Pagano (diett): menyer, oppskrifter og anmeldelser. Vi begynner å mate på Pagano

De gamle vismenn svært nøyaktig merke til at menneskers helse kommer helt an på de produktene han bruker. Men mangel på tid eller rett og slett mangel på forståelse av hvordan å spise riktig, fører til mange sykdommer. Kroppen er overbelastet og slagg kan ikke bringe alle de "søppel" gjennom excretory system. Og deretter begynne å frigjøre giftstoffer gjennom den største organ - huden. Det er utslett, akne, kviser, allergiske reaksjoner, og alvorlig sykdom som psoriasis. Pagano diett er utviklet spesielt for å håndtere lignende symptomer, det er godt dokumentert, siden den eksakte overholdelse av pasienten blir kvitt hudproblemer.

grunnleggende prinsipper

Dette populære og effektiv diett designet av den anerkjente Doktor Dzhon Pagano. Han hevder at alle utslett på huden er direkte relatert til et overskudd av giftstoffer i kroppen vår. Manglende evne til rettidig fjerning tarmen fører til råtnende av produkter og øke nivået av kreftfremkallende i blodet. De er spredt gjennom blodet og forgifte kroppene våre. For å stoppe denne prosessen og føre til at huden i orden, matvaner må endre helt. Person skal forbruke så mye som mulig produkter, som danner et alkalisk miljø i legemet (70-80%), og lar seg til bare 20 til 30% av syredannende ingredienser. En slik diett så snart som mulig vil gjøre det mulig å rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer, og dermed gjenopprette normal funksjon av excretory systemet.

Komme i gang

Måltider Pagano innebærer passerer man noen viktige skritt. Det er disse komplekse tiltakene bidrar til å oppnå maksimal effekt. I begynnelsen av "veien" legen anbefaler en mono-diett, som vil avlaste kroppen. For en slik diett passer frukt og grønnsaker. Velg og vrak: 3 dager, kan du bruke noen sitrus eller grønne epler, eller 5-6 dager spiser noen favoritt frukt. På dette stadiet, anbefaler legen mest hjelpe kroppen din og hold Colon eller selv å gjøre daglig rensing klyster hjemme. Og for å bli en vanlig stol, ta 2 ss. l. olivenolje raffinert i morgen på tom mage.

behandling er viktig

Hver person som ønsker å rense kroppen og føre til at huden din for å huske at slike hendelser ikke ta øyeblikkelige resultater. For eksempel, en diett for psoriasis av Pagano innebærer en viss modus for både ernæring og livsstil. De grunnleggende postulater om sunn ernæring:

• Forbruk av rent vann - er det nødvendig å drikke minst 1,5-2 liter vann daglig. Ifølge Pagano dietten krever streng overholdelse av denne tilstanden. Av vann, kan du legge til andre nyttige drikker - fruktdrikker, juice uten sukker, te, urtete.
• Det er viktig å normalisere vanlig stol, ved hjelp av for at naturlige avføringsmidler: frisk frukt og grønnsaker. I tillegg skriver i kosthold matvarer som inneholder vitamin C: brokkoli, rødbeter, soya melk, rå erter, ølgjær, hvetekim, bokhvete, mandler, fisk, neper.
• Fiber - et utmerket middel for intestinal rensing: grønnsaker, frukt, hele korn korn, grovbrød, i tillegg kan du ta fiber i pellets.
• Svært nyttig for rensing av huden dampbad - de vil bidra til å avsløre porene og fjerner giftstoffer raskere.
• Fysisk aktivitet: Det er viktig å engasjere seg i idrett, å være utendørs, til å svømme.
• Ikke overspise - la kroppen til å fungere normalt, ikke overbelaste det.
• Og, selvfølgelig, en positiv holdning - som du vet, er psoriasis direkte relatert til nervesystemet.

Tillatt og forbudte produkter

Det er veldig viktig, holder til en diett, lære å forstå hvilke matvarer er alkalisk natur, og som er forsurende. Det er prinsippet om å spise mer basisk mat basert diett Pagano. Tabellen vil hjelpe deg å gjøre en full meny hver dag.

kompatible produkter

Det er verdt å merke seg at Pagano kosthold innebærer spesielle bruk godkjente produkter. Det er ingredienser som ikke er tillatt å kombinere i ett måltid:

• Spis meloner, epler, bananer bare som en egen rett.
• Kan ikke kombineres med melkeprodukter, sitrusjuice.
• Frukt, korn og melprodukter er uakseptabelt å kombinere.
• Ikke spis kjøtt samtidig sukkerprodukter.
• Det er uakseptabelt bruk av og hermetisert matvarer med fargestoffer og konserveringsmidler.
• Kjøttretter kombinert med stivelse.
• Kaffe og te kan ikke legge til sukker og fløte.
• kan brukes av og til rød eller hvit vin i en mengde på 50-100 g, karakterisert ved at det er uakseptabelt å kombinere med andre produkter.

drikkevann regime

Diett for psoriasis av Pagano forutsetter respekt for normal vannbalansen og spesiell drikke forbruk. De ikke bare vaske bort giftstoffer fra kroppen, men også for å forsterke separasjonen av giftstoffer. I tillegg til bruk av rent vann sørg for å drikke:

• Ferskpresset grønnsaksjuice (fra de tillatte arter). Det er nyttig å tilsette en liten juice drikkevare løk (omtrent 1-2 timer. L.).
• Om morgenen vil det være nyttig å drikke et glass med vann under tilsetning av 1 time. L. honning og sitronsaft.
• Juice uten sukker av sitrus, druer, pærer.
• Urtete bruke obligatorisk.

Produkter som øker alkalitet

Ifølge Pagano diett understreker matvarer som vil hjelpe opprettholde alkaliske balanse i kroppen:

• Bruken av lecitin i granulær form - 1 ss. l. opp til 3 ganger per dag. Et slikt kurs bør gjøres 5 dager i uken.
• Sørg for å spise, ikke bare frisk frukt og grønnsaker, men også legge til den daglige kosten i form av lapskaus.
• Sørg for å spise grønne greener daglig.
• Spis 3-5 glikotimolina dråper. Spe den i et glass vann og drikk før sengetid til 5 dager i uken
• Mineralvann (alkaliske): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

I tillegg er det viktig å ta noen sorbent i form av stoffet, vil det bidra til å absorbere giftstoffer og avfall inn og ut til dem på en naturlig måte. Gelatorer styrke immunforsvar og fremme veksten av T-lymfocytter. Drakt: hvit eller svart kulloppslemning "Enterosgel".

Velsmakende og sunn mat

Power-modus tillater bruk av mange produkter som du kan lage deilige og sunne retter. Bare det er verdt å vurdere uforlikelighet av visse ingredienser, som innebærer Pagano kosthold. Oppskrifter for hver dag:

• Første kurs - tillatt supper med kylling, magert kjøtt, i stedet for poteter, kan du legge squash og squash kan zazharku ikke gjøre. Tilsett løk og gulrøtter frisk. Faste suppe er også egnet, du kan lage dem med blomkål, kok sammensurium bedre uten pølse eller fjærfe.
• Andre kurs - nødvendigvis inngå dietten en tallerken av stuet grønnsaker! Passer alle typer autoriserte produkter, spise grøt, krydre med yoghurt eller de kan legge til frisk eller tørket frukt og nøtter. Durum pasta kan kombineres med alle greener, koke saus frynsete grønnsaker med sitronsaft.
• Kjøtt og fisk kokk eller bake for et par, er det ikke nødvendig samtidig å spise brød.
• Skjem deg bort med deilig frukt, fersk juice, fruktdrikker, fruktdrikker, kan godteri fremstilles fra tørket frukt.

For å opprettholde et slikt kosthold er vanskelig bare på den første etappen, og når kroppen blir brukt, vil du være i stand til å føle den ekte smaken av hvert produkt! Ikke sulte når du ønsker å spise, spise litt mat, men oftere.

anmeldelser følgere

Denne dietten er utviklet over 20 år siden, og mange mennesker har levd for Dr. Pagano kraft prinsipper. Merk at denne dietten er forskjellig fra de andre ved sin rikdom, variert meny og utmerket vekttap. Du kan gå ned i vekt med 1-3 kg i 7 dager. Det er vanskelig å observere bare den første uken, og så kroppen er helt tilpasningsdyktige og begynne å fungere normalt. Pasienter som lider av hudsykdommer, bekreftet at overholdelse av diett fører til en gradvis rensing av huden manifestasjoner av sykdommen.

Foruten helt normal avføring, hevelse forsvinner, huden blir myk og mistet følelsen av tørrhet og stramhet. Så hvis du vil se de første positive resultater i kampen mot sykdommen - du perfekte diett Pagano! Vurderinger tilhengere bekrefter at allerede de første resultatene du vil legge merke til om 15 dager! Et minimum frekvensen av slike helsebehandling for en måned.