Acrophobia - en ... acrophobia: årsaker, symptomer og behandling

Det er mange frykt som hindrer folk fra å nyte et fullverdig liv. Blant dem er acrophobia, noe som gjør det umulig å holde seg på toppen, selv ubetydelig.

Hva er acrophobia

Dette begrepet brukes for å beskrive å maksimere panikk følelser som oppstår når en person stiger til en høyde.

Derfor acrophobia - en frykt for høyder, og selv ikke-farlig for liv. Dem for hvem de aktuelle forholdene slike klarer å rasjonalisere sine følelser. I noen tilfeller panikkanfall sett selv når muligheten for et høyt punkt på forekomsten av potensielt mulig (tilstedeværelse av høye gjerder og P. m.). Noen ganger acrophobia angrep provosert av drømmer hvor man ser seg selv i stor høyde.

årsaker til

Til tross for at acrophobia - det er et vanlig problem (det påvirker ca 10% av verdens befolkning), årsakene til denne tilstanden er ukjent delvis.

Tidlig nominert antagelse at en slik frykt forårsakes oppnås i løpet av høsten eller skade svak vestibulære apparat. Men basert på resultater fra nyere studier har eksperter kommet til følgende konklusjon: i de fleste tilfeller, acrophobia - frykt for høyder, drevet til en tilstand av panikk - en medfødt kvalitet, på grunn av genetiske faktorer. Dermed vestibular apparatet ikke har følelsesmessige tilstand ingen innflytelse.

Psykiatere også hevde at en slik fobi særegent for mennesker med en rik og samtidig den negative fantasi.

symptomer

Til tross for at acrophobia - en frykt for høyder, som, tilsynelatende, ganske enkel i sin manifestasjon, symptomene kan deles inn i to typer: fysiske og psykiske. Avhengig av hvor alvorlig er patologi av en bestemt person, kan alvorlighetsgraden av symptomene varierer sterkt.

Hvis du betaler oppmerksomhet til de psykologiske type symptomer, inkluderer de ukontrollerte impulser av panikk under oppstigningen til det høyeste punktet. I alvorlige tilfeller av panikkanfall kan gjøre følte seg selv ved tanken på klatring. I denne tilstanden, er en person ikke lenger i stand til å fokusere og kontrollere sin atferd. Han kan nekte å gå videre eller å sitte på gulvet og lukke ansiktet med hendene i et forsøk på å isolere hans sinn fra trusselen.

Det er også sterke nok somatiske symptomer ved å uttrykke frykt. Acrophobia kan føre til hud blekhet, hjertebank, mydriasis, svetting og skjelving av lemmer. Disse symptomene er et resultat av frigjøring av stresshormoner. I tillegg, når det panikk forbundet med frykt for høyder, kan det være en øket motorisk aktivitet og muskel hypertoni. De er uttrykt av kaotiske bevegelser som kan forklares som et forsøk på å beskytte seg mot den tilsynelatende fare for å falle.

Således acrophobia - en patologi, for den behandling som skal referere til en høyt kvalifisert psykiater eller psykolog, men bare etter at en nøyaktig diagnose er stilt.

Hvilke forhold kan følge med høydeskrekk

I visse situasjoner kan frykt for å bli på en bakke, eller en veldig høyt punkt har flere typer manifestasjoner som er kjennetegnet ved visse forskjeller. Det handler ikke bare om acrophobia, men også på de vilkår som aerophobia, illingofobiya, batofobiya og climacophobia.

Det bør bli forstått at acrophobia - det er ikke bare frykten for å miste balansen og falle, og patologi. Den naturlige følelser av frykt for risikoen for å falle fra en stor høyde er særegen for enhver person - er manifestasjonen av instinktet av selv-bevaring. Patologi også fører til panikk selv i tilfeller hvor det ikke er noen reell fare.

Aerophobia og batofobiya

Denne tilstanden er ofte ledsaget av en frykt for høyder og manifesterer gjennom flyskrekk. Personer med slike lidelser opplever alvorlig stress om bord i et fly. I forbindelse med acrophobia lignende tilstand gjør det vanskelig å holde på de høyere etasjene, og til og med en tur på toget på øverste hylle. Med andre ord, kan noen vanlige dagligdagse situasjoner være et reelt problem.

Personer som lider av slike panikkanfall kan være vanskelig å håndtere selv de reparasjoner, fordi de vil være redde for arbeidet med en gardintrapp.

Som for batofobii, i dette tilfellet snakker vi om frykten for plutselige endringer i dybde og høyde. Slike mennesker er ikke i stand til å trygt klatre noen skråning, samt lett å se på dem.

Det er verdt å merke seg at ikke alle de som har problemer med høydeskrekk, lider batofobiey. Men alle som har en fobi til dybden av forskjeller, er redd for høyder og.

Ilingofobiya og climacophobia

I tilfelle av ilingofobiey frykter den har en mer kompleks struktur. Mannen begynner å frykte at i det øyeblikket da han ville stige, han følte seg svimmel. Som et resultat av symptomene vises svært lik skilting av den klassiske høydeskrekk. Med denne sykdommen trenger du en profesjonell undersøkelse, som kan utelukke hjernesykdom.

Med henvisning climacophobia, bør det bemerkes at i dette tilfellet frykt for ekstremt Fleshed mannen er redd for å klatre trappa. I noen tilfeller kan denne tilstanden suppleres med funksjoner i batofobii.

Acrophobia: behandling

Først av alt er det viktig å vite at dette patologi behandles. Men på sine egne for å overvinne panikk (alvorlig form) er nesten umulig. Derfor er helsetjenester uunngåelig.

Samtidig, hvis vi slår til å gjøre en fagmann på området, men fortsatt i gang, tar terapi relativt liten tid. Ofte, for å overvinne acrophobia brukt kognitiv-atferdsteknikker. Sin essens koker ned til det faktum at legen hjelper pasienten til å ta en ny titt på essensen av deres frykt og gradvis lære å kontrollere deres tilstand.

Effekten på fobi er ikke begrenset til en metode, er det ulike måter å lære selvkontroll og kvele panikk. Det viktigste i denne situasjonen - først innse at for å vinne den frykten som virket uoverkommelig, kanskje.

Uavhengig handle på en mindre høydeskrekk

Hvis du ikke har symptomer på alvorlig acrophobia, kan frykten overvinnes på egen hånd. For å nå dette målet vil bidra til utprøvde metoder:

1. Hvis du måtte være på toppen, og du begynner å føle frykt, må du fokusere på et bestemt emne, som ligger i nærheten. All oppmerksomheten bør rettes mot ham. Dette vil bidra til å distrahere fra tanker om høyde og roe ned.

2. Det er fornuftig å prøve å gradvis venne seg til høyden. For å gjøre dette, må du klatre høyere, overvinne en liten avstand.

3. Visualisering. Essensen av denne metoden reduserer til det faktum at en person lukker øynene og forestiller seg å være på det stedet hvor han hadde følt en bølge av frykt. I sin fantasi, så du må stå på en stund, og så si til deg selv at det ikke er noen fare, og ingenting å frykte. Det er ikke nødvendig å håpe at alt vil slå ut riktig første gang, men hvis treningen er gjentatt hele tiden, så resultatet ikke vil ta lang tid.

Sykdommer som sosial fobi, acrophobia, amaxophobia, frykt for bier, er basert på manifestasjon av panikk og ukontrollerbar frykt under påvirkning av visse faktorer. Derfor, de som har lignende problemer og har til hensikt å overvinne dem, må du stemme på det grundige arbeidet over seg selv under veiledning av en erfaren lege.