Vitaminer for vekst

Ansvarlige og omsorgsfulle foreldre blir ofte møtt med spørsmålet om hvorvidt deres barn trenger ekstra vitaminer for vekst og utvikling, bortsett fra at den får med mat. La oss se på dette nærmere, men samtidig å vite nøyaktig hva vitaminer er nødvendig for vekst av barn.

Barnekropper - er en mild, subtil, langt ufullkommen system, som opererer på de komplekse lover. Derfor, den som mener barnet er bare en miniatyr kopi av den voksne, er det helt feil. Kid står i varierende grad, er utvikling og vekst. Men ofte konsumert de maten ikke inneholder riktig mengde næringsstoffer. Grunnen til det og mangelen på vane i mange familier å spise sunn mat, og manglende overholdelse av mat lagring og behandling av regler for å bevare dem næringsstoffer og tøylesløs bruk av kjemikalier i landbruket, og øke graden av miljøtoksisitet, og så videre. Spesielt mangel på vitaminer og andre nødvendige stoffer merk under perioder med rask vekst, etter at sykdommen i løpet av våren beriberi, etc. Og når man tenker på at ikke alle de nødvendige stoffene kan komme inn i kroppen fra utsiden eller spille, det er virkelig egnet for vekst av de vitaminene du trenger å se også på apoteket. Men her kan du ikke gå galt. Å vite hva et behov i et bestemt barn, og hva er egenskapene til enkelte vitaminer, må du velge den mest hensiktsmessige multivitamin kompleks.

La oss huske at vi gir hver vitamin:

- Vitamin A - bidrar til å løse problemet med langsom vekst, hyppig sykdom, rask tretthet, det styrker syn og har en positiv effekt på hud og slimhinner;

- B-vitaminer - fremmer vekst, øke mental årvåkenhet og utholdenhet;

- vitamin C - er også bra for vekst, øker kroppens motstand mot forskjellige sykdommer, fremmer god absorpsjon av jern og kalsium, det bidrar til å fjerne giftstoffer fra kroppen;

Vitamin D kan også bli tildelt til gruppen "vitaminer for vekst," han har en positiv effekt på absorpsjonen av fosfor og kalsium, hvilket øker muskeltonus;

- Vitamin E - bortsett fremme aktiv vekst, gir normal blodlevring, høy kvalitet på arbeidet av nervesystemet, påskynder helbredelsesprosessen og gir styrke til menneske;

- vitamin H - er en av de viktigste for et barns vitamin av vekst, som det var han belaster musklene med nødvendig energi.

Vitaminer for vekst for ungdom er de samme som for barna, men doseringen er forskjellig. Derfor, hvis multivitamin kompleks finnes i en riktig mengde av alle disse næringsstoffene, den voksende organisme er fullt støttet opp og vedlikeholdes.

Jeg ønsker å avklare alders perioder helt avgjørende for alle barn ekstra vitamin makeup. Først av alt, er dette en tid da det er en aktiv vekst av skjelett og / eller endring av melketenner:

- 3 år;

- 5 - 7 år;

- 11 - 15 år.

Behovet for å få vitaminer for vekst i hvileperioder bør vurdere sine egne foreldre. Hvis et barn er aktiv og glad, nysgjerrig, rastløs hvis det er nesten ikke syk og utviklet i henhold til deres alder, og på bordet er konstant høy kvalitet på produktene i tilstrekkelige mengder en rekke grønnsaker og frukt, mest av alt, i perioder med langsom vekst av skjelettet, vil han ikke trenger vitaminkompleks fra apoteket.

Følg kosthold sine barn, blant annet i sitt kosthold bare sunn mat og unngå junk (brus, chips og annen junk food, overskytende godteri) rettidig fôring barnets kropp med vitaminer, vi sikre deres helse og godt humør i mange år.

Helse til deg og dine barn!