten på stoffskiftet," råder til å gi opp: soyabønner, mais og hvete; eventuelle melkeprodukter (inkludert gjæret melk); raffinert sukker; koffein (i kaffe og te) og andre sentralstimulerende midler, alkohol; kunstige søtstoffer.

Basispartiene av produkter (kokt)

Hvis vekten ikke er mer enn 10 kg, kjøttet i en porsjon for å være - 115 g, på fisken - 170 g, belgfrukter (bønner, linser) - 0,5 kopper (ca. 150 g). Cereal - ikke mer enn 150 g tørr eller cracker (30 g). I det tredje trinn, bør antallet av kornene reduseres til det halve. Frukt - ikke mer enn ett foster. Fett - 40 ml linfrøolje og valnøtt, for snacks - "fyrstikkeske" 0,5 nøtter eller avocado.

Vilkår for fjerde uke

Hvis en person har bestemt seg for å holde seg slank for livet, så han blir nødt til å følge de råd som gis til den fjerde uken av dietten: spis bare naturlige matvarer (leverens evne til å behandle giftstoffer "kobler" funksjonen til å dele sin fett, og vice versa); alltid spise før trening; frokost om morgenen i en halv time etter våkner; fortsetter å spise 5 ganger om dagen (3 fulle måltider pluss en snack 2); ingen restauranter, bare spise hjemme; før matlagingen er bedre å fryse; drikke mye vann og ta vitaminer. Og ikke tilbake til dietten forbudt Heyli Pomroy produkter.

"Diet å akselerere metabolisme," Pomroy Heyli

Anmeldelser av de fleste dietitians negative med denne boken. Løfter forfatter 28 dager for å gjenopprette metabolisme, slik at du kan spise alt, og ikke opp i vekt, det gjør dem rart. Selv kroppsbyggere og toppidrett turnere, dansere, og toppmodellen må telle hver kalori, dessert, tillate deg selv bare i unntakstilfeller, og atletiske øvelser de overskrider enhver idrettsutøver trening formere seg. Av fordelene med usability eksperter oppmerksom på mangelen på synlige telle kalorier, utdanning brøk vaner og spise på gang; satiety diett - du trenger ikke å være sulten (men kan være ubehagelig på grunn av overflod av karbohydrater i den første fasen, og deretter deres brå seponering); høyt innhold av protein matvarer i kostholdet for å sikre en god muskelaktivitet i hverdagen. Dietten lærer kroppen å forstå regelen: "Vet du spiser for å leve, ikke leve for å spise"

anmeldelser slanking

Til tross for kritikk fra eksperter, kosthold Heyli Pomroy har nok populært blant forskere, reduserer vekten. Fra folk på forumet kan du se at en ikke liker kompliserte regler, andre - beskjedne resultater eller deres fullstendig fravær. Noen av dem klarer å miste 4-5 kg, men de innrømmer at de er aktivt engasjert i idrett, inkludert i den daglige rutinen som makt og aerobic trening. Hva annet feire slanking Haley Pomeroy? Diet, anmeldelser av som forteller at det er en "lat" vekttap metoden innebærer bare kosttilskudd restriksjoner. Sammen med den samtidige forsømmelse av sports trening, kan det føre til en manglende resultater. Bare praksis daglige fysiske aktiviteter kan påvirke vekttap.

konklusjon

Bruken av kostholdet Heyli Pomroy mange mennesker forårsaker vanskeligheter. Alle de som fører et aktivt liv, ikke utarmet kalori diett passer ikke: det fører til svakhet og tretthet. De fleste dietter kanoner og restriksjoner eksperter sier usannsynlig, er det ikke anbefalt å lese eller bruke denne pseudo-vitenskapelig arbeid. Hjalp miste vekt Diet Heyli Pomroy bare sjelden, og da bare til dem som oppgraderer til reglene i brøk makt og trene regelmessig.