Menstruasjonssmerter

Menstruasjonssmerter rammer mange kvinner. Styrken i deres manifestasjon avhenger av fysiologi. I så fall, er det ingen mening å lide og trenger å se en lege?

Hvis smertene hindrer deg fra å delta på skolen, arbeidssted eller til å utføre vanlige liv. Hvis du opplever kvalme, tilstedeværelse av hodepine, rennende avføring og oppkast. Hvis ledsaget av alvorlige blødninger eller blodpropp er tildelt. Ved mottak prevensjons, som tilfellet kan være sterkt eller krampaktig kramper. Hvis aspirin og ibuprofen hjelper ikke.

Alle feil av prostaglandiner

Studier har vist at under menstruasjon den kvinnelige kroppen produserer hormoner. Det er disse hormonene stimulere uterine sammentrekninger og avvisning av dets indre skall. I løpet av denne perioden, og det er blod isolasjon.

Menstruasjonssmerter forekommer i halvparten kvinner. Heldigvis er sykdomsfølelse moderat. Den kraft med hvilken livmorkontraksjoner forekomme, avhenger av mengden av prostaglandiner. Men ofte fører til alvorlige smerter løgn ikke bare i mengden av hormoner som produseres. For eksempel kan den indre livmoren vokser overdrevet. Dette fenomenet av endometriose. Et annet tilfelle - en fibroid noder, som presser den livmor. Fibroma kalles en godartet svulst av muskler i livmoren. Sterk menstruasjonssmerter kan signalisere en abort.

Gode vann trekker smerte. Derfor, når sterke smerter bør du vurdere å besøke bassenget. Ikke nødvendigvis intensiv svømming eller dykking. Bare å være i vannet. Musklene slappe av deg selv og ingen trening for dette er ikke nødvendig.

På kramper gunstig varme. Derfor komfortabelt sitter på sengen, satte en oppvarming puten eller varmt vann flaske innpakket i et håndkle på det berørte området og slappe av. Heat interesserer blodstrømmen. Prostaglandiner er selvsagt eliminert fra kroppen, og smerten avtar således.

Den anti-smerte kremer kan hjelpe oppvarming. Bare spre den på magen området. Olje er også i stand til å utsette smerten.

Varme supper og buljonger for å takle sykdommen. For menstruasjonssmerter er nødvendig å inkludere i ditt kosthold rikelig med matvarer som inneholder kalsium. Studier har vist at kvinner som konsumerer store mengder kalsium om dagen, opplever mindre smerte, ubehag, eller ikke i det hele tatt. På grunn av kalsium, væsken beholdes i kroppen, forbedrer humøret og øker konsentrasjonen.

Ved høy fysisk stress hormonet testosteron bidrar til produksjon av naturlige smertestillende. Enkefalin ikke utvikler smerte. Derfor kvinner med forhøyet testosteron mindre måtte tåle griner og griner smerter under menstruasjonen.

Menstruasjons syndrom kan fjernes ved en konvensjonell kjønn. Orgasme bidra til livmorsammentrekninger deler som innsnevrer blodårene.

Hvis det er umulig å motstå smerten noen kjent måte å se en lege.

Klinisk psykolog eller psykiater kan fortelle deg hvordan du bruker biofeedback for å hindre smerte. Denne fremgangsmåten innebærer bruk av skjermen, noe som indikerer når musklene er spent og i avspent tilstand. Over tid kan du lære å skille mellom deres tilstand og hjelpe musklene til å slappe av. Forskere har bekreftet effektiviteten av denne uvanlige metoden.

Menstruasjonssmerter - et vanlig fenomen, som ikke bør behandles som en sykdom. Inaktiv livsstil, tvert imot, forsterker dem. Sysselsettingen i andre saker distraherer fra sykdomstilstanden, ikke tillater å konsentrere all oppmerksomhet på sykdom.