Hver forventningsfull mor bør vite hvordan å redusere trykket

Graviditet - en av de mest underholdende og samtidig en av de viktigste øyeblikkene i livet til en kvinne. I løpet av denne korte perioden, passerer en kvinne et stort nok volum av tester fra den følelsesmessige til den fysiologiske.

En slik test er det økte trykket på den skjøre kardiovaskulære systemet.

Dette skyldes det faktum at:

1. Dannet en ny uteroplacental karseng.
2. Økning av total kroppsvekt.
3. Det er en økning i blodvolum i omløp.
4. Økt intrauterin trykk.

Blodvolum ved slutten av svangerskapet økes til seks og en halv liter. Dette skaper en ekstra byrde på hjertet og det vaskulære system. I forholdsvis friske kvinner, skjer dette uten vanskeligheter, men de fleste av gravide kvinner er det et så alvorlig problem som hypertensjon.

Hvordan redusere trykket i svangerskapet?

Mange gravide forsøker å eliminere medisiner, for ikke å skade barnet i løpet av sin utvikling. Men hvordan å redusere trykket uten medisiner?

Før du bestemmer spørsmålet: "hvordan å redusere trykket', bør unngå eller redusere bruken av disse produktene, som er i stand til å provosere en økning i trykket.

Disse produktene omfatter:

• salt - dette er en av de viktigste forbindelser som øker blodtrykket. Salt binder vann i kroppen, og også fremmer vaskulær spasme;
• vann;
• produkter som inneholder koffein - kaffe, sjokolade, sterk te;
• fet mat;
• krydret mat;
• rødt kjøtt (som ernæringsfysiologer, bidrar også til trykkøkning).

Tenke på hvordan å redusere trykket, bør du vurdere en annen faktor som kan føre til høyt blodtrykk - er en emosjonell tilstand. Enhver utbrudd av følelser i stand til å øke blodtrykket. Erfaring, angst, frykt, krangler - alt dette fører til økt press. Samme resultat kan lede og øket fysisk aktivitet.

Andre årsaker til høyt blodtrykk under svangerskapet:

• arvelighet;
• diabetes;
• fedme;
• fast livsform;
• alkohol;
• røyke.

Hvordan redusere trykket ved hjelp av akupunktur?

• I stedet for en ryggrad tilknytning til hodet er det occipital fossa klikke på hvilken puten av en finger (høyre hånd), hold i 10 sekunder. Gjenta to ganger.
• Langfingeren på venstre hånd for å presse og strekke (for å gjennomføre sin høyre hånd), også, på den annen side.
• Flate hals mentalt delt i tre like deler (horisontalt, fra baksiden). Symmetrisk om rygg definere tre par punkter. Trykke suksessivt etter hverandre på hvert par av tommelfingrene på begge hender i 10 sekunder.

Hvordan redusere trykket av folk rettsmidler?

• Redusere trykket i stand antihypertensive juice. Disse inkluderer bjørk sap, som kan tas en gang om dagen på ett glass. Også bete juice, fremstilt på forhånd i en bolle åpen (for 3 timer før administrering). Drikk kopp 0.5 to - tre rader. per dag;
• tranebær mousse: presse saften av 50 gram. tyttebær, helle et glass med kokende vann. Kok i 5 min., Tilsett 1 ss. skje semule, koke i ytterligere 20 min., under omrøring. Tilsett sukker etter smak, kjølig;
• Hibiscus te, te med sitron;
• gresskar sjy med honning.

Vel, endelig, hvordan å redusere trykket, hvis alt annet svikter?

Dette spørsmålet vil svare bare legen din, siden høyt blodtrykk kan være et tegn på mer alvorlige sykdommer, bør derfor ikke bli forsinket, ta kontakt med en profesjonell.

Det viktigste å huske på at barnefødsler er svært krevende og krever et spesielt forhold til helsen til både kvinnen og kjære.

Ta vare på deg selv og babyen din, tid til å gå til legen og ikke være lat til å ta de nødvendige (eller ikke) av undersøkelsen.