Diet for forstoppelse hos barn fra 1 til 7 år

Forstoppelse - heller ubehagelig, men det er svært vanlig hos barn i alle aldre. Fra fødsel til barnet, ikke krakk vanligvis ikke skape noen problemer, men med innføringen av komplementære matvarer blir etablert definitivt. Men etter at barnet ett år gammel, kan problemet komme tilbake igjen. Takle foreldrene vanligvis klare seg selv, ved å gjøre justeringer i kostholdet. Denne artikkelen vil bli gitt en diett for forstoppelse hos barn.

Årsakene til problemene med en stol

Faktorer som påvirker fremveksten av forstoppelse, mye. Blant dem er fysiologisk forårsaket av funksjoner alder periode. Fra 1 til 3 år stol forsinkelse kan utløses:

• bremse tarmperistaltikk;
• dysbiosis - selv om nylige studier tyder på at denne sykdommen ikke eksisterer imidlertid et brudd på mikrofloraen i mage-tarmkanalen og mangel på probiotiske bakterier er helt i stand til å provosere forskjellige vanskeligheter i avføring;
• helminthiasis;
• ny mat innført i kraft for første gang;
• brå endring av miljøet;
• mangel på væske forbrukes;
• produkter som forårsaker sykdommer i tarmen;
• enzymmangel.

Diet for forstoppelse i et barn bør vurderes nøye. Mer om det nedenfor.

flere faktorer

Barn eldre enn 3 år, altfor ofte lider av en manglende evne til å gjøre sitt fornødne normalt frem til begynnelsen av skolegang, dvs. opp til 6-7 år. De har, i tillegg til den forrige listen, det er nye grunner:

• smerter under avføring på grunn av for tørr og hard avføring, og barnet i denne alderen har bevisst kan nekte å gå på toalettet, hvis ubehagelig;
• sykdommer i mage-tarmkanalen - i disse tilfellene, må du huske å dukke opp, og andre symptomer, er det viktig å umiddelbart gå med barnet til barnelege,
• sprekker i analkanalen, forårsaker sterke smerter;
• tetthet defecate på offentlige steder ved siden av andre barn - barnehage, skole, noen ganger er det sterkt utviklet avsky på barnet, og forstyrrer å besøke toalettet et annet sted enn hjemme.

Oftest den skyldige av forstoppelse hos barn fra 1 år til 7 år er feil komponerte menyer og manglende overholdelse av drikkevann regime. Diet for forstoppelse hos barn 6 år vil være veien ut av situasjonen.

Effekt drikk avføringskvalitet

Utilstrekkelig væskeproduksjon kan føre til forstoppelse, selv hos voksne, og enda mer hos barn med sin milde, bare dannet fordøyelsessystemet. Innføring av komplementære matvarer, må overgangen til fast føde, avvenning eller avslag på fôring blanding oppfordrer foreldre til å revurdere barnet drikker nok. Diet for forstoppelse hos barn ett år er laget med tanke på dette.

Barn i ulike aldre krever ulike mengder drink om dagen, ikke nødvendigvis det må være ekstremt rent vann. Nyttig for forstoppelse vil være kompott av tørket frukt, urte-te, for eksempel kamille, fennikel, spesielle barnas te, fersk juice, annet enn sure, ferske meieriprodukter. Alle drikkevarer må være av lav konsentrasjon, fremstilt uten tilsatt sukker.

Det basert på denne dietten for forstoppelse hos barn.

Norma væske avhengig av alder

Normalt vil mengden av væske som kommer inn i kroppen, inkludert mat, bør være omtrent som følger:

• 1 år - 1/1 til 1/3 l;
• 2 år - 1,4-1,5 l;
• 3 år - 1,5-1,6 l;
• 4 og 5 år - 1,6-1,7 l;
• 6 og 7 år - 1,6-1,8 liter.

Som tar hensyn til kosthold for forstoppelse hos barn 5 år?

Hva slags væske til å gi?

Det anbefales ikke å gi barna kaffe, svart te, søt brus. Det er nødvendig å begrense mengden av kumelk, spesielt sammenkoblede, pakket juice og frisk. Den første inneholder en masse av karbohydrater, mens sistnevnte er forholdsvis konsentrert, kan føre til allergiske reaksjoner. Slike safter må fortynnes med vann i et forhold på 1: 3. Dette innebærer en diett for forstoppelse hos barn under ett år.

Nyttig før frokost for å gi barnet ditt et glass rent kaldt vann. Varm er ikke egnet, fordi det svekker peristaltikk. Jo lavere temperaturen er, jo bedre er stimulering av mage-tarmkanalen. Først bør gi vann ved romtemperatur, deretter gradvis senke grader, bringe til veldig kul, men ikke forårsaker ubehag.

Generelle råd om kosthold for å normalisere avføring

Form riktige kostvaner er nødvendig helt fra begynnelsen av innføringen av komplementære matvarer, spesielt i nærvær av arvelig disposisjon til fremveksten av forstoppelse. Voksne barn får ofte velsmakende, men ikke veldig sunn mat, kan det motsette seg overføring av mat er nødvendig for god funksjon av tarmen. Diet for forstoppelse hos barn 2 år bør være så balansert.

autoriserte produkter

Dietten av barn opp til sju år, lider av hindret avføring, bør inneholde matvarer som stimulerer den raske tømming av tarmen inneholder nok vitaminer, mineraler, gunstige bakterier, cellulose:

• Korn - bokhvete, brun eller brun ris i en liten mengde havregryn i store flak eller havre, litt hvete. Korn bør ikke bli involvert.
• Grønnsaker - rødbeter, gulrøtter, brokkoli, blomkål, kål, gresskar, paprika, agurk, tomater, litt potet og andre bør være grunnlaget for dietten.
• Frukt og frukt - epler, plommer, aprikoser, bananer (litt), rips, bringebær, kiwi.
• Greens - spinat, salat, kål, dill, persille.
• Tørket frukt - svisker, tørkede aprikoser, rosiner, dadler, fiken.
• Meieriprodukter - yoghurt (kun ferske, opp til 3 dager, ellers får motsatt effekt), bioyoghurts, yoghurt, gjæret bakt melk, rømme barn.
• Den tørkede kli eller rugbrød, kli selv.
• Honning og hjemmelaget syltetøy fra bær og frukt egnede.
• Magert kjøtt og fiskeprodukter.

Den retter bør kokes, stuet, bakt, dampet, og samtidig tilsette en bit av olivenolje. God handling har salater laget av frisk frukt og grønnsaker, krydret med samme olje eller naturlig yoghurt, rømme.

Diet for forstoppelse hos barn - forbudt matvarer

Liste over mat definitivt trenger å eliminere junk food, godteri, nærende supper, marinader, pickles, røkt og stekt mat. Nærmere bestemt, bør reduseres til et minimum ved bruk av:

• Pasta.
• Semule og hvit ris.
• Blåbær.
• Pærer.
• Hvitt brød.
• Kakao, kaffe, sterk te.
• Sjokolade.
• Gelé.
• Fet fisk og kjøtt - makrell, sild, ørret, lam, noen deler av svinekjøtt, and og gås.
• Dumplings, dumplings.
• Ost, melk.
• Belgfrukter - erter, linser, bønner - bør begrenses.

Dette er basert på diett for forstoppelse hos barn 2 år.

Eventuelle produkter som forsinker avføring eller fecal tetning, er det nødvendig å begrense så mye som mulig, og det er bedre å trekke seg helt fra kostholdet, noe som gjør det gradvis, trinnvis. Ideelt sett bør de ikke gi barnet ditt fra begynnelsen.

For et barn under 3 år er det svært viktig å strengt følge anbefalingene om ernæring. Etter 3 til 7 år, noen ganger kan du gjøre noen innrømmelser, men det er viktig ikke å avvike fra reglene for ofte. Så diett for forstoppelse hos barn fra 4 år vil være litt forskjellig fra kostholdet år gammelt barn.

spesiell bord

For barn og voksne, som ofte forstoppelse, selv utviklet en diett i listen over terapeutiske dietter som står på nummer 3. Det er en fullt balansert, beriket med essensielle næringsstoffer menyen, et sett med produkter som har en positiv innvirkning på vanskeligheter stolen.

Tenk at inkluderer kosthold nummer tre for barn med forstoppelse.

Mat deler bør være liten, og den totale mengde er delt i 4-6 mottak. Siden magen er lettere å fordøye maten kommer, og tarmen - er det lettere å slutte. Produkter som er anbefalt for bruk:

• Grønnsaker - tomater, agurker, blomkål, squash, gresskar, gulrøtter, rødbeter. Kål bør ikke være der, fordi det provoserer en sterk gassdannelse, noe som bremser peristaltikk. Poteter kan spise bare raffinert og bakt form.
• Restriksjoner på frukt og bær er nesten ingen: jordbær, rips, bjørnebær, jordbær, tranebær, tyttebær, bananer, epler, pærer, aprikoser, plommer, vannmeloner. Unntaket er de druer, samt kål, fremmer forekomsten av flatulens.
• Hvit fisk - abbor, gjedde, brasme, karpe, torsk, lysing, sei.
• Magert kjøtt og fjørfe - kalkun, kanin, okse, kalv.
• Den tørkede korn eller rugbrød med solsikkefrø og andre korn additiver.
• Greens, selleri.
• Hjemmelaget syltetøy, syltetøy, kompotter, søtet med honning - er kun tillatt for barnemenyen.
• Tørket frukt.
• Cottage cheese og melk drikker, helst hjemmelaget.
• Grøt av bygg, bokhvete, hvete.
• Solsikkefrø og gresskar, nøtter.

Diet for forstoppelse i et barn 3 år av livet: anbefalinger

Suppe kokt lys på kjøtt og fiskekjøttkraft, fortynnet med vann eller svakt kokt, men uten tilsetning av kjøtt og fisk. Alle måltider må bake, koke, putre og koke i et vannbad.

Kjøtt eller fisk konsumert en gang om dagen. Noen ganger kan du erstatte dem med kalkun skinke. Med frukt og grønnsaker er uønsket for å fjerne skallet, som det er som inneholder den største mengde av fiber. I fruktsalater, kan du legge yoghurt og grønnsaker - et par spiseskjeer med kli.

Umodne barnets organisme til 5 år vil være mer nyttige bakte grønnsaker og frukt, friske til å bli involvert er ikke nødvendig, for ikke å overbelaste magen, og ikke bare for å justere for å forstyrre fordøyelsesprosessen. For eksempel Bakte epler - det perfekte middel for forstoppelse.

Grøt bør kokes smuldrete, fordi væske vil innhylle veggene i magen, bremse fordøyelsen av maten. Av samme grunn ønskelig å forberede supper, men lys buljong med kjeks fra svart brød passer godt.

Barn vil sette pris på fullt så velsmakende retter som gresskar grøt, pannekaker med gresskar og tørket frukt, eller bare bakt gresskar eller eple smurt med honning. Disse kursene kan tilbys som en dessert, snack eller frokost. Kjøtt og fjærkre på menyen inkluderer opp til 3 ganger i uken, resten av proteinet hentet fra fisk, melkeprodukter og for et par omeletter.

Passer for barn oppskrifter

Hvis en lege er tildelt en diett nummer tre for barn med forstoppelse, deretter mate babyen ordentlig, velsmakende og variert er ikke vanskelig. Autoriserte produkter kan tilberedes mange deilige retter som vil glede og småbarn og kiddies er eldre.

• Salat av rødbeter og svisker kan gis til barn fra 2 år. Rødbeter trenger å koke til de er møre og gni på et rivjern, svisker - bløt i kokende vann og hogge. Fyll salat kan være naturlig yoghurt eller rømme 10% fett.
• Svisker holde i kokende vann til de er møre, kuttet i små biter eller lage en smoothie for barna etter år. Bland tørket frukt med frisk yoghurt, bioyoghurt, yoghurt eller gjæret bakt melk og ta rett før sengetid.
• Bakt omelett med zucchini, urter og tomater. Pisket egg skjeen med vann eller skummet melk, blandes med hakket eller malt til en puré nelliker. For ovn retter må smøres med et tynt lag av olje, tomat, og squash lå, hell blandingen egg og bake til bruning - 10-15 minutter.

konklusjon

De fleste foreldre, forbereder barna riktig mat, bidra til å eliminere forstoppelse, oppmerksom på at effekten er observert etter bare 2-3 uker. Barna mistet oppblåsthet, blir avføringen mye mykere, er avføring observert hver dag.

Dietten selv er vanligvis oppnevnes for en periode på to til fire uker, men listen over produkter tillatt og forbudt for forstoppelse bør alltid være tilgjengelig og brukes aktivt. Hvis problemet er forårsaket av genetikk, er det bedre å gå til slik mat for hele familien at barnet ikke føler seg ute.

Generelt et slikt kosthold ikke bare fremmer normalisering av en stol, men også forbedre den generelle tilstanden til barnet og styrke sin helse. Viktigere, ikke glem at med alle problem barnets kropp, må du først konsultere legen din og ikke engasjere seg i selv-behandling.