Sergey Bubnovsky: biografi bok. Sergeya Bubnovskogo Øvelser

Doktor Bubnovskiy Sergej Mikhailovich skaper er unik metode for behandling av patologier som oppstår i det lokomotoriske system. Hans teknikk tillater en mann å gjenopprette evnen til å arbeide på og ta av smertefulle opplevelser.

Sergey Bubnovsky kalte hans metode for kinesitherapy. Med hjelp av de håpløse pasienter kan stå opp uten kirurgi og uten medisinering.

ulykke

I byen Surgut i løpet av våren 1955, ble hun født fremtiden lege og professor i medisinske fag Sergey Bubnovsky. Biografien om denne bemerkelsesverdige mannen er svært interessant for de som i dag er hans pasient. Det hele begynte i hæren år. Føreren av bilen, som kjørte soldatene sovnet ved rattet. Denne ulykken rammet mange, inkludert Sergei Bubnovsky. Hans biografi fra det øyeblikket forandret seg radikalt. ulykken var et resultat av en tilstand av klinisk død. Etter at legene kom ut av den unge mannen og Sergey Bubnovsky kom til, innså han at bare det venstre benet ikke ble skadet i ulykken.

medisinsk utdanning

For mange år, kunne Sergey Bubnovsky gå bare med krykker. Med dem hadde han kommet til å passere eksamen i medisinstudiet. Som student, en ung mann studerte nøye teorien, i tillegg til forelesninger ved hjelp av en rekke faglitteratur. Kunnskapen Sergey Bubnovsky praktisert på seg selv. Dette ga ham muligheten til å velge de mest effektive metoder for forbedring.

Selv å være en andre års student, begynte fremtiden professor for å hjelpe folk. Hans metode var så effektiv at den unge Bubnovsky stål køen av dem som bestemte seg for å gjenvinne helse uten rusmidler og operasjoner. I tillegg, for mange pasienter, slik bistand var siste håp.

Uten avskjed med krykker, Sergey klarte å fullføre to høyere utdanningsinstitusjoner: i 1978 - MOPI dem. Krupskaya, og i 1985 - MMSI.

Begynnelsen av medisinsk virksomhet

Den første jobben var Bubnovskaya Kashchenko. Der hans pasienter er mentalt ubalanserte mennesker. Neste Sergey ble overlege nevropsykiatriske boarding. Deretter Bubnovsky fikk en lege i det russiske landslaget i ski. All fått gjennom årene av medisinsk praksis kunnskap har hjulpet legen for å utvikle en teknikk, som var grunnlaget for kinesitherapy.

Prinsippet for en alternativ metode for utvinning

Dr. Sergey Bubnovsky før klassene begynne å prøve å fortelle sin pasient hva et menneske bein ikke vondt. Ubehagelig og ubehagelige inntrykk forekomme i tilstøtende muskler. Dette setter opp pasienten til en bestemt måte å arbeide. Pasienten lærer å gjøre musklene til å fungere normalt. Dermed blir grunnleggende konseptet av metoden ligger i kombinasjonen Bubnovskogo av fitness trening og medisinsk pleie, rådgivning en pasient. Disse to komponentene er slått sammen til ett system. Gjennomføringen er en effektiv metode for å behandle organer for bevegelse og for å forhindre deres lidelser.

Systemet er utviklet Bubnovsky tillater folk å styre sin egen helse. Dette hjelper dem til medisinsk og fysisk kultur og som forfatteren brukes av trenere. Disse sportsutstyr losse ryggraden og leddene, mens styrke og bygge muskelmasse. Metoden er utviklet så nøye, som gjør det mulig for legen å bestemme hver pasients individuelle last, tar hensyn til alder, helse og beslektede sykdommer.

En alternativ måte å kurere sykdommen overholder de grunnleggende postulat kinezeterapii, som sier at behandling av smerte oppstår på riktig bevegelse av rekonvalesent. Og for å sikre at pasienter forstått og riktig implementere denne teknikken skrevet av Sergei Bubnovsky bok. I dem forfatteren gir svar på alle spørsmål av interesse for leserne.

helsestasjoner

Prinsippene for det unike systemet implementert. For pasientbehandling bør gjelde for Sergeya Bubnovskogo Center, som ligger i nærheten av hans bolig. I Russland, mange slike institusjoner. For eksempel var det 79 i 2013.

Alt arbeid sentre under ett ordningen. Ved første pasienten etter avtale bør få en avtale med en lege som vil diagnostisere pasienten fascial. Dette er en fremgangsmåte for å vurdere tilstanden til menneskelige ledd og muskler i hans motoriske funksjoner. Etter undersøkelsen, fyller legen historie av sykdommen og utarbeide en individuell pasient-kort utvinning. Dette dokumentet er svært viktig. I løpet av behandlingen gjenvinning kart blir kontinuerlig endret. Den lar deg overvåke helsen til en person.

Sentrene som er opprettet Sergei Bubnovsky, bøker om nytt alternativ prosedyre, skrevet av en professor i medisin, kan kjøpe noen.

Som brukes i behandling?

Effektive metoden bidrar til å eliminere plager smerte og retur av uførhet. Dette er gjort mulig gjennom individuelt utviklet for hver pasient øvelser som praktiseres i flerbruks gym Bubnovskaya. Disse sportsutstyr hjelper en person til å bevege seg raskere på banen for sin utvinning. Rehabilitering anordningen tilveiebringe antigravitasjons og dekompresjon effekter. Dette hindrer aksialtrykk på leddene og ryggsøylen.

Undervise pasienter riktig pust og teknologi, gjennomføring av noe som er en forutsetning for å gjøre øvelsene. Så puster når kraftelementer bør gjøres med lyden "ha". Dette vil redusere den abdominale trykket og øke permeabiliteten av blodårene.

Fysioterapi utføres med gidrotermo- og kryoterapi. Den første av disse to uttrykk innebærer bruk av hydromassasje vann og termisk påvirkning av det menneskelige legeme. Kryoterapi er en kuldebehandling. Anvendelse av disse to teknikkene kan forbedre temperaturregulering av vev og eliminere smerte i de berørte områdene.

kondisjonstrening

For å rense kroppen for patologi trafikksystemer, er det spesielle øvelser, forfattet av Sergey Bubnovsky. Gymnastikk for nybegynnere omfatter de enkleste av dem. Nybegynnere må forstå at ikke vil umiddelbart motta alle. Men fortvil ikke. Utholdenhet og ønske om å oppnå dette målet nødvendigvis lede deg til suksess.

Den første av de øvelser for nybegynnere - push-ups. Den lar deg arbeide gjennom beltet av de øvre ekstremiteter. Hensikten med denne øvelsen - restaurering av blodstrømmen i arteria vertebralis, eliminere hodepine, vegetative-vaskulære dystoni, tretthet og depresjon. Samtidig bygger det muskler i skulderen belte.

For å oppnå ønsket effekt er det nødvendig å ta hensyn til kvalitet og kvantitet av utførte bevegelser. Begynn øvelser må ligge på gulvet, hendene håndflatene ned på brystet. Bena på samme må bringes sammen og utvidet. På vei oppover er det viktig å ikke bøye ryggen og se rett frem. Når dette er gjort puster med lyden "ha". Neste armer er bøyd, og legemet senkes. Dette gjøres på en inhalasjon. Dårlig forberedt folk kan begynne å utføre denne øvelsen med lett versjon, med støtte på kneet. Antall presser bør være 5-10.

Det neste trinnet i denne øvelsen er å utføre rengjøring av pusting. "Ha" for pasienten sitte på kne med en støtte på hælen og de beste tre ganger, hevet hendene til å puste og senket dem ned mens du puster ut med lyd. Samtidig løfter armene på knærne, og deretter gå ned til hælen.

Sergeya Bubnovskogo gymnastikk omfatter øvelser utviklings din mage. Dette gjør at du kan forbedre ytelsen til galleblæren og for å utelukke muligheten for sine sykdommer, samt økt intestinal motilitet. Dessuten normaliserer denne øvelsen blodsirkulasjonen i thorax og cervical spine grunn for å minimere strekke og mellomvirvel muskler.

Begynner å bevege seg fra en posisjon liggende på ryggen med knærne litt bøyd ben. Hender samtidig bør utvides langs hodet og låste henne. Chin i utgangsstillingen ligger på brystet. Det bør være oppmerksom på at på denne måten hodet må være festet i forhold til ryggraden for å utføre øvelsen.

Å gjøre utpusting, bør pasienten trekke bladet fra gulvet. Løft hendene du trenger og som en forlengelse av kroppen. Alle bevegelser skal utføres med maksimal amplitude. Lyd "ha" uttales på toppen punktet spenning. Det er nødvendig å trekke magen.

Disse øvelsene utføres Sergeya Bubnovskogo eller 20-30 sekunder, eller i mengden av 5-10 repetisjoner. En forutsetning for dem - en tom mage. Og hvis før trening for å drikke et glass te eller vann, vil det være mulig å vaske ut tarmen. Denne prosessen vil vitne magen rumlet.

En annen Bubnovskaya trening for nybegynnere utviklet av forfatteren for å styrke musklene i baksiden av låret og tilbake. Det bør begynne med utsatt posisjon og med en svakt strukket og bøyes armene langs kroppen. Palms mens på nivå med midjen bør hvile på gulvet og hodet - se fremover. På puster, uttaler lyden "ha" og gjorde de tyve svinger første en rett ben og deretter andre. Da de plukker opp begge samtidig. Antall ganger i dette tilfellet vil være begrenset til pasientens evner.

Forfatterne anbefales følgende gruve ordningen beskrevet ovenfor tre øvelser:
- mandag - det er spinning;
- Tirsdag - å utvikle magemusklene;
- Onsdag - Innlevering til baksiden av stammen.

Varigheten av denne gymnastikk bør ikke være mindre enn 20 minutter. Etter klasser Bubnovsky anbefaler å bære vann behandlinger. Dette kan være en kontrast eller en kald dusj, badstue, svømmebasseng eller gni med en fuktig håndkle.

Under ingen patologi brukt alternative metoder?

Hva er de viktigste årsakene til sykdommer i ryggraden? Disse inkluderer:
- medfødte sykdommer;
- systemiske sykdommer slik som reumatoid artritt og osteomyelitt, ankyloserende spondylitt, tuberkulose, tumor;
- dystrofiske degenerative sykdommer (brokk av ryggraden og ryggsmerter, slitasjegikt og spondylolisthesis, og spinal stenose).

De første to årsaker kan ikke fjernes uten en multilateral medisinsk behandling. I det tredje tilfellet, pasientens helse helt avhenger bare av seg selv. Dette for at Sergei Bubnovsky. Osteochondrose, brokk og andre degenerative sykdommer, etter hans mening, er en stillesittende livsstil. I forbindelse med denne teknikken Bubnovskaya noen ganger blir rett og slett uerstattelig.

Effekt av simulatorer

Bubnovskaya teknikken er svært effektiv. Og beviset på dette er forfatteren selv. Legen flytter implantert hofteleddet, opplever hver opprettet simulatorer for deg selv, og deretter tilby dem til folket. Disse rehabilitering sportsutstyr i stand til:
- eliminere smerter i ryggen, som forårsaker - muskelkramper;
- gjenopprette fleksibilitet i ryggraden og mobiliteten av sine ledd;
- å stoppe spredningen av skoliose og brokk, degenerative plate sykdom, osteoartritt og mange andre patologier;
- å gjenopprette kroppen etter kirurgi for fjerning av en herniated plate.

I den innledende fasen av behandlingen utføres adaptive gymnastikk. Den er designet for rehabilitering av pasienter og eliminerer smerte. I neste trinn å behandle Sergei Bubnovsky ledd. I dette tilfellet, går den tilbake til mobilitet og ryggraden får evnen til å tåle store belastninger.

Dekk hele kurset i en sittende er ikke nødvendig for nybegynnere. Man løpet av dagen bør gjøre øvelsene i det tilgjengelige volumet for ham. Bare gradvis belastningen kan økes.

Det bør tas i betraktning at alle øvelsene Bubnovskaya trygg. Dermed de gjenopprette muskelvev egenskaper såsom fleksibilitet, kontraktilitet og trofisk funksjon. Videre, som et resultat av denne selvregulering skjer gymnastikk artikulære brusk og mellomvirvelskiven. Og det skjer uten innblanding av kirurgen.

Kontra

Bubnovskaya teknikken hjelper mye. Men øvelser designet Sergei Mikhailovitsj inkludere ulike kraftelementer. I denne forbindelse bør ikke brukes Bubnovskaya metode:
- i den tidlige postoperative periode;
- med tårer av sener og leddbånd,
- i tilfelle av kreft;
- Pre-slag hos mennesker eller preinfarction tilstand.