Hvordan å puste under fødselen og fødsel: lindrer smerte og hastigheter opp prosessen

Fødsel - er en svært viktig og komplisert prosess som krever en kvinne med enorm innsats og viljestyrke. Det er viktig å gjøre alt som legen sa, for å unngå negative konsekvenser. Blant denne typen instruksjonene er ganske felles krav å puste ordentlig. Hva mener du? Vordende mødre bør vite hvordan å puste under fødselen og fødsel.

Betydningen av å puste

Det ville synes at det spiller ingen rolle nøyaktig hvordan oksygen vil strømme inn i kvinnens kropp. Men faktisk er dette mening feilaktig. Hvis du vet hvordan å puste under fødsel, kan du fremskynde prosessen og hjelpe deg selv og din baby. Så, hva gir riktig pust?

1. Under sammentrekninger livmoren kontrakter, på grunn av hva barnet kan oppleve en mangel på oksygen. Det er derfor meget viktig for å sikre en kontinuerlig tilførsel av en tilstrekkelig mengde luft.
2. Pust kan bidra til å lindre smerter under fødselen. Og hvis det lykkes, kan det spare strøm på forsøk.
3. Stress øker smerte og utmattende, så nervøs ny mor ikke gjorde det. Og hvis du puster riktig under fødselen, kan du slappe av og komme seg, holde seg edru sinn.
4. Forsøk - en svært viktig periode. Puste på dette stadiet vil bidra til å unngå hullene og akselerere prosessen med fødselen av en baby

Hvordan du gjør det riktig

En erfaren fødselslege bør gi fødselspermisjon råd og fortelle deg hvordan og hva du skal gjøre. Så, hvordan å puste under fødselen og fødsel?

1. Når kampen er bare begynnelsen, og er ikke for intens, må alt gjøres til kroppen og dermed for fosteret fikk nok oksygen. Så det er mulig å bruke denne teknikken: inhalerer gjennom nesen, så puster gjennom munnen. I denne pusten til å være kortere. For eksempel kan du telle til 4. Og som du puster ut, telle til 6. Dette, forresten, det hjelper å distrahere.
2. Hvordan å puste under fødselen, når de blir mer intense? Målet - smertelindring. Du kan bruke grunne pusteteknikker ( "hund-lignende"). Det er enkelt. Bare åpne munnen og puste ofte som en hund (du kan også stikke tungen). For noen kan det virke latterlig, men slike manipulasjoner virkelig hjelpe.
3. I mellom riene skal slappe av. Du trenger å puste dypt, sakte og jevnt. Oksygen bør spres til alle vev for å nå hjernen.
4. Hvis du starter forsøk, men livmorhalsen åpnes ikke, og frukten er ikke droppet lav nok, er det viktig å holde ditt ønske om å presse. For å gjøre dette, ta et dypt åndedrag, så puster ofte (4-5 grunne åndedrag og pust), og så puster ut all luften.
5. Når jordmor vil gi kommando for å gjøre en innsats, du bør investere i er maksimal kraft. For å gjøre dette, må du gjøre et meget dypt åndedrag, som du kan. Hold pusten og begynner å presse landslagslegen. Når forsøk på å passere, puster veldig sakte, slik at fosteret ikke er gått tilbake, og bodde der, hvor det klart å avansere.

Hvis du vet hvordan å puste under fødsel, kan du hjelpe deg selv og barnet ditt (fordi han er også veldig hardt!). Det er viktig å samle all makt i neven og opprettholde klarhet i tanken. Sørg for å lytte til legen så snart han kan avgjøre, på hvilket stadium det er prosessen og hva du skal gjøre hvis på et tidspunkt en fødende kvinne. La alt går lett!