Tredemølle med hendene i hjemmet - hvor realistisk? Tips håndverkere

Trenere, bedre hjertefunksjon, er svært viktig. Det handler om en tredemølle steppere, roing og trimsykkel. I tillegg til regulering av hjerteaktivitet av deres hjelp - selv i "mord" av overflødig fett.

Noen banale sannheter

I dette tilfellet, ikke alle "light" trening i gymsalen. Man har ikke tid, den andre - penger, og den tredje tok ikke ut av huset. Nå, hvis treneren sto i nærheten av sofaen ...

Hjem kjøp sportsutstyr forskjellige oppdrag nå fasjonable. Spesielt når økonomien tillater, og arealet. Men her er hva du skal gjøre for de som har en liten leilighet og et eget rom for et hjem gym, det er absolutt ingen mulighet?

Bare én vei ut - å finne ut hvilke skjell som er viktigst for deg, forbeholder et hjørne for dem (for eksempel på soverommet) og begynne sine studier. Men hva velger det?

I tillegg til klassiske horisontal bar og et sett med vekter, anbefaler vi deg å kjøpe en tredemølle og begynne å jogge hjemme.

Hvorfor spore?

Running - en universell form for aktivitet som passer for nesten alle. Fordelene med det som det står skrevet at det ikke er fornuftig å gjenta. I mellomtiden organisere elementær jogging utendørs er noen ganger vanskelig - snø og regn, is, støv og eksos fra biler, og lukk verftet og noen nærliggende stadion.

Du har et hjem tredemølle - brorparten av problemene går automatisk. Verken været utenfor, og heller ikke mangel på egnet utstyr eller tid på vei til stadion er ikke lenger en unnskyldning. Er det latskap ...

Så vi bestemte oss - vi går til butikken for dette miraklet-simulator. Kom. Og vi føler litt sjokk fra prisene. Og straks minnet om at retten generelt krisen. Og penger å bruke, og allerede er det mye.

Men egentlig og spyttet på drømmen om en sterk vakker kropp? Nei, vi er ikke lett å gi opp. Håndverkere av vårt fedreland var og er en vei ut av enhver situasjon! Eller fra nesten hvor som helst.

Hvordan lage tredemølle med hendene i din egen leilighet?

Ja, etter et besøk til "cool" sportsbutikk trodde det var blitt en trend. Tredemølle med hendene - er det mulig? Spesielt hvis du vil ha en modell som vil flytte seg selv - som er utstyrt med en elektrisk motor? La oss se hva som kan gjøres.

Umiddelbart husk - steder fortsatt trenger mye. Men for nære leiligheter (for eksempel ett rom), finnes dette problemet også når det gjelder kjøp av bedriftens trener. En annen ting, når du har en ferie hjemme - det er noen ganger mulig å isolere en kjeller under en mini-gym.

Imidlertid er eierne av store forstads eiendom sjelden underlige spørsmålet hvordan du gjør tredemølle med hendene eller lignende. Ikke billig enten bli trenere eller kjører i naturen vakker.

par varsling

Selv om du - en anerkjent folk håndverker, kan tredemølle med hendene i hjemmet være "for tøff". Hvorfor?

Først av alt, kan du knapt finne en fornuftig bruksanvisning. Grave over internett, får et fjell av informasjon om enhets idrettsplassen (med sporet!) For å øve på gata eller reklame nettsteder som tilbyr utstyr for treningssentre. Vel, selv om du ikke "fange" virus som reiser for usikre ressurser.

For det andre, nesten uunngåelig vil det være problemer med kjøp av nødvendige materialer, se nedenfor. Som et resultat, du likevel velger å handle på egen risiko. Vel, prøv å dele litt instruksjon.

Innbetaling til prosessteknologi

Tredemølle for huset med hendene på mekanisk type mestere generelt er ikke så vanskelig. Dens skjematisk diagram kan representeres i form av en understøttelse eller ramme (små løpere eller bare en samtalepartner for benene pluss lerreter). Alle de mestere av tre (i verste fall), men beina fortsatt er fornuftig å gjøre metall - for pålitelighet.

Rammen må være koblet til et par horisontale aksler akser, og de bør være i forskjellige høyder for å skape en liten skråning. Deretter, på akslene stramt strukket stramt elastisk stoff (type bulldozer eller tank spor). Og faktisk arbeidet med etableringen av simulatoren er fullført.

Hvis du trenger en trener sikkert elektrisk type - "som en ekte" - har forundret koble en av aksene til den elektriske motoren, som vil rotere det. De mest kreative håndverkere, kanskje, kunne bruke bensinmotoren.

På de vanskeligheter og problemer

Ved første øyekast er alt enkelt. Men faktisk, få mennesker bringe våre planer til slutten. Hvorfor ikke? Holde en jobb, du begynner å forstå noen av de ovennevnte problemer.

Hovedproblemet - for å finne et egnet materiale for å lage et ark. Etter krever betydelig styrke kombinert med elastisitet. Industrielle versjoner av hjemmet altmuligmann ensom vanligvis utilgjengelig. Og hva du skal ta som en erstatning - er uklart.

Et annet punkt - hjemmelaget tredemølle, laget med sine egne hender, er ofte tungvint og tar opp mer plass enn forventet. Bygg kompakt tredemølle - et problem for en svært erfaren mester. Resten ved ferdigstillelse av arbeidet kan besøke ide å kvitte seg med den resulterende monster og gå løpe rundt på tunet.

Motor - separat hodepine. Det er dyrt, vanskelig og upålitelig. Hjemme - og med farlig. Så tenker. Kanskje, samtidig å investere i et enkelt og rimelig alternativ (for 5-7 tusen rubler) og glemme problemene? Spesielt ferdig og du vil sikkert få Cardiosensor datamaskin spore effektiviteten av treningen, og et sett med alternativer for deres regime.

Den mest vedvarende dedikert

La oss si at vi har ikke overbevist. Vel, ta kalkulatoren og regne - hva det vil koste deg en tredemølle med hendene. Det er, finne ut kostnaden av materialer for sin egen produksjon. Rammen er best å gjøre alt ikke laget av tre og metall - rustfritt stål. Meter avhenger av valgt størrelse (behovet for å ha pre-tegning krets selv sier - så det er klart).

Bortsett fra de metallrør trenger ferdighetene til å kutte og sveise med riktig utstyr. Ideal - når den ene og den andre er allerede tilgjengelig. Verktøyet, imidlertid, og du kan låne.

Annet nødvendig materiale - den mest tette gummiplate som du vil kjøre. Og likevel - plastvalsene.

Tredemølle med hendene kommer i den rekkefølgen. Rørene er skåret i stykker en forhåndsdefinert størrelse av stykkene vil gå til rammen, en annen del - i forhold til lengden. Den siste satt på hjul (hvis du ikke kan kjøpe ferdige, er det nødvendig å gjøre ved å kutte ruller av plast brikker). Da hele rammen er sveiset i henhold til skjemaet stengene strenge valsene er fastsveiset inne i den. Strekker seg lerret over en ramme, som allerede nevnt, avsluttes prosedyren.

Det er den mest upretensiøse klar tredemølle (laget med sine egne hender) mekanisk type. Lykke til i din sammenhenger!