Hånd nummen i natt: Årsaker og forebygging

Den vanligste årsaken er, merkelig nok, er galt velge størrelsen på puta. I hvile er forstyrret blodsirkulasjon på grunn av den sterke rett av nakkesøylen på en seng av stor størrelse. en enkel løsning på problemet - bruk en lav pute, eller enda bedre - ortopedisk, vert din kroppsfasong.

Ubehagelig holdning under søvn er også et svar på spørsmålet om hvorfor numne hender om natten. Ammende kvinner for deres egen skyld, sove med hodet på en utstrakt hånd. Endre posisjon, vil du føle forskjellen umiddelbart. Hendene hevet opp, hindrer blodsirkulasjonen. Dette er grunnen til at nummen hånd om natten.

Hvis du er vant til å sove i pyjamas, ikke kjøpe henne liten størrelse. Det bør ikke hemme bevegelsene dine og presse kroppen om natten. Går til sengs, fjerne smykker, enten det er en ring eller armbånd.

Hvis årsaken til nummenhet i hendene på en dårlig blodsirkulasjon, anbefales fysioterapi, manuell terapi forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen.

Øvelser som hjelper til raskt å bli kvitt den ubehagelige opplevelser:

1. Trekk hendene opp, holder dem og knyttet nevene 50 ganger.

2. Klem penselen i nevene, sette dem på et plant underlag.

3. gjøre carpal rotasjon i en retning og deretter i en annen.

Hånd nummenhet som et symptom på en sykdom

Ulempen forbundet med det faktum at hånd nummen om natten, kan være assosiert med sykdomsutviklingen:

- Kronisk sirkulatoriske lidelser er et symptom av sykdommer så som hypertensjon, ischemi, anemi, sykdommer i det endokrine systemet. For hjertesykdom er karakterisert ved en svak trykk blodkar mister sin elastisitet.

- Nevrologisk patologi bidra til at de numne hender om natten.

- Årsakene kan være lur i gipovitaminoze - en mangel på vitamin B.

- Polinevropaticheskie manifestasjoner er også kjennetegnet ved nummenhet i ekstremitetene.

- Tilgjengelighet tunnel syndrom gir følelsen av smerte og nummenhet grunn av kompresjon av muskelvev.

- Osteohondroznye manifestasjoner av nakkesøylen, symptomene som er en smerte i nakken, provoserende hva nummen hånd om natten.

Dine handlinger på hånden nummenhet

Ikke i noe tilfelle ikke overse dette problemet. Symptomer, der det er en følelse av å være nummen hånd om natten, kan varsle om tilstedeværelse av alvorlige sykdommer. Så sørg for at innenlandske faktorer (størrelsen på puter, pyjamas) er ikke å klandre, ta kontakt med en spesialist som vil foreskrive den nødvendige eksamen ved en hematologist, kardiolog, nevrolog.

forebyggende tiltak

At du ikke er bekymret for en slik ubehagelig fenomen som nummenhet i hender, bli kvitt dårlige vaner - røyking, overdrevent inntak av alkoholholdige drikker; revidere ditt daglige kosthold - hvordan å spise mindre fet mat, fordi med høyt kolesterolnivå er en risiko for tilstopping av blodårene. Bevege seg mer, spesielt hvis du fører en stillesittende livsstil.