De ulike fargede diett?

Mange kvinner i dag er i et rush å kvitte seg med noen ekstra kilo er å snu til en rekke dietter. Noen ganger er de ikke avviker en variert meny, og alle inneholder en rekke restriksjoner. Enig, mye hyggeligere å gå ned i vekt, da den aller forsyningssystem er annerledes og interessant navn er en veldig spennende opplevelse. Den oppfyller dermed krav og populær diett i dag farge. Hva er det annerledes? Hva er prioriterte reglene? Det er det vi forteller det mest detaljer i denne artikkelen.

Generelle prinsipper

Ifølge eksperter, kan fargen diett kvitte seg med noen ekstra kilo bare én uke. Sin essens ligger i det faktum at hver dag bør spise mat av en bestemt farge. Så, for en måned bare, kan du kaste rundt 10 kilo. Hvordan virker det? Forskere har vist at skygge produkter ikke bare påvirker personens emosjonelle tilstand, men også stimulerer hele fordøyelsesenzymer og metabolske prosesser. Nedenfor ser vi på alle reglene som tilbyr kosthold farge.

tidsplan

• Mandag, som du vet, dagen for tung, så det er tildelt en hvit farge. På dette stadiet kan du spise alt frukt og grønnsaker (kål, bananer, squash, poteter). For å autorisere og ris, og pasta, og egg samt kokt fjærfe filet. Merk at du ikke bør fokusere på matvarer som inneholder mye karbohydrater.
• Red tirsdag. Det er denne skjær i sine ulike former stimulerer rende sirkulasjonsprosesser. Valget av produkter er stort nok: druer, tomater, bønner, bringebær, paprika, rødbeter, vin.
• grønt miljø. Du kan for å fokusere helt på alle grønnsaker og frukt, samt urtete.
• På torsdag, tillater fargen diett forbruk i dietten til alle produkter utelukkende oransje fargetone. Faktisk listen over sine relativt neraznoobrazen (sitrus, gresskar, gulrøtter, tomater og oransje varianter, etc.). Hvis dietten kom høsten året, skjemme bort kroppen din med tindved.
• Purple fredag. På dette stadiet, kan du spise aubergine, druer, bær, mat krydder basilikum og estragon.
• På lørdag, gul er lov til å spise maten. Det er bevist at denne fargen reduserer appetitten, men det stimulerer direkte av bukspyttkjertelen. Et flott alternativ vurderes mais, couscous, gule varianter av squash, epler, honning, eggeplomme, noen typer ost, sitroner.
• Søndag - er en fargeløs dag. Det betyr at du ikke kan spise noe, men du kan drikke rent mineralvann for hele dagen. Denne siste dagen er en slags stille og lossing.

Color kosthold. oppskrifter

Faktisk oppskrifter for denne dietten er det stor variasjon. For eksempel på mandag, som hovedrett kan bakes poteter, squash, kål og hvite kylling i ovnen. Tirsdag for å forberede en fruktsalat, og på onsdag - grønn suppe av urter og agurker. Det er bemerkelsesverdig at strømmen til systemet ikke begrenser en person. Det bør bare gi frie tøyler til fantasien.

Color diett for vekttap. anmeldelser

Eksperter sier at denne uken kosthold bidrar ikke bare til tap av ekstra kilo, men også forbedre helse, tonen i hele organismen. Spesielt følge denne dietten anbefales om våren og høsten, når den grå himmelen og akkumulert utmattelse provosere depresjon. Slike daglige lyse fargene på produktene vil vesentlig endre humøret.