Den "Mad Tørking": anmeldelser, treningsprogram

Det har lenge verne drøm om å miste vekt, men vet ikke hvordan de skal gjennomføre det? "Reservoir Tørking" Prosjektet vil hjelpe deg med det! Interessant, unike, ikke skåner sine medlemmer viser for de som ikke er redd for vanskeligheter. "Reservoir Tørking" - det er bare kult!

Hva er prosjektet?

Den "Mad Dry" - et unikt show for alle som ønsker å gå ned i vekt for en lang tid. I spissen for alt det er verdt ledende Basil Smolny. "Reservoir Tørking" for Basil - det er ikke bare et show, men også en favoritt tidsfordriv. Det var hans initiativ var grunnlaget for etableringen av skriptet av showet.

Hva er betydningen av "Reservoir Tørking" -prosjektet? Strøm tilsvarer alle reglene for sunn livsstil og trening - disse er komponentene. Medlemmer i 30 dager utfører visse oppgaver som tar sikte på å brenne kroppsfett. Hvis partiet ikke har taklet oppgaven, er det en fare for at han vil forlate prosjektet. Dette er en veldig anspore spillere! Trening og ernæring utføres i et bestemt mønster, utviklet av eksperter innen idrett og ernæring. Ved slutten av prosjektet er bestemt av vinneren av hvilken gis en gevinst. Prosjektdeltaker er tilbudt opp til 4 alternativer for forsyning og ca 25 forskjellige øvelser komplekser. Dermed viser det seg at hver dag i trening en ny person.

Oppgaver er publisert i videoformat, som Basil refererer kreativt. Chip design er i premiepotten! For å komme til finalen, må du sende et bilde "før / etter". 6. sesong 12 finalister ble valgt blant dem, og velger en vinner gjennom en åpen avstemning. Vinnere av prosjektet kan motta ikke bare pengepremier, men også bilen, og selv plastisk kirurgi!

Prosjektet kan også delta av utlendinger! I hver sesong av showet involverte beboerne som bor i andre land. Selv geografi og tidssoner er ikke til hinder for et slikt stort prosjekt.

Om familien Smolny

Julia og Basil Smolny - er først og fremst en familie. Men samtidig også Insta-bloggere som deler sine erfaringer med andre på internett. De skriver artikler og fjerne forskjellige videoer på temaet sports ernæring og trening. Men da de kom til dette på en gang. Tidligere Basil studerte musikk, spesielt DJ. Men når Smolny besluttet å gå over til sunn livsstil, ble livet snudd på hodet. Konstant trening, en positiv innvirkning på kroppen, å endre måten å tenke på, overgangen til riktig ernæring bare dratt dem inn i verden av å leve sunt. De har betalt mye oppmerksomhet til sport, selvutvikling, å ta hensyn til spørsmål om ønsker å justere sin vekt å gjøre sine opplæringsplaner og ernæring programmer. Alle disse forholdene førte til fremveksten av bemerkelsesverdig prosjekter som er i dag den viktigste okkupasjonen av familien - SlimGuide og "Reservoir tørking".

På Julia og Basil har to fantastiske barn - Zahar og Seraphim, som fra barndommen vant til en sunn livsstil. Smolny - et godt eksempel på vennlig, kjærlig og sunn familie!

Hvem er leder for alle?

forfatteren av prosjektet er Julia Žilina - journalist, PR, og aller viktigst - min mor. Å møte mennesker, som ifølge henne, hun bare ikke kunne skrive, bestemte Julia å lansere et slikt prosjekt som "Reservoir Tørking". Julia mener at å gjøre godt kan være bare at du er veldig involvert, så ikke ta opp ideen om at hun ikke liker det. Hun oppriktig håpet at prosjektet vil være nyttig og interessant for alle som ønsker å gå ned i vekt!

Sport-psykologisk prosjekt

Den "Mad Tørking" globalt fokusert på en fullstendig endring av mannen. Selvfølgelig er hovedmålet å fysiske endringer og vekt lettelse, men de interne endringene som finner sted i person under showet, er viktig. Deltakerne vinne latskap, smerte, deres frykt, stepping gjennom. Tung trening utmattende ikke bare fysisk, men også mentalt.

Men alt er ikke forgjeves! Tross alt, kan gode resultater sees på slutten av prosjektet, som har medlemmer som den siste omstart, internt og eksternt. Og alt takket være prosjektet "Reservoir Tørking". Anmeldelser og ord av takknemlighet fra de nyutdannede er svært positiv og er slående i sin varme.

Hvem kan delta?

Prosjektet kan ha menn og kvinner absolutt alle aldre og sosial status. Men å kreve premien i den russiske lovgivningen kan bare være 18 år gammel.

Hvis du, uansett grunn, det være seg mangel på økonomi, frykt, eller opptatt med andre ting, er ikke i stand til å delta i hallen og arbeidet under veiledning av trener, så dette prosjektet er for deg! Han definitivt inspirere deg til å ta avgjørende tiltak, og vil gi et løft til de som trenger det.

Kostnaden for deltakelse

Men hvor mye er involvert i prosjektet "Reservoir Tørking"? Prisen på deltakelse i showet er en svært liten mengde til i dag - to tusen rubler. Dette er svært fordelaktig, fordi treningsrom med en trener vil koste deg mye dyrere! Ønsker å gå ned i vekt på riktig måte og billig - å søke om og bli en deltaker i prosjektet "Reservoir Tørking". Anmeldelser og positive kommentarer fra deltakerne tyder på at folk som dette formatet arbeid på seg selv, og prisen de er ganske fornøyd.

Tilbakemeldinger fra deltakere

Og selvfølgelig, mest interessert i salen, hva er resultatet av knallhard trening og et balansert kosthold i prosjektet "Mad Tørking"? Tilbakemeldingene fra deltakerne bare imponere med ord av takknemlighet, fordi resultatene er virkelig en fryd for øyet. Folk virkelig ikke kan forandre meg selv.

En av vinnerne av "Mad Tørking 5" sier at dette showet - det er først og fremst å overvinne seg selv. Tross alt, oppgaven "for å skyte ut", som noen ganger synes rett og slett overveldende, ødeleggende både fysisk og internt. Men støtte fra familie og venner bidro til å overvinne alle vanskeligheter og ikke gi opp.

"Reservoir Tørking 5" var ikke grensen. Prosjekt popularitet vokste. Og snart var det en ny sesong av prosjektet - "Mad Tørking 6". Det ble fulgt av rundt 3000 mennesker. Av disse er premier og gaver garantert å få 600 personer. Deltakere i tidligere sesonger, har ikke blitt vinnere, kom igjen. Det skjedde i prosjektet "Mad Tørking 6". Det er mer og mer villige til å bringe kroppen i orden, derfor for den sjette og syvende sesongen fulgt. Veldig snart vil den starte og den åttende sesongen av prosjektet. Så hvis du ønsker å endre deg selv og prøve lykken, heller gå til den offisielle nettsiden til "Mad Dying" og søke om deltakelse!

oppdrag

Før du bestemmer deg for å delta i showet, må du være sikker på å gjennomgå en medisinsk undersøkelse og å sørge for at treningen du er tillatt. Den første oppgaven kan virke veldig komplisert. Men hvis du noen gang har spilt sport - det er ikke et problem for deg! Få opp av sofaen og til å overvinne min latskap det vil hjelpe prosjektet "Mad Tørking". Øvelser og deres riktige resultater presenteres på den offisielle nettsiden til prosjektet. Her er et eksempel på en av treningsøktene.

Totalt 6 øvelser, 4 runder, hvile mellom rundene - 1 minutt.

1. Knebøy: 25 ganger.
2. Push-ups: 15 ganger.
3. Hype: 20 ganger.
4. Sykkel: 20 ganger på hvert ben.
5. Sitap: 20 ganger.
6. Plank: 1 min.

Vanligvis tar trening ikke mer enn 40 minutter. Spesifikk tidsplanen for ingen trening. Du tilpasse seg trening på fritiden.

Eksperter anbefaler å utføre øvelsene i morgen, men hvis du føler deg ukomfortabel, kan du gjøre dem på et annet tidspunkt.

Du kan spørre: hvem som ser hva og hvordan jeg gjør? Styr dine daglige oppgaver gjort i din personlige konto ved en deltaker av rapporten skriftlig. Men spesielle oppgaver eller oppdrag "Shootout", som du vil motta hver lørdag, må du videobånd, som granske prosjektansvarlige.

Hva en spesiell oppgave? De kan være helt annerledes. Mostly jobb relatert til utførelsen av fysisk trening for en viss periode. En av de vanligste spesielle oppdrag er Burpee i tide.

Sikkert du lurer på hva som kan bli utvist fra prosjektet. I utgangspunktet trekke bare deltakerne av to grunner - det er en unnlatelse av å oppfylle ukentlige oppgaver, eller feil atferd. Det kan være at jobben din vil vurdere oppfylt. Dette vil skje i tilfelle at du gjør øvelsene på uspesifiserte datoer, ikke sende en rapport eller gjør øvelsene riktig.

mat

Uten trening, selvfølgelig, ingen steder, men maten må være konstant overvåket. Dette prosjektet og vil bli engasjert fagfolk. De vil gjøre en individuell beregning av det daglige behovet for kalorier, samt gi råd og anbefalinger om utvikling av dietten. Det vil si at du komponere menyen for deg selv. Du gir bare visse "rammer" som du ikke kan komme ut. Siden "Mad Dry" - et unikt prosjekt er et ernæringsprogram utarbeidet selv for vegetarianere, noe som er veldig glede for dyrs rettigheter.

Søndag - dagen av dine ønsker. Du har lov til å spise noe rett, men på betingelse av at det vil være i morgen eller på ettermiddagen. Andre ganger må du spise på regimet.

Kort sagt, prosjektet "Reservoir Tørking", anmeldelser av som er svært positive - det er motivasjon, støtte og en "push" for de som ønsker å gå ned i vekt for en lang tid, men kan ikke bestemme om dette trinnet.