Jeg er redd for å føde til hva jeg skal gjøre?

Mange jenter som nettopp har lært at de er gravide, tenker: "Jeg er redd for å føde. Hva skal jeg gjøre?" Årsaken til slike tanker er den underbevisste frykten for den kommende smerten, og dette er ganske naturlig. Dessverre har det nylig vært en trend mot en kraftig økning i antall fødsler etter keisersnitt. Dette problemet skyldes mangel på bevissthet om moderne kvinner og mangel på psykologisk harmoni.

Selvfølgelig kan ingen gi en absolutt garanti for at fødselen blir smertefri. Det er imidlertid svært viktig å legge merke til at fødsel på egen hånd betyr å gå gjennom alle nødvendige stadier for å skape en person. Det antas at et barn født naturlig, har sterkere immunitet, vil være hardy i livet, kan lettere oppnå ønsket. Det er nødvendig å forstå det for å ikke være redd for fødsel, og ikke si til meg selv: "Jeg er redd for å føde: hva skal jeg gjøre?", Du må stille inn psykologisk. Først av alt må vi tenke på nåtid, og ikke om fortiden eller fremtiden. Tenk på det faktum at dag etter dag oppstår irreversible forandringer i kroppen din, utvikler babyen, og nærmere fødselen blir du en praktisk dannet mor. I dette tilfellet blir fødselsfakta en integrert prosess av hele staten.

Du kan ikke holde denne frykten for fødsel i deg selv, du må snakke om det med kjæresten din, kanskje i en elektronisk prat, på forum med jenter som er på samme stadium av graviditetsutvikling. En god rådgiver som kan støtte og heie kan være gynekologen din som skal ta imot. I ekstreme tilfeller, hvis frykten ikke tillater deg å nyte alle de gleder av fremtidig morskapsel, kan du ringe til den psykologiske støttetjenesten. På spørsmålet "Jeg er redd for å føde: hva skal jeg gjøre?" Stod ikke så skarpt og plaget ikke fremtidig mor, du må forberede deg på barnehjemmet på forhånd, som du selv forstår veldig godt at fødselen uunngåelig kommer. Det er bedre å lage en pose til en tur til sykehuset litt tidligere. Du må klart vite hva du skal gjøre hvis fødselen har startet. Hvis mulig, kan du til og med legge notater til hjemmet ditt med anbefalinger om hva du skal gjøre. Si med selvtillit: "Jeg er ikke redd!", Og så vil frykt forlate deg. I alle fall er det viktig å justere seg bare til positive følelser, for å tro at det ikke er lett for en pjokk å se ut til denne verden. Barnet lider også, det gjør vondt, det er uvanlig at han forlater det koselige huset, hvor det var så varmt, sikkert og rolig.

I tillegg til psykologisk tilpasning er det flere metoder for å redusere smertegrensen. En av de mest populære er avslapning. Det er så mange forskjellige teknikker som hjelper til med å slappe av: for eksempel aromaterapi, yoga for gravide, selvhypnose. Det er spesielle prenatale kurs hvor erfarne spesialister hjelper til med å kvitte seg med problemet med de fleste kvinner. "Jeg er redd for å føde: hva skal jeg gjøre?" Visualiser sammen med gravide kvinner det fremtidige morskapet. Under graviditeten er det veldig nyttig å trene. Det er klart at det ikke er nødvendig å overdrive det, men en liten belastning er alltid velkommen. Under treningen blir stoffet endorfin produsert, noe som dulmer smerte. I tilfelle du har lenge vært klar for fødsel, og barnet ikke ønsker å bli født på egenhånd, er det nødvendig å ringe fødsler kunstig. Om hvor kunstig fødsel er ferdig , er det bedre å finne ut på forhånd for å gi deg fred og selvtillit.

Dessverre kan smerter ikke unngås, bare sette deg opp for positive tanker, endre holdninger til henne, tenk ikke på deg selv, men om barnet. Det er vanskelig for ham også! Og tro meg, barnet føler stemningen til moren lenge før han fødte. Vær rolig, trygg, og alt går bra!