Justerer å jobbe etter ferien

Ferien kommer til en slutt. Det ville synes at du kan gå ut og arbeide med fornyet styrke og friske ideer, men for noen grunn ikke vil! I de første arbeidsdagene føler deg veldig sliten, og jobb misnøye. Det er ikke noe ønske om å arbeide. Mange på den tiden til å dra. Vel, det postotpusknoy depresjon.

Hvordan kan stille inn til å jobbe etter ferien? Gjør det slik at arbeidet var en glede, men synes ikke hardt arbeid? Noen folk rådes til ikke å dra på permisjon for mer enn to uker, for ikke å falle ut av arbeidsmiljøet og raskt etter ferien for å gå tilbake til vanlig timeplan. Andre anbefalte og vek ikke fra virksomheten, selv under høytiden, ringe opp med kolleger og, som de sier, holde fingeren på pulsen. Men om ikke å følge en slik anbefaling? Tross alt, slappe av og hvile, hele tiden tenke på arbeid, er det praktisk talt umulig. I tillegg dine konstant telefonsamtaler med kollegaer, er sannsynlig å bli skadet den personen du dro på ferie. Hvordan å slappe av og glemme arbeid, og deretter sørge for at tilgang til arbeid etter ferien ikke blir smertefullt?

1. Til å begynne med, bestemme hvor mye du vil slappe av og hvordan du skal bruke ferien. Hvis du ønsker å gå til tropene, ta permisjon minst 2 uker. Faktum er at mens du er på ferie, må du gjennomgå akklimatisering, noe som vil kreve noen dager. Tenk deg kroppen ble bare brukt til fuktig luft og høye temperaturer, og du utsettes for gjentatt stress (og akklimatisering - er stressende for kroppen), kommer tilbake for tidlig. Naturligvis vil tilgangen til arbeid etter endt permisjon være smertefullt. Hvis du har råd til å ta en ferie i noen dager, bedre bruke den på vanlig klimasone. Du kan gå til landet, for å besøke slektninger eller venner;
2. Husk regelen: "på jobb - jobb, på ferie - resten." Hvis du er i stand til å skille de to aktivitetene, etter ferien vil være lettere å stille inn på en forretningsmessig grunnlag. Vi bør ikke glemme at resten - det er ikke hverdags feiringen til morgengry ... Det er mulig, selvfølgelig råd til å ta en drink, men hvis du ikke vet når du skal stoppe, og etter to uker med alkoholholdig maraton du plassen ikke er på jobb, og sykehuset vil ! Så det er bedre å sende styrker for å gjenopprette kroppen etter virkedager ;
3. Prøv å komme tilbake fra ferie i 3-4 dager før avreise for arbeid. Dette vil hjelpe deg å passere re-akklimatisering og lytte til jobben. I disse dager, prøv å få nok hvile. Det er ikke nødvendig i disse dager å laste åremåls husarbeid. Besøke venner, gi gaver eller gjøre hentet hjem vår rengjøring vil være på slutten av den nye arbeidsuken;
4. For et par dager før slutten av ferien, kan du prøve å gå til sengs på samme tid som på hverdager. Dette vil bidra til å tilpasse kroppen til å jobbe etter ferien;
5. Første arbeidsdag etter ferien er ikke nødvendig å ta på seg nye prosjekter eller for vanskelige oppgaver. Det er bedre hvis du vil endre allerede startet prosjektet, fordi til slutt er mye enklere enn å begynne å gjøre noe fra bunnen av. Hvis denne klassen er ikke så engasjert i planleggingen. Kartlegge en liste over ting du trenger for å utføre i de kommende dagene. Forresten, er det mulig å gjøre, og noen dager før slutten av ferien, så etter ferien, kan du trygt fortsette å gjennomføre planen.

For å unngå postotpusknoy depresjon, må du følge disse anbefalingene, for å la kroppen din til å få styrke, energi og vitaminer. Så gå tilbake til jobb etter ferien vil bli betydelig enklere. Tross alt, vil du ikke føle seg overveldet og utmattet. Arbeidet vil være en glede og ny styrke til å hjelpe i realisering av ideer og prosjekter.

Og husk, riktig hvile - nøkkelen til produktivt arbeid.