Tidsforskjellen med Tyrkia: Tips for turister

Før starten av sommer ferien, er mange russere begynner å tenke på hva landet skulle velge å slappe av. Tyrkia er kanskje en av de mest populære stedene for en ferie.

Den viktigste grunnen for en så høy popularitet blant turister er ikke bare myk, ideelt for avslapning, klimaet, men også det faktum at russerne er det ikke nødvendig å utstede visum til Tyrkia. Så hva du bør vite de som først møtte på ferie i dette fantastiske landet?

Som du vet, det viktigste for hver enkelt av oss - det er flott. Derfor, hva det kan virke merkelig at et land der du kommer til å tilbringe ferien, ikke glem det ødelegge inntrykket av resten kan ikke bare plutselig innsettende hodepine, eller en smittsom sykdom, og en vanlig akklimatisering.

Først av alt du trenger å vite - tidsforskjellen med Tyrkia er for Muscovites pluss en time (i Tyrkia en time foran). For eksempel, hvis du er i Moskva, for tiden 18,00, i Tyrkia samtidig - 17.00.

Følgelig for innbyggere i andre russiske byer tidsforskjellen med Tyrkia vil også være forskjellig. Det er som følger:

• Saint-Petersburg, Krasnodar, Samara - en time;
• Chelyabinsk, Perm, Ekaterinburg - 2 timer;
• Novosibirsk - 4 Chasa;
• Krasnoyarsk - 5 timer;
• Vladivostok - 8 timer;
• Kaliningrad - samtidig med Tyrkia.

Dersom befolkningen i hovedstaden til Moskva-Tyrkia tidsforskjellen er ganske liten, og kan gå til kroppen nesten helt, som for de som flyr på ferie til Tyrkia fra andre regioner i Russland, for å huske noen enkle regler. La oss beskjed og vi vil snakke.

Forskjellen i Russland-Tyrkia gang: hvordan å forberede for akklimatisering

Hvis du er bosatt i Tyrkia, avsidesliggende delene av Russland, er det nødvendig å passe på at de brå endring tidssoner ikke forårsake mye skade for helsen din. For å oppnå dette, noen uker før turen begynner å spise mat som inneholder naturlige vitaminer, som hjelper kroppen til å enkelt flytte akklimatisering. Disse inkluderer vitamin C og B-gruppen elementene

For spesielt følsomme natur, eller de som ikke ønsker å tvinge kroppen til å håndtere de naturlige rytmene i naturen, kan tidsforskjellen med Tyrkia forbli nesten usynlig, hvis du prøver å bestille en billett på et fly som kommer om natten eller om morgenen. Så vil du ha muligheten til å fange opp på søvn på flyet og trygt begynne å ta vare på virksomheten umiddelbart etter ankomst.

Ikke glem at i tilfelle hvor tidsforskjellen med Tyrkia har en veldig liten, såkalt akklimatisering reaksjoner kan oppstå i løpet av få dager etter hans ankomst. De er karakterisert ved den generelle apati, søvnløshet eller søvnighet, redusert ytelse og en ustabil emosjonelle tilstand. I løpet av denne perioden er det en nedgang immunitet - kan forverre kroniske sykdommer.

Ta vare på deg selv og din familie for et par uker før turen, i stor grad øker du sannsynligheten for at resten vil bli holdt uten unødvendige komplikasjoner, og du vil holde deg unna havet bare positive minner.