Rumling i tarmen. Hva er veien ut av en vanskelig situasjon?

Noen ganger trekke oppmerksomhet til magen kan ikke bare gjøre det en tatovering eller punktering navlen. Ikke bare dukket buldrende i tarmen garantert å få deg et smil fra andre, og du selv satt i en vanskelig situasjon. Dette forholdet gjør en person tenker om problemet og prøve å bli kvitt det.

Slik starter du ta hensyn til måten du spiser. Hvilke produkter er inkludert i kostholdet ditt? Kanskje dette er en kaffe og en sandwich i morgen, et raskt måltid til lunsj og en deilig og næringsrik middag om kvelden. Hvis ja, du må umiddelbart å endre kostholdet. At det er i bunnen, som oppstår på grunn romling i tarmen. Årsakene er alltid ligge på overflaten. Legg merke til hva slags mat du spiser oftest. Brus, is, bønner, kål, epler og pærer øke flatulens. Spesielt, for å bruke dem umiddelbart etter hovedmåltidet, de nødvendigvis føre til en rumling i tarmen. Aktivt kull behandling kan bidra til å roe stormen. Blant slike skadelige produkter bør også inkludere ferske bakervarer.

For å være en god fordøyelse, bør du tygge maten grundig. Dette bidrar til å produsere den ønskede mengden av magesyren, men øker også sin egen laktobasiller. Deretter mat går inn i magen. Eksperter anbefaler sterkt at for bedre fordøyelse ikke kombinere et måltid med drikke. Hvis du virkelig ønsker å drikke, drikke en halv time før et måltid. Vann drikkes med mat svekker betydelig nedbrytning, hvorved gasser som kan dannes og romling i tarmen. Grunner ligger ofte i misbruk av væsker. Rent vann, drukket førti eller tretti minutter før måltider, bidrar til en bedre utvikling av magesyren. Salter og syrer som er tilbake etter fordøyelse, ikke utsettes for organer og vev, og lett vil sendes ut fra organismen, for å bruke vann i en og en halv time etter måltidet. Alt dette er en gunstig effekt på mikrofloraen, eliminerer bakterier gjengroing og buldrende i tarmen.

Behandling er nødvendig for å gjenopprette tapte mikroflora må inkludere så mye rent vann som mulig (mer enn 1,5 liter per dag), frisk frukt og grønnsaker, urter, hvitløk og løk. På varigheten av behandlingen bør utelukkes helt fra sukker meny, et utvalg av kaker, brød, melk og poteter. For å forbedre mikrofloraen i morgen, på tom mage og om kvelden før du går til sengs, drikke et glass kefir.

Tarmen fungerer fint når vi er i bevegelse. Det moderne mennesket er alltid opptatt, men aktiviteten i form av sitt liv er ikke nok. Oftest er det en stillesittende jobb, reise og transport utgang fra TV. Fysisk inaktivitet fører til stagnasjon av blod og som et resultat, forringelse av hele organismen og, selvfølgelig, av tarmen. Mat beveger seg dårlig, stagnerer og det er buldrende i magen. Når tarmen gjør det dårlig, det påvirker straks huden og leddene. Rennende nese og forkjølelse forekommer ofte på grunn av dette. Tradisjonell medisin tilbyr en rekke urter for å gjenopprette sunt mikroflora. Dette Trefoil, lin, ryllik, løvetann, brennesle, malurt, calendula, kamille, plantain og buckthorn. De eliminerer opphopning av råtten giftstoffer, eliminere buldrende i tarmen og har en antiseptisk virkning på ham. Det er en spesiell salat, fremmer tarmtømming. Hos mennesker er det som kalles salat-kost. For dens fremstilling trenge spirer (tre deler), rødbeter (en del) og gulrøtter (en del). Alle grønnsaker er fint nashinkovyvayutsya. Rør, sikkert klemme til å trekke ut saften. Sørg for å fylle med vegetabilsk olje. Mange kvinner bruker faste dager, med bare en salat.

For å fjerne all buldrende i tarmen, er det nødvendig å fullstendig revidere sine vaner og si farvel til de av dem som hindrer komfortabel tilværelse.