Frykt for Public Speaking

Enhver person har sitt eget sett av frykt, er en av de mektigste frykten for offentlige taler. Studier i USA tyder på at frykten for offentlige taler i enkelte mennesker, sterkere enn selv frykten for døden. I disse dager, ikke ofte mulig å finne noen som hadde ingen erfaring med å spille foran et publikum. Vi lærer på forskjellige utdanningsinstitusjoner, vi er alle kalt til tavlen, vi spilte med forestillinger og presentasjoner. Ja, og mye arbeid å utarbeide rapporter og presentasjoner. Og alle følte engstelig følelser før du begynner å snakke.

Selv å vite svaret, mange foretrekker å sitte og vente på deres sak. Fremtidige høyttalere ofte redd for hva som er dårlig vil holde en presentasjon, eller å lage en rapport, ikke vil være i stand til å fortelle publikum at de ikke forstår, eller verre oppfatte, noen ganger redd for et folk eller et stort publikum, også sammen med frykten for offentlige taler er det en frykt for offentlig evaluering og frykt for det ukjente . Det er frykt som ofte hindrer oss å opptre med verdighet.

Hvorfor er det en frykt for offentlige taler? Den mest grunnleggende er arven fra våre forfedre forrådt genetisk. Den andre årsaken til denne frykten oppdragelse. Den tredje er ikke en veldig god erfaring i offentlige taler. Chetvertaya- forvrengning retning av frykt.

Emotion (noen ganger referert til som følelser følelser) frykt forårsaket av instinktet av selv-bevaring. Og det avhenger av mange ting: den genetiske koden, der de overførte nøkkelen mentale egenskaper, som utvikler temperament og betoning. Individuell sosialt miljø, har spesielt virkningen av miljøet et barn. Kultur, spesielt med hensyn til religion og frykten for døden. Og de andre viktige egenskaper.

Mange lurer på om hvordan man skal håndtere frykten for offentlige taler? Til å begynne med, bør vi forstå at følelsen av frykt for offentlige taler er det 90% av foredragsholderne som nesten alle. Det gjenspeiler vår sosiale fortid og genetikk, og dette er 100% umulig å bli kvitt. Det er nødvendig å nærme seg den kommende forestillingen er rimelig, er det nødvendig å forstå at å forberede min tale, gjør du mye i lang tid jobbet, studert mye litteratur, for å forstå og analysere en mengde informasjon for å gjøre sine egne konklusjoner, og ingen fra publikum ikke vet om emnet av talen mer enn hva du nå sier du.

For å være på topp, du må helt forberede offentlige taler, gi den til noen for å lese og analysere og stille spørsmål som vil hjelpe deg som fundamenter av retorikk og logikk og psykologi. Og også trenger å lære ganske enkle teknikker ro i kroppen. Du kan prøve før du utfører spesielle pusteteknikker, avslapping, yoga, meditasjon, og velge hva du liker best. Det viktigste er å avlede tankene fra den forferdelige objekt. Du kan bruke den ekstra adrenalin, ved hjelp av vanskelige matematiske beregninger, eller fysisk trening. Med dette, vil du gi kroppen din ikke bruke den i tremor. Under offentlig opptredener, finne et vennlig ansikt, og prøve å snakke med ham, ikke publikum.

Men viktigst av alt, endelig begynner å handle. Jo mer du frykt, frykten blir sterkere, og jo vanskeligere det er å overvinne