Sunn livsstil reduserer faktisk risikoen for visse kreftformer

Det viser seg at du virkelig bør følge anbefalinger fra eksperter på forebygging av kreft, uavhengig av alder, - sier en ny studie.

Folk som følger kreftforebyggende forskrifter og holder seg til en sunn livsstil, har lavere risiko for å utvikle svulster, sier leder studien forfatter Reychel Merfi, førsteamanuensis ved University of British Columbia. Murphy presenterte sine funn på mandag 3 april på det årlige møtet i American Association for Cancer Research. Resultatene har ennå ikke blitt publisert i peer-reviewed tidsskrift.

Hovedprinsippene for kreft forebygging

Verdens helseorganisasjon anslår at 30 til 50 prosent av alle krefttilfeller kan forebygges. En annen organisasjon, World Cancer Research Fund, sa at 20 prosent av krefttilfeller kan forebygges hvis folk fulgte anbefalingene utviklet av spesialister i livsstil.

For eksempel American Cancer Society (ACS) anbefaler at folk opprettholde en sunn vekt, være fysisk aktiv, følge et sunt kosthold med mye frukt og grønnsaker, og begrense alkoholforbruket.

En studie som involverte den eldre

I den nye studien, så forskerne på hvor godt en gruppe eldre mennesker bør være prinsippene for en sunn livsstil, utarbeidet av ACS. Mye av den siste økningen i krefttilfeller skyldes generell aldring av befolkningen, - sier Murphy. Men de eldre er ofte ikke inkludert i forskning rettet mot forebygging av kreft.

Den nye studien inkluderte mer enn 2100 voksne i USA i en alder av 70 år. I begynnelsen av studien, ble deltakerne bedt om å huske hvor mye de veide i alder fra 25 til 50 år, har forskere vært i stand til å vurdere om deltakerne var i stand til å opprettholde vekten gjennom hele livet. Diet, fysisk aktivitet og alkoholforbruk ble målt ved hjelp av spørreskjemaer, ifølge studien. Forskere har også sjekket medisinske poster og dødsattester av deltakerne som utviklet kreft i løpet av 15-års observasjonsperioden.

Evaluering av gjennomføringen av anbefalingene fra ekspertene

Ved hjelp av data fra deltakerne om deres vekt, kosthold, fysisk aktivitet og alkohol, forskerne evaluert hver av dem basert på hvor godt de følger anbefalingene fra 0 (dårlig etterlevelse) til 9 (maksimum) poeng.

Murphy bemerket at svært få mennesker i studien fulgte de veiledende prinsippene for kreftforebygging. For eksempel bare seks prosent av folk strengt fulgt den anbefalte dietten.

Resultater for kvinner

Imidlertid kvinner som fikk den høyeste poengtall (i mellom 7 og 9) hadde en risiko for å utvikle kreft er to ganger lavere enn de som har blitt evaluert den laveste poengsum (mellom 0 og 3). De vanligste typene av sykdommen som utviklet seg hos kvinner i løpet av studieperioden, var brystkreft og tykktarmskreft. Disse to typer kreft har et sterkt bånd med bildet av en persons liv.

Hvorfor forebyggende prinsipper ikke har jobbet i tilfelle av menn

I menn, men kreften var ikke forbundet med streng overholdelse av prinsippene. Likevel kan dette forklares med det faktum at de mest vanlige typer av sykdommen blant menn i studien var av prostata og lungekreft, - sier Murphy. Anbefalinger for forebygging, som forskerne har fokusert, ikke er tilknyttet denne kreftformen, - sa hun.

Videre studier med større grupper av mennesker til å bedre forstå sammenhengen mellom livsstil og risiko for kreft hos menn, sier Murphy. Selvfølgelig har andre studier vist at en sunn livsstil kan redusere risikoen for kreftutvikling hos menn.