Årsaker og lindring av ryggsmerter under graviditet

Ofte vordende mødre klager over ryggsmerter under graviditet. Spørsmålet "hvorfor ryggsmerter under graviditet? Bekymring for mange kvinner. La oss prøve å finne et svar.

Smerten oppstår i omtrent 60% av kvinnene venter på babyen. Og det gir vordende mor en masse problemer. I de fleste tilfeller, ryggsmerter under graviditet er ikke en grunn til bekymring, men noen ganger kan det tyde på alvorlige problemer. Derfor, i tilfelle ubehag, må du ta kontakt med en spesialist.

Smerten kan forekomme på hvilket som helst trinn, som i første trimester, og nærmere fødsel. Hvis en kvinne er før graviditet led et problem under svangerskapet er det sannsynlig at problemet ikke vil forsvinne.

Årsakene til smerte kan være forskjellig.

• Den viktigste årsaken til ryggsmerter under graviditet er en avslapning av leddbånd. Kroppen gradvis å forberede for fødsel, er bekkenbenet ekspanderer, en stor mengde av hormonet relaxin, som påvirker leddbånd, inkludert myke, noe som fører til ubehagelige opplevelser.
• En annen grunn er å endre tyngdepunktet. Livmor øker, magen vokser og å holde ham tilbake musklene spent opp på det sterkeste, og det er smerter i korsryggen.
• Økningen i massen. Ofte ryggsmerter kvinner lider av fedme eller overvekt. Men selv med normal utgangsvekt under svangerskapet økte den med 10-15 kg, noe som resulterer i en tung belastning på ryggraden og ubehag er et resultat.
• Det hender at det er ubehagelige opplevelser i liggende stilling, så det antas at gravide kvinner ikke kan sove på ryggen. Denne smerte er på grunn av det faktum at det utvidede livmor legger press på de nerveender.

Av ovennevnte grunner er normen. Men det er andre årsaker til ryggsmerter under graviditet, noe som kan indikere tilstedeværelse av alvorlige helseproblemer.

I noen tilfeller kan utseendet på en skarp og sterke smerter snakke om trusselen om abort. Så hvis du ble syk av spinn, og plutselig ble det spotting, bør du umiddelbart ringe lege.

Smerter i nedre del av ryggen kan indikere et problem med nyrene, slik som pyelonefritt, spesielt hvis høy feber. I dette tilfellet bør også raskt søke profesjonell medisinsk hjelp.

Hvordan å lindre smerten

Hvis smertene er ikke et symptom på sykdommen, kan du prøve å bli kvitt ryggsmerter under graviditet, eller i det minste lindre den. For å gjøre dette, bør du alltid overvåke holdning, bruke sko med en liten hæl, gjør spesielle øvelser og bruke en bandasje.

Man bør prøve å sitte riktig. Ryggen skal hvile på puta og føttene bør holdes i sittende stilling over midjen. I dette tilfellet vil belastningen på ryggraden være minimal.

Det bør være mindre. Hvis du ikke kan sitte ned, bør du sette en bøyd i knærne ved foten bakken, overføre din kroppsvekt vekselvis fra den ene foten til den andre.

Du kan gjøre enkle øvelser for ryggraden:

Posisjonen på alle fire, bøye ryggen arc bevegelsen må ikke være skarp, prøv å engasjere seg i en bøyd stilling i noen sekunder. Deretter lene seg tilbake, slappe av og gjenta øvelsen på nytt.

Prøv å sove på din side. Siden belastningen på ryggen blir lavere.

Ikke skriv vektig. Proporsjonalt med økende kroppsvekt smertene vil bli sterkere, og ryggraden vil lide en tung belastning.

Det bør bli husket at gravide bør unngå å ta sterke smertestillende, så du trenger å konsultere legen din for å motta medisiner.