Hvor skal jeg begynne å forberede for graviditet. Forberedelse til graviditet vitaminer, mat

Perioden planlegger graviditet en kvinne som heter pregravid trening. Prefikset "pre" i dette begrepet hjelp kommer etter noe. En latinske ordet gravida betyr "gravid". Senere i artikkelen ser vi på de viktigste punktene som inngår i planleggingen. Hvordan å begynne å forberede for graviditet?

Hovedelementene

I begynnelsen av planleggingen må først forutsi timing. Pregravid forberedelse for graviditet er vanligvis utføres i omtrent seks måneder før unnfangelse. Den består av følgende hendelser:

1. En undersøkelse av begge ektefeller.
2. Forbereder seg på å bli gravid.
3. Prediksjon av gunstige dager for eggløsning.

Besøks leger

Hvor skal jeg begynne å forberede for graviditet? Selvfølgelig, et besøk til en spesialist. Den første legen som er nødvendig for å delta på hver kvinne planlegger å bli gravid bør være en terapeut. Henvises til den for undersøkelse av kroppen og detektere noen mulige kroniske sykdommer (anemi, nyresykdommer, hypertensjon). Før du begynner å forberede seg for graviditet, må du gi en urin og blodprøve for å måle blodtrykk, bryst røntgen gjør. Hvis du har noen kroniske sykdommer allerede eksisterer, bør du kontakte den aktuelle spesialist. Det viktigste er ikke tillatt å gjøre forestillingen om en forverring av disse sykdommene. Når du bruker noen medisiner bør informere legen om det, fordi noen legemidler er strengt kontraindisert under graviditet. Hoved lege som vil studere kjønnsorganene før unnfangelsen, er gynekolog. Dette spesialist vil være i stand til ikke bare å forklare nødvendigheten av visse handlinger, men også bidra til å forhindre mulige problemer som kan være knyttet til utarbeidelse av svangerskapet (etter ikke-levedyktige eller abort, for eksempel).

I tillegg bør det bli testet for tilstedeværelse av infeksjoner og for å bestemme behovet for blodprøver for herpes, rubella, hepatitt B, syfilis, toksoplasmose. Disse sykdommene kan være i legemet, på en hvilken som helst måte uten å vise seg. Også ikke glem om tannlegen, siden tennene under svangerskapet er ødelagt på grunn av mangel på kalsium i kroppen. Til infeksjon har ikke fått et barn skal bruke sin behandling før eggløsning.

For kvinner som er eldre enn 35 år, og for de som har vært i familiens genetiske avvik eller stråling, lege-genetikk konsultasjon bør være en integrert del, som omfatter forberedelse for graviditet.

vitaminer

For riktig dannelse og utvikling av barnet morens kropp må inneholde en viss mengde nyttige forbindelser. Dessverre ikke alle av dem kan fås fra mat. Derfor lurer på hvor du skal begynne å forberede for graviditet, skal en kvinne ikke glemme mikronæringsstoffer. Dette gjelder spesielt for de som kroppen ble utsatt for en lang kosthold, røyking, vegetarianisme og andre påvirkninger. Den daglige dosen av disse stoffene skal oppnevne lege. Ikke i noe tilfelle trenger ikke å lytte til hennes venner, som i løpet av svangerskapet brukte disse eller andre vitaminer. Doseringen er foreskrevet individuelt og avhenger av den aktuelle organismen. Ellers metning disse stoffene kan forekomme, noe som fører til negative konsekvenser.

folsyre

Dette stoffet er tildelt nesten alle kvinner i forberedelse til graviditet. Folsyre er aktivt deltar i veksten av nervevev. Varigheten av sin opptak er tre måneder før den planlagte unnfangelsen. Dessuten kan folsyre tas i det første trimester av svangerskapet, som det kan beskytte fosteret fra abnormiteter i sentralnervesystemet utvikling.

folsyre daglig dose på 400 mcg. Det er hvor mye det inneholder multivitamin preparater beregnet for gravide. Foruten den folinsyre, inneholde de andre nyttige stoffer. I tilfelle av kvinner som lever i områder med jodmangel i komplekset bør tilsettes til 100 mg kaliumjodid. Dersom de to foregående årene hos kvinner tatt abort eller fødsel, trenger kroppen hennes jerntilskudd.

Forberedelse til graviditet. Power. sunn livsstil

På bare noen få måneder før den planlagte oppfatning bør unngå matvarer som er tilstede konserveringsmidler, fargestoffer og andre skadelige stoffer. Det er også nødvendig å innføre et strengt forbud mot alkohol.

Når du vurderer hvor du skal begynne å forberede for graviditet, bør spesiell oppmerksomhet også gis til bildet og fremtiden mor til liv. Så, først av alt er det anbefalt å begrense opphold i overfylte steder, som i dette tilfellet betydelig øker risikoen for å pådra noen infeksjon.

Hvis mulig, unngå hypotermi fordi kaldt på et tidlig stadium av svangerskapet er i stand til å infisere fosteret. Immunitet kan styrkes ved å spise løk og hvitløk.

En måned før unnfangelsen bør prøve å ikke overopphetes kroppen, ikke bruk badstuen. Anbefalt regelmessige turer i frisk luft, helst bort fra motorveiene. Disse stedene er offentlige hager, parker, skoger og andre.

øvelser

Essential i saken, for å begynne å forberede for graviditet, den har en fysisk tilstanden til kvinnen. Det må bli husket som en stor belastning på ryggraden er skapt i prenatal perioden. Det er forbundet med betydelig vektøkning. Derfor anbefales det å styrke magemusklene og tilbake gjennom en kompleks øvelse. De kan også brukes som en forebygging av flate føtter, for å forbedre tonen i bekkenbunnsmuskulaturen og den resulterende utvikling av lårene. Ved å utføre disse øvelsene daglig kan lette svangerskap og fødsel, samt fremskynde prosessen med å vende tilbake til den opprinnelige form etter fødselen. Fysisk trening vil gi en mulighet til å komme seg rundt problemet med overvekt siden for å unngå åreknuter, strekkmerker, tårer under fødsel.

behandling av sykdommer

En viss gruppe av infeksjoner kan påvirke utviklingen av barnet eller graviditet. Og selv om nesten alle av dem har ingen symptomer og går ubemerket, konsekvensene er svært alvorlige. For eksempel, røde hunder eller toksoplasmose, som fant sted i barndommen, nesten ingen trussel mot moren. Imidlertid kan smitte av disse sykdommene under svangerskapet lett føre til smitte av barnet. Herpes og cytomegalovirus, som er underlagt de fleste ofte ikke manifesterer seg, og virus ikke formere seg, men en forverring av disse sykdommene under prenatal utvikling av barnet mulig smitte av fosteret. Den største faren er penetreringen av smitte i løpet av den første trimester av svangerskapet. Derfor er det nødvendig å gjennomføre pre-screening for sykdommen, og når de blir detektert for å utføre nødvendig behandling.

vaksinasjoner

er det viktig å vaksinere mot visse sykdommer før unnfangelsen. Slik vedrører rubella. I tilfelle at det ikke skader en kvinne, bør være 2-3 måneder før forventet svangerskapet for å bli vaksinert, selv om antistoffer er funnet på en blodprøve. Foreløpig all vaksine mot røde hunder er helt ufarlig, gir nesten perfekt resultat og produsere immunitet fra sykdommen i mer enn 20 år. Hvis ikke er utført vaksinering på forhånd, under svangerskapet er det forbudt å gjøre slik som det er mulig å infisere frukten med viruset. I tilfelle av planlegging oppfatning i begynnelsen av vinteren, vil hun trenger å innpode i oss selv og av influensa. Alle medisinske undersøkelser, ulike typer injeksjoner og manipulering utgjøre en betydelig risiko for infeksjon med hepatitt B. Det er derfor ikke i det hele tatt være overflødig å bruke og vaksinering.