Hva er tørrfasting? Resultat av tørrfasting. Hva skjer med kroppen under tørrfasting?

I tillegg til tradisjonelle fremgangsmåter for behandling av forskjellige sykdommer stadig mer populære alternative. Mange allerede har hørt om fordelene ved å faste. Men det er mer radikale metoder. Blant dem er det blitt mer vanlig tørr faste.

Fremveksten metode

En av de første kjente mennesker som har opplevd på meg selv og begynte å snakke om fordelene ved å faste er Pol Bregg. Han fremmet en sunn livsstil og avholdenhet fra mat - faste. Men han snakket ikke om behovet for å avvise vann, snarere tvert imot, han hevdet at det er nødvendig. Med en enkel nektet å spise, ifølge ham, kan du bli kvitt mange sykdommer.

Of course, blant leger av hans teori ble ikke støttet. Dessuten trenger vi ikke er enig med ham og mange andre tilhengere av alternative behandlingsformer. Men til tross for dette, har han mye av tilhengere. Noen, som Pol Bregg, utgitt en bok om sunn livsstil og engasjert i å fremme sult.

Blant dem, for eksempel en lege Filonov SI, professor Nikolaev Yu. S., kokos AN De praktiserte faste og formidlet informasjon om denne metoden. Men Filonov begynte å argumentere ikke bare faste, men også en fullstendig avvisning av vannet.

Prinsippet for operasjonen

Basert på fremgangsmåten til tørre faste at en eventuell inflammatorisk prosess i kroppen krever vann for dens utvikling. Problematiske sted sveller. En fuktig miljø oppfordrer bare at det begynner å avle forskjellige arter av bakterier, ormer eller virus. Vannmangel, tvert imot, fører til deres død. Dette er et grunnleggende prinsipp, som er basert på herdemetode.

Grunnleggeren av denne metoden er SI Filonov. Tørr faste, etter hans mening, bidrar til at fettet brytes ned raskere enn normalt bare avholdenhet fra mat og samtidig opprettholde drikkevann regime. I dette tilfellet er alle sykdommer eliminert raskere fordi mikroorganismer ikke kan eksistere uten vann.

typer fasting

Terapi basert på den totale eliminering av vann, oppdelt i to underarter. Den første er metoden hard (full) tørr faste. I tillegg til den fullstendige oppgivelse av vannet når det er nødvendig og å avstå fra noen vannbehandling. Forbudet savner bading, tannpuss, håndvask og andre prosesser i forbindelse med menneskelig kontakt med vann.

I mild sult er ikke bare lov til å spise mat og drikke vann. Samtidig hygieniske rutiner er ikke forbudt. Du kan bade, pusse tenner (vann i dette tilfellet kan ikke svelge, er det bare nødvendig å skylle munnen), faller under regn. Det sies at når det er vått sult i huden går raskt slagg. Men på samme i begge typer tørr kontinens klyster alle faller inn under forbudet.

potensiell fare

Snakker om farene ved å faste uten vann, mange leger sier at kan ikke utelukkes og død. Det kan oppstå når en person mister opptil 25% av kroppsvekten. De hevder også at det er vanskelig nok til å redde en person som følger prinsippene for tørr fasting i 7 dager på rad. Irreversible konsekvenser for organismen skjer innen 3 dager.

Det er et mønster i henhold til hvilken tapet av væske i en mengde på fra 1 til 5 vekt% av totalt humant tørst forfølge sterke angrep kan stige temperatur skal vises kvalme. Dehydrering 6-10% fører til kortpustethet, svekket tale, muskelsvakhet. Hvis kroppen mister 11-20% vann, kroppen begynner å kjøle, tungen sveller, hallusinasjoner vises, hørsel og syn er forstyrret.

alternativ visning

Men grunnleggeren av metoden og dens tilhengere, utøvere behandlet tørre faste, er ikke enig med den offisielle medisinsk vurdering. De sier at uten vann en person kan overleve 12-16 dager, registrert en registrering av en slik avholdenhet er 18 dager. Det er deres mening er basert på det faktum at kroppen går på endogen ernæring. Samtidig begynner å "spise opp" proteiner. Kroppen tar dem ut av kroppene, som anses mindre viktig. Primært ødelagt modifiserte smertefulle vev, ødem, adhesjoner, tumorer, aterosklerotisk plakk. I medisin, er denne prosessen kalles autolyse. Dermed selve organismen slik det fungerer, vil det bli kvitt skadelig vev. Starte denne prosessen kan bare være avholdenhet fra mat. I den klassiske sult ved hvilken lov til å drikke vann, er autolyse også til stede. Men hvis kroppen slutter å fungere, ikke bare mat, men også noe væske, er det mye raskere.

Regenererende virkning på tørre faste, i samsvar med tilhengere av denne fremgangsmåten kommer i 3-4 ganger raskere enn den klassiske avholdenhet fra mat.

terapeutisk virkning

Tilhengere av fremgangsmåten i tørre faste ikke bli trett av å snakke om sine medisinske egenskaper. Således, hevder de at denne metoden for behandling er absolutt nødvendig i følgende tilfeller:

• hjernerystelse: alle de problemer som skyldes svelling av hjernevevet, så det er viktig å minimalisere det på kortest mulig tid;
• forkjølelse;
• problemer med indre organer;
• deformerende artritt, revmatoid artritt, ankyloserende spondylitt og andre lignende sykdommer;
• ikke bestått cyster på eggstokkene.

I fravær av alle fuktproblemer minimaliseres. Slik fasting for mer enn 11 påfølgende dager fører til det faktum at passasjen av fysiologiske prosesser endre modusen aktiveres regenerering av vev, det begynner å arbeide aktivt epiphysis (såkalt hemmelighets pinealkjertelen). Men mange setter pris på de svært ulike resultater tørr faste. På grunn av avholdenhet bevissthet trer staten hittil ukjent for ham. Dette er en god måte å selvinnsikt, evnen til å oppleve kroppen din og lære om dens skjulte reserver.

Tilhengerne av teorien hevder at den tørre faste og Jesus måtte tåle under reisen gjennom ørkenen i 40 dager. Ifølge dem, dette er hva bidro til sin oppstandelse. Som et resultat av avholdenhet kroppen hans ble rekonstruert og omgjort til et foton tilstand.

acidotisk krise

Men tror ikke at å overholde de grunnleggende prinsippene for faste og avstå fra mat og vann i flere dager lett. Det er ikke bare behovet for å tåle sult, tørst, eller om de psykologiske aspektene ved å gi opp alt.

Før du begynner å øve på en tørr sult, må vi forstå at når det er uunngåelig ketoatsidoticheskaya krise. Dette skyldes det faktum at utenfor kroppen ikke inn noe mat eller vann, blir han tvunget til å samle ressursene for livet i deg. Samtidig begynte det å skje svært ulike kjemiske reaksjoner, endre stoffskiftet.

Denne prosess er ledsaget av økte nivåer av ketonlegemer. Det produkt som dannes som et resultat av ufullstendig sammenbrudd av fett eller triglycerider. Malaise vises i 2-5 timer. I de første tider med sult krisen er uttrykt svært levende. Han er ledsaget av svakhet, svimmelhet, kvalme, kortpustethet - alle symptomer som er til stede under rus. Mengden av ketonlegemer øker så lenge som kroppen ikke kan finne en måte til gjenvinning. Også i fremgangsmåten kan være alvorlig smerte. De trenger å være forberedt på forhånd.

Men de som praktiserer periodisk faste, de sier at hver gang kriser mindre uttalt. de kommer raskere på påfølgende avholdenhet, er lettere og siste for mye mindre.

Tilhengerne av teorien si at hver acidotisk krisen gir måte å føle seg bedre. Dette skjer når ketonlegemer begynner å kastes. Deres antall gradvis avtar. Ketonlegemer er høy-energi-komponenter, er de drivstoff for syntese av nye aminosyrer, og derved begynner prosessen med regenerering av vev.

positiv effekt

I prosessen med sult alle svake ledd vil uunngåelig dø, gir måte å sterk. I fravær av fuktighet i hovedsak lide degenererte, svak, skadet, syke celler. Alle ikke-levedyktige komponenter av terningen. Så, i kroppen slik at bare den sterkeste - de friske cellene som tåler alle forhold og gi en verdig avkom. Således blir destruksjon utført naturlig.

Basert på dette og foryngende og revitaliserende effekt av avholdenhet. Bruken av tørre faste for folk som var i stand til å tåle alle begrensningene tydelig. De snakker ikke bare om å forbedre helse, øker kroppens motstand, utholdenhet, men også fremveksten av nye krefter. Noen snakker om å forbedre fysiske prestasjoner, andre oppmerksom på økt ytelse, enestående klarhet i sinnet og bevisstheten.

mulige varianter

En av de vanligste er ansett for å være en en-dags tørr faste. De ofte praksis for forkjølelse. Samtidig legemet blir varmet opp, og den sykdom som den brennes. Det skal vare i 36 timer. Det er det siste måltidet finner sted i kveld, og den neste - i morgen neste dag.

De første forsøkene rådes til å holde minst 24 timer - til kvelden neste dag. Spis ønskelig rå eller kokte grønnsaker. Hvis dette ikke fungerer, for å sette i gang, er det nødvendig å prøve å holde ut minst til midten av morgenen snack.

Erfarne folk praktiserer avholdenhet lenger. Noen nok 3 dager, og noen tørre faste varer i 5 dager eller mer. Varigheten avhenger av deres mål, pre-trening og egenskapene til hver person.

viktige aspekter

Hvis du bestemmer deg på en slik radikal metode for behandling og rehabilitering, som den tørre faste, er det ønskelig å gjøre det under tilsyn av en lege. Men dessverre har ikke alle den muligheten.

Det er viktig å forstå ikke bare med hvordan sult, men også hvordan å forberede den. For å oppnå dette, er det ønskelig å starte for noen treningsdager på grønnsaker. Egnet for dette formål kål, gulrøtter, beter, vannmelon, plommer, druer, epler. Frukt eller grønnsak kosthold hjelper rense kroppen, rister det inkluderer forsvar. Men yoghurt, cottage cheese eller kjøtt ikke egnet. Videre fra meieriprodukter og kjøttprodukter, er det ønskelig å gi minst en dag før inngangen til faste, og det er bedre å gjøre det i 3-4 dager.

Men det er nødvendig å finne ut ikke bare hvordan å forberede seg på avholdenhet. Det er viktig å forstå for å riktig få ut av det. Før komplettering viktig å drikke noe medikament til tarmen, for eksempel, 3 betyr "Lineks" kapsler. Frokost bedre enn ½ et glass juice, er det mulig å drikke hver time før middag. For det andre måltidet egnet vegetabilsk lapskaus, salat, noen bananer, havre måltid (uten tilsetning av olje, salt eller sukker). Det er også mulig å koke bokhvete eller ris (varianter av ubehandlet) grøt. Til lunsj den ideelle alternativet ville være en juice eller frukt. Til middag kan du koke grønnsakssalat, kokte poteter, søl.

Intoleranse juice kan være substituert havremel kjøttkraft. Denne ordningen er ideell for pasienter med magesår, kolitt, gastritt. Også er det nødvendig å følge nybegynnere og folk som er overvektige.

kort av avholdenhet

Intermitterende faste i 1-3 dager kalles kosmetisk. I løpet av denne tiden hovedstaden restruktureringen av kroppen ikke har tid til å begynne. Passes, så å si, litt oppussing. Gjenopprettet immunitet delvis fjerner giftstoffer, som hviler på den last av fordøyelsesorganer, kommer nervesystemet i tone, er det en rengjøring av alle energikanalene.

Fordeler med faste for mental og så opplagt. Styrker vilje, øke selvtillit, det er en motstand mot stress.

Kort praksis avholdenhet kan være med noen regularitet. Noen foretrekker å tilbringe hver uke en tørr faste. 1 dag overleve uten vann og mat for dem er ikke vanskelig. Men, det er sant, noen sier at kroppen blir vant til en slik avholdenhet. De som praktiserer mer sjeldne, men langsiktig sult, er de ukentlige dagen stillingene ikke nødvendig.

Mange daglige faste dager er sett på som en ferie som en mulighet til å rense, bedre helse og gi kroppen din en hviledag. Selvfølgelig, for folk som lider av kroniske eller forkjølelse, sultestreiken - en ekte test.

mulig belastning

Hvis du kan få brukt til en-dags avholdenhet og forstått at pangs av sult er overdrevet, kan du prøve å gå til en lengre innlegg. Til å begynne med to- og tre-dagers valg du kan prøve. De trenger å forberede seg. På slutten bedre å gjøre en rensende klyster, til noen få dager gi opp animalsk mat.

For kort faste kan gjøre noe arbeid, unntatt tung. Men på den tredje dagen er det nødvendig å spare kroppen din. Skal prøve så mye som mulig å gjennomføre i den friske luften i bevegelse. Det ideelle alternativet anses normal gange.

Trente folk kan prøve og lengre tørre faste. 7 dager, for eksempel, kan tåle noen. Men praksisen med folk sier at etter fire dager med sult avstumpet. Det er imidlertid viktig å ikke kunstig opprettholdt, for eksempel, for ikke å tenke på mat, som du kan nyte etter avholdenhet.

Den maksimale periode som løst tilhengere av teorien av tørre faste, er i de fleste tilfeller 11 dager. Bare ikke mange er i stand til å opprettholde en lengre periode.

cascade sult

Ett av alternativene med avholdenhet er designet Lavrov. Skjema 5 innbefatter perioder, som hver kan gjentas uten noen spesiell begrensning. Denne såkalte tørr kaskade sult. Det ligger i det faktum at det er nødvendig å veksle dagene av sult og mat, og starter med 1 og slutter med dagen 5. Det er dagen av sult - mat dag, sult to dager - to dager med mat, så det går opp til 5 dager. Etter de siste 5 dager begynner.

Men dette er ikke den eneste versjonen av kaskade. Også det er en skånsom metode. Den består av vekslende serie 1, 2, 3 og 4 dager med sult med 1-3 uker etter hvert måltid periode av avholdenhet. Avslutter dette stadiet 5 dager med sult og gradvis avslutte. For syke mennesker er det mulig å erstatte den såkalte forsiktige modus. Når den er erstattet av en dag med faste 12 timer.

Forkortet kaskade sult kan bare brukes av erfarne etterfølgere etter en lang intervall fra forrige innlegg. Når den er erstattet av 3 dager med avholdenhet mat 5-10 dager, hvoretter en person begynner 5-dagers sult.

Anmeldelser og de potensielle fordelene

Nybegynner Anbefalt praksis den første dagen (om mulig 36 timer) avholdenhet. Etter å ha blitt vant til dem, kan du gradvis øke tiden for å begynne sult kan være flere timer, etter hvert kommer på en 2-3 dagers faste uten mat og vann.

Mange tør å eksperimentere, å lese om tørre faste anmeldelser. Resultatene av hans blir synlig raskt nok. Så, trenger man å få sunnere og litt rens kroppen, andre ønsker å bli kvitt kroniske sykdommer. Selvfølgelig, for å oppnå den endelige oppgaven litt vanskeligere. For disse formålene ikke passer en eller to dagers avholdenhet. Det bør begrense seg til å forberede seg på en lengre periode. For å gjøre dette, må du begynne å trene snart sultestreik, og etter at kroppen blir vant til det, gå lenger.

Bare på denne måten kan være relativt smertefritt å overføre en viss tid uten inntak av mat og vann. Du kan ikke starte uten forberedelser langvarig tørr sult. Før du bestemmer og mentalt tune inn på en slik posisjon, er det nødvendig "for å øve." Hvis du vil prøve den lange fort som mulig, men du aldri måtte begrense seg selv så hardt, så er det bedre å velge en mild kaskade sult.

Folk som praktiserer en slik avholdenhet, sier at de har økt makt vilje, de blir mer bestemt, som bidrar til suksess i mange sammenhenger. Dette skyldes det faktum at for de fleste er ganske vanskelig å frivillig gi opp å spise, og mer vann i løpet av dagen. Å ta beslutningen selv kortsiktig sult og gjennomføring av planene gjør en person mer bestemt på at han blir sterkere i ånden.

I tillegg er det tørt fastende tillater en person å forstå hvor mye mat og vann den trenger for å opprettholde livet. Det bidrar til å normalisere tilbudet, revisjon av sine grunnvoller.

De fleste tilhengere av prinsippet om faste uten vann si at i vanlige tider, de spiser alt, ikke gi opp, selv fra de notorisk usunn mat og drikke. Men lossing tillater dem å rense kroppen, fordøyelsesorganer er så nødvendig for dem å hvile. Det er umulig å overvurdere resultatet av tørre faste.

Men det er viktig å forstå at umiddelbart etter belastningen på kroppen bør være moderat. Ikke rart tilhengerne av metoden hevder at spesiell oppmerksomhet må betales ikke bare til utarbeidelse av sult, hvordan du får ut av det. Når en-dags avholdenhet er ikke nødvendigvis strengt følge alle reglene. Det er viktig å huske bare at den første måltid bør være lett for ikke å gi en alvorlig belastning på fordøyelsessystemet. Det er også viktig å ta hensyn til kvaliteten på produktene: Kolon Rensing er ekstremt følsom for ulike patogener.