Panikklidelse. Omfanget av alvorlighetsgraden av panikklidelse. metoder for psykoterapi

I dag er det et stort antall teknikker skrevet hundrevis av artikler og bøker for å bli kvitt angstlidelser, men pasientene fortsetter å gå over alle mulige leger for å gjennomgå mange tester og oppsøke fraværende på symptomene på en dødelig sykdom. Frykt er dermed økt ytterligere, og personen blir mer og mer vanskelig å overbevise groundlessness av sin frykt. Ideelt sett bør en slik person skal straks sendes til psykoterapeut eller nevropatologen, men dessverre, noen terapeuter er ganske kunnskapsrik i denne saken, og fortsette å gjennomføre undersøkelser og å oppsøke svar på mange klager av pasienter.

Essensen av sykdommen

Diagnosen av panikklidelse, vanligvis satt sammen med "vegetativ dystoni", "autonome kriser" eller "symptom adrenal kriser". I utgangspunktet, panikkanfall er et symptom på en av disse sykdommene, men de er behandlet uavhengig av hverandre, vegetativ dystoni og i de fleste tilfeller er diagnostisert terapeut eller en nerve. Sykdommen kan forekomme både i seg selv og umiddelbart slå inn i en panikklidelse. Symptomer på sykdommen:

- Angst, angst, rastløshet.

- Høyt blodtrykk.

- Smerter i brystkassen, hjertebank, takykardi.

- Følelsen av kvelning, føler en klump i brystet.

- Svimmelhet, svimmelhet, alvorlig svakhet.

- Endringer i kroppstemperatur, frysninger, feber, svette, "kald svette".

- Magesmerter, frustrasjon over en stol, og kvalme.

- En sterk skjelving.

- ubehagelige opplevelser i ulike deler av kroppen, prikking, nummenhet, en følelse av bomull ben eller armer.

Risiko for sykdom

Frykt. Dette er kanskje det viktigste symptomet, som nødvendigvis ledsages av noen panikk. Mannen samtidig til en viss grad mister kontakten med virkeligheten og tilstrekkelighet, i slike øyeblikk, mange verker stede dyriske instinkter, de kan enten bli stum og redd selv å flytte eller lage en oppstyr og prøver å flykte, og alle feil av intens frykt for å dø eller bli gal. I fremtiden, en pasient på et ubevisst nivå, en frykt ikke bare opplevd symptomer, men også de stedene der de dukket opp. Så det er alle slags fobier, frykt for lukkede rom (det er det umulig å komme seg ut i tilfelle angrep), frykten for høyder (hvor du kan miste bevisstheten og høst), frykt for folkemengder eller åpne plasser (en følelse av skam, hvis angrepet skjer hos mennesker). Deri ligger den største faren av sykdommen, en person opplever et panikkanfall, få flere fobier, lukket, føles mer og mer syk og hjelpeløs. Leger med skuldertrekk, ute av stand til å finne ham noen fysisk sykdom, og folk føler verre, overbevist om at han hadde en sjelden, uhelbredelig og udiagnostisert sykdom. Bare med den rette tilnærmingen, terapeut, evnen til å berolige og forklare pasienten at det er ingenting dødelig hadde hendt ham, og til å resonnere med ham for å slå den til en terapeut - healing prosessen er mulig. I en ganske dårlig forfatning kan kreve behovet for å identifisere pasienten for noen tid i det regionale mentalsykehus, i utgangspunktet det samme er nok behandling, oftest i kombinasjon med antidepressiva beroligende midler, og en av de behandlingsformer.

Hva som egentlig skjer

Faktisk panikkanfall - det er ukontrollert følelser som ikke skjer når kroppen trenger for å svare på den virkelige faren, men i en helt uvanlig for denne situasjonen. Oftest personen selv justerer seg til utviklingen av angrepet, og som et resultat utvikle panikklidelse. Fysiske symptomer på denne tilstanden - det er en normal reaksjon på adrenalinrush.

Det faktum at frykten - er den sterkeste instinktet av selv-bevaring, så i et øyeblikk av fare absolutt alle vesener får hjernen signaler "fight or flight". For å oppnå den nødvendige styrke til å kjempe eller løpe inn i blodet og blir kastet store mengder adrenalin. Quickens hjerteslag og åndedrett, økt blodtrykk, og den imaginære lem nummenhet, polstret fot - faktisk overanstrengelse av muskler som fremstilles for hurtig å kjøre ut av en skremmende situasjon.

Hvorfor det skjer

Så vi fant ut at ukontrollert panikklidelse - ikke en dødelig sykdom, og normal reaksjon på fare. Problemet er at det er ingen fare. Og angrepene skje i et rolig, off-putting å frykte situasjoner: når du reiser på offentlig transport, i kø på supermarkedet eller i en heis under et viktig møte. Første gang angst panikklidelse begynner plutselig, men noen av de vanligste "forløpere" kan fortsatt spores. Dette stress, vanlige mangel på søvn, ubalansert kosthold, dårlige vaner - kort sagt, kan alt som kalles forverring av kroppen. Noen ganger sykdommen manifesterer seg etter noen store sjokk: død kjære, skilsmisse eller enda en banal flytte til et annet land, og prosessen med tilpasning til det.

Utvikling, årsaker, behandling

For pasienten regelmessig opplever panikklidelse, symptomene synes ulidelig tung og veldig skremmende, faktisk, har de ikke bærer absolutt ingen fare. Verken dør eller bli sprø, eller til og med svakt fra dem er umulig, men en person er redd for den manglende sammenlignbarheten av reaksjonen av organismen på ytre stimuli, eller mer presist, den mangel derav.

På utviklingen av sykdommen påvirkes av flere faktorer. Hovedrollen spilles av arvelig disposisjon, betyr ikke dette at sykdommen vil sikkert vil ha en effekt, men sannsynligheten for dette øker betydelig. I dette tilfellet ville det være svært nyttig å gjennomføre regelmessige forebyggende tiltak, samt mer forsiktig holdning til deres livsstil.

Den nest mest vanlige sannsynlighet overleve panikklidelse (omtrent én av fem pasienter) er endringene i sentralnervesystemet i forbindelse med barn og ungdom traumer. Imidlertid kan noen interne konflikter, åpne eller ubevisste, følge pasienten gjennom hele livet. Og som barnas valg av harme, en følelse av usikkerhet og barns frykt kan ikke bli funnet, de oversette til angst. Identifisere og behandle barn og ungdom skade vil hjelpe de ulike metoder for psykoterapi utført av en spesialist.

Den siste og kanskje den viktigste årsaken til panikkanfall er spesielt bekymringsfull mistenksom-menneskelig karakter. I de samme stressende omstendigheter, er det folk med liknende personlige egenskaper bli ustabil nervesystemet og panikklidelse som resultat.

Spesielt urovekkende-hypokonder karakter

- Mangel på tillit til seg selv og sine egne evner.

- Økt angst.

- For mye oppmerksomhet for sine egne opplevelser.

- Emosjonell ustabilitet.

- Behovet for økt oppmerksomhet på den delen av slektninger.

terapi

Problemidentifikasjon og formulering av riktig diagnose er at folk ikke be om hjelp til nødvendig spesialist. De fleste foretrekker å tillegge seg selv ikke-eksisterende dødelig sykdom, men bevisst unngått terapeuten. Men for pasienter med sykdommer som dystoni, samt angst og panikklidelse, blir behandlingen utført dette spesielle lege.

I dag er det mange teknologier kan både lindre og kvitt pasienten av angrepene, inkludert: kognitiv-atferdsterapi, psykologisk velvære, neurolinguistic programmering og så mange andre. At legen vil være i stand til å identifisere metoder for psykoterapi og farmakologiske formål, som skal følges i fremtiden. Det bør bemerkes at behandlingen velges strengt tatt individuelt, ta hensyn til strømforstyrrelse, varighet av sykdommen, dens årsaker, samtidige sykdommer og trekk ved karakteren av pasienten. Noen ganger, for å roe nervesystemet, kan kreve definisjonen i den regionale mentalsykehus, etter utskrivning fra det, bør du også ta kontakt med en terapeut for å fullføre behandlingen.

Panikkanfall er riktig valg av terapi egner seg til en komplett kur. Nøyaktigheten av resultatene bekreftet det unike i sitt slag studie utført i 2010 av spesialister fra Institute of Psychiatry, psykoterapi og avhengighet. De var å identifisere de mest effektive metoder for behandling av disse eller andre symptomer på en panikkanfall. I forsøket ble fulgt av 120 pasienter diagnostisert med angstlidelse, oppdelt i tre grupper på 40 personer hver, som ble utsatt for forskjellige fremgangsmåter for psykoterapi:

- Den første gruppen fikk bare medisinering medikamenter.

- Den andre gruppen tok medikamenter i kombinasjon med kognitiv adferdsterapi.

- Den tredje gruppen, i tillegg til psykotrope medikamenter gikk en kurs av integrerende psykoterapi.

Undersøkelsen viste at de mest effektive resultater oppnås gruppe som ble gitt medisinsk behandling i forbindelse med en av de typer behandling (ca. 75% av pasientene i den andre og den tredje gruppe). Mens behandling farmakoterapi alene ikke ta riktige resultater. Mindre enn halvparten av gruppen var i stand til å føle seg helt friske mennesker og unngå tilbakefall over en lang periode. Således, fra Institute of Psychiatry eksperter var i stand til å bevise behovet for medisinering og behandling, og den nødvendige behandlingen, som er valgt utelukkende for hver enkelt pasient.

Skala panikkanfall og angst angrep

For lettere å bestemme alvorlighetsgraden av sykdommen har utviklet en spesiell test. Dette er en spesiell skala fra alvorlighetsgraden av panikklidelse, laget for alle som bruker enkle spørsmål kan bestemme graden av panikklidelse. Ifølge testresultatene av mannen selv, uten hjelp av fagfolk, i stand til å fastslå alvorlighetsgraden av deres tilstand.

Er det mulig å bekjempe sykdommen på egenhånd

Ofte er pasientene prøver å takle panikklidelse på egen hånd. Noen ganger ved å gjøre dette, hjelper de pårørende eller ikke veldig kompetente leger, gi råd, "ta deg sammen" eller "Ignore". Husk at denne tilnærmingen er helt feil. Jo raskere pasientkontakt noen om hjelp, jo raskere vil oppnå normalisering tilstand. Pasienten kan bruke noen av teknikkene på egen hånd, for å ta urter for å roe nervesystemet eller kjempe for eksempel avhengighet å hjelpe seg selv, men den viktigste behandlingen er nødvendig for å bli utført under veiledning av en profesjonell. Til dags dato, valg av fagfolk for behandling av angstlidelser er stort, kan det være en nærliggende klinikk eller mental helse senter, det viktigste å ta det første skrittet og starte behandling.

Forsyn deg panikkanfall

Hjelp deg selv under et angrep er ganske reell, fordi alt begynner med våre tanker. Det skjer slik: En gang i en skremmende situasjon, folk tenker, "Vel, det er så mange mennesker (lite folk, lukket / åpen plass ...) nå får jeg syk, jeg faller (dø, choke, løpe vekk, jeg vil hysteri ... ) og alle vil se på meg. " Som denne personen, og sprer negative tanker til katastrofale proporsjoner, og etter en tid virkelig begynner å føle seg dårlig, ikke engang tenke på det faktum at han selv provosert angrepet. Faktisk, fra begynnelsen den er drevet av angst og frykt for dem at vi må prøve og skifte fokus.

- Ta en pause. Start telle personer eller biler som passerer, husker ordene til barne sang eller en favoritt vers. Det viktigste er å overgi seg til denne okkupasjonen og fullt konsentrere seg om disse tankene.

- Breathing. Ved å lære å kontrollere pusten, kan du kontrollere angrepet. I en avslappet tilstand den menneskelige pusten er rolig, dypt og rolig. I tider med stress er det betydelig ansporer, det blir grunt og rask. Når du nærmer angrep, prøv å kontrollere det, være nøye med å holde det dypt og målt, og da vil du være i stand til å redusere symptomene på et panikkanfall, eller unngå det.

- Avslapping. Den har den samme virkning som den regulering av pusting. Hvis du blir værende i en avslappet tilstand, vil angrepet ikke starte. Lær å slappe av musklene som trengs, mange spesielle teknikker du kan finne på internett.

Disse enkle selvhjelpsteknikker for å lindre anfall bare, men ikke sykdommen. Derfor, når de første symptomene ikke nøl, sørg for å konsultere en spesialist i mental helse senter for kvalifisert hjelp. Bare riktig valgt behandling vil hjelpe deg å bli kvitt sykdommen og igjen føle gleden ved livet. Angst og panikklidelse er ganske pobedimo.