Nivåer av testosteron

Testosteron - den primære mannlig hormon, som også er til stede i den kvinnelige kroppen, men i mindre mengder. Produsert av gonadene og binyrebarken områder.

Dette androgen sikrer riktig funksjon av de reproduktive organer av menn øker sin seksualitet, bygger karakter. Det er vitenskapelig bevist at menn med høye nivåer av dette hormonet mer selvsikker, initiativ og aktiviteter trygt uttrykke sine meninger, noe som gjør fremgang opp på karrierestigen. Sistnevnte egenskap er hormon og ga ham den uoffisielle tittelen "suksessen av hormonet."

Imidlertid påvirker testosteron ikke bare disse aspektene av menns helse og karakter. Alle manns kropp underlagt lovene diktert av dette hormonet. Alle systemer og organer i kroppen er avhengig av sine handlinger.

Øke nivået av hormonet bidrar kvalitetsmat. Produkter, øke testosteronnivå, som er rik på proteiner og karbohydrater: kjøtt, nøtter (skog). For hormonproduksjonen trenger også fett, men i begrensede mengder. Nyttige er også bananer, fisk, melk, peanøttolje og linfrø olje, eggeplommer.

En velprøvd middel, garantert bidrar til å øke nivåene av testosteron, er sports trening, spesielt i treningsstudio med vekter. Dette hormonet gjør musklene mer holdbar og forhindrer skade på muskelceller ved høye belastninger, microtraumas fremmer hurtig helbredelse, stimulerer opptaksproteinforbindelser stabiliserer nervesystemet.

Nivået av testosteron avhenger av kvaliteten på søvn. Søvnmangel fører til en betydelig reduksjon av hormonet. Selvfølgelig er han utvinne på en naturlig måte, men hvis mangel på søvn vil ta en kronisk karakter, deretter gjenopprette hormon nivået vil være mye vanskeligere. Derfor anbefales det å sove minst 8 timer.

Ikke mindre alvorlig enn en drøm og en vekt indikator. Ekstra vekt påvirke kroppens evne til å produsere testosteron. I dag fedme blant menn - en ganske vanlig fenomen. Øl, høy-kalori mat, dårlig fysisk aktivitet på grunn av tilstedeværelsen av private biler - alt dette bringer en time impotens. Fettvev - en stor medium for fremstilling av mannlige kjønnshormoner i det kvinnelige. Dette er manifestert i transformasjonen til å endre form, som blir avrundet funksjoner.

Fysiologisk lagt at testosteronnivået gradvis redusert i gjennomsnitt siden 45 år. Ved å redusere hormon bly og kroniske sykdommer: hypertensjon, diabetes, koronar arteriesykdom og andre.

Mangel på testosteron holder til det faktum at det i første omgang krenket seksuell funksjon, og deretter begynne somatiske lidelser (reduksjon i muskelmasse, ryggsmerter, brystforstørrelse, urinveisproblemer) og psyko-emosjonelle forstyrrelser (mangel på selvtillit, økt angst). Redusert hormon i nyresvikt, kronisk prostatitt, lav gonadal funksjon.

For å unngå slike problemer, bør du endre kostholdet, gi opp den søte, fet, krydret, stivelsesholdige matvarer, røkt, slutte å røyke, mindre drikking alkohol, begynner å spille sport. Du må også kontinuerlig overvåke nivået av hormoner.

Lær dine testosteronnivå kan, etter å ha passert relevante analyser. Han er i stand til å vise mulige avvik. Normal hormon for menn anses 5,76- 28,14 nmol / l Den samme indikatoren for kvinner er lik 0,45-3,75 nmol / l

Om nødvendig, kan det testosteronnivået økes eller minskes ved hjelp av spesielle midler. For å heve hormon mulig å bruke stoffet "Clomiphene" krampeløsende, barbiturater, p-piller, østrogener, gonadotropin (for menn), betyr "Danazol" spesielle biologiske kosttilskudd. Hvis det er et ønske om å redusere nivået, er det nødvendig å bruke narkotika, "cyproterone", "Dexamethasone", "Digitalis", "diethylstilbestrol", "Digoxin" (for kvinner), glukokortikoider, glukose og andre.